Wie man Hautkrebs leicht vorbeugt
Manchmal erscheint es als Klumpen, Wunden, Unvollkommenheiten, Flecken oder ungewöhnliche Veränderungen im Hautbild. Zu anderen Zeiten ist es ein Maulwurf, der sich in Größe, Form, Textur oder Farbe ändert. Es kann ein sein HautkrebsDaher ist es ratsam, vor der geringsten Änderung so schnell wie möglich oder mindestens einmal im Jahr zum Dermatologen zu gehen, um die Maulwürfe zu kontrollieren, die wir in unserem Körper haben.
Die Wahrheit ist, dass im Sommer das Risiko, an Hautkrebs zu erkranken, erheblich zunimmt Eine längere und andauernde Einwirkung von Sonnenstrahlen führt zu einem KrebsrisikoDies gilt insbesondere, wenn Sie nicht die richtigen Vorsichtsmaßnahmen treffen und auch zu den empfohlenen Tageszeiten ein Sonnenbad nehmen (als gefährlich und daher mit dem größten Risiko).
Und jetzt, wo wir im Sommer sind, ist dies immer eine großartige Gelegenheit, um zu entdecken Wie können wir Hautkrebs vorbeugen. Wussten Sie, dass es jetzt möglich ist, dies mit wenigen einfachen, einfachen und einfachen Tipps zu befolgen? Beachten Sie, die Gesundheit Ihrer Haut ist sehr wichtig:
1. Schützen Sie Ihre Haut immer
- Bevor Sie nach Hause gehen: besonders im Sommer und wenn Sie einige Stunden von zu Hause weg sind. Es wird empfohlen, es immer eine halbe Stunde zu tragen, bevor Sie nach draußen gehen.
- Vor dem SonnenbadenNatürlich nicht, wenn Sie bereits am Strand oder im Pool sind, sondern vor der Abreise. In diesem Sinne wird empfohlen, eine halbe Stunde vor dem Sonnenbad Sonnencreme aufzutragen.
- Sonnenschutz alle zwei Stunden auftragen: Wenn Sie sich sonnen, aber nicht ins Wasser geraten sind, ist es ratsam, alle 2 Stunden ein Sonnenschutzmittel zu erneuern.
- Erneuern Sie die Sonnencreme jedes Mal, wenn Sie das Wasser verlassen: Obwohl es für die meisten Sonnenschutzmittel üblich ist, einen Schutzfilm zu bilden, so dass die Wirkung von Sonnenschutzmitteln beim Eintauchen ins Wasser nicht verschwindet, ist es ratsam, diese stets zu erneuern.
2. Wählen Sie den für Ihre Haut am besten geeigneten Sonnenschutz
Damit die Sonnencreme ihre Funktion erfüllt, ist es sehr wichtig zu wissen, welchen Schutzindex wir auf unserer Haut anwenden sollen.
Hierzu kann es sinnvoll sein, die folgenden Beispiele zu befolgen:
- Wenn Sie eine sehr klare Haut haben, die sich nie bräunt und brennt, sollte Ihr Schutzindex unbedingt sein größer als 50.
- Wenn Sie eine Haut haben, die bräunt, aber leicht brennt, wird Ihr Schutzindex ermittelt zwischen 25 bis 40.
- Wenn Sie eine Haut haben, die leicht bräunen kann, wird Ihr Schutzindex ermittelt zwischen 15 und 25.
3. Vermeiden Sie die gefährlichsten Stunden des Tages
Vermeiden Sie immer ein Sonnenbad zu den gefährlichsten Stunden des Tages: zwischen 12 Uhr morgens und 4 Uhr nachmittags (In diesem Sinne meinen manche Dermatologen sogar, dass es ratsamer ist, ab 10 Uhr morgens nicht zu sonnen).
Schützen Sie sich vor der direkten Sonne, suchen Sie nach einem Schattenplatz, verwenden Sie einen Hut oder eine Kappe und eine bewährte Sonnenbrille, und verwenden Sie einen guten Regenschirm.
4. Vermeiden Sie Sonnenliegen
Obwohl sie seit Jahren beliebt sind, besteht die Wahrheit, dass bei Menschen, die ihre Haut regelmäßig durch Sonnenliegen bräunen, ein höheres Hautkrebsrisiko besteht.
Wussten Sie eigentlich, dass diese Solarbetten 10 - mal stärker ultraviolette Strahlen aussenden, als wenn Sie direktem Sonnenlicht ausgesetzt wären?
5. Die Bedeutung der Früherkennung
Früherkennung ist immer von grundlegender Bedeutung. Daher ist es ratsam, dass Sie überprüfen Ihren Körper regelmäßigDies ist besonders zu beachten, wenn plötzlich ein Maulwurf oder Fleck aufgetaucht ist oder wenn Sie bereits Änderungen in Größe und Farbe vorgenommen haben.
Es wird auch empfohlen Gehen Sie mindestens einmal im Jahr zum Dermatologen, wer führt eine Routineprüfung durch.
Bild | Michael Dieser Artikel dient ausschließlich zu Informationszwecken. Sie kann und sollte die Konsultation mit einem Arzt nicht ersetzen. Wir empfehlen Ihnen, Ihren Trusted Doctor zu konsultieren. ThemesKrebs Hautkrankheiten Haut
