Wie den Körper zu reinigen, um Giftstoffe auf natürliche Weise zu beseitigen
Es gibt einfache Tipps und Tricks, die Ihnen helfen können Giftstoffe beseitigenVor allem, wenn wir aus verschiedenen gesundheitlichen Gründen wollen debuggen unser Organismus Experten empfehlen, mindestens einmal im Jahr a depurative Diät um alle Giftstoffe aus unserem Körper zu entfernen und den Körper auf ganz natürliche Weise zu reinigen.
Wie Sie wissen, ist es für ein gesundes und gesundes Leben unerlässlich, dass Sie täglich eine gesunde, an Gemüse und Früchten reiche Ernährung aufrechterhalten und gleichzeitig ausgewogen sein. Wenn Sie jedoch beispielsweise Ihren Körper zur Beseitigung von Toxinen reinigen möchten, gibt es eine Reihe von Empfehlungen und grundlegenden Tipps, die Ihnen dabei helfen.
Was sind Giftstoffe und warum sammeln sie sich in unserem Körper an?
Die Toxine bestehen im Wesentlichen aus einigen Lipopolysacchariden (Proteinen), Abfällen, negativen Verbindungen und Verunreinigungen, die unser Körper nicht benötigt und die auf sehr unterschiedliche Weise in unseren Körper gelangen und aus verschiedenen und sehr unterschiedlichen Quellen stammen.
Wir finden Giftstoffe an vielen Orten. Wir finden sie in der Atemluft, in Tabak, in Alkohol, in Konservierungsmitteln und bestimmten chemischen Zusätzen, in Medikamenten und sogar in den Lebensmitteln, die wir täglich verzehren (insbesondere in Lebensmitteln und Lebensmittelprodukten, die verarbeitet wurden) industrielle Weise oder chemische Verbindungen enthalten).
Obwohl es durchaus normal ist, dass Toxine in unserem Körper vorkommen, Das Problem entsteht, wenn sich die Toxine übermäßig ansammeln. Dies führt zu einer Zunahme von Stress in den Zellen, was uns kranker macht, wir haben ein höheres Risiko, bestimmte Krankheiten und Gesundheitsstörungen zu erleiden und neigen dazu, uns an Energie zu verlieren.
Darüber hinaus neigen chronische Stresssituationen dazu, die Anhäufung dieser Toxine sehr gefährlich zu erhöhen. Es ist, wenn es einen Anstieg gibt, der als bekannt ist oxidativer StressDies führt zu einem erhöhten Risiko, an chronischen Krankheiten zu leiden, und beschleunigt das vorzeitige Altern.
Wie können wir unseren Organismus jeden Tag auf natürliche Weise reinigen?
Glücklicherweise können wir unseren Körper leicht und jeden Tag reinigen, indem wir einem gesunden Lebensstil folgen, basierend auf der regelmäßigen körperlichen Betätigung (Vermeidung sitzender Lebensweise), einer ausgewogenen und gesunden Ernährung und ohne Stress Angst und Nervosität.
Eine gute Idee ist, mindestens viermal am Tag in kleinen Mengen zu essen und etwas weniger zu essen, als der Körper braucht. Ziel ist es, satt zu bleiben, aber nicht mehr als nötig zu essen.
Die Einnahme von viel Obst, Gemüse und Gemüse hilft, unseren Körper zu reinigen und nicht essen reich an Fetten, Kohlenhydraten und Fetten.
Eine bessere Option ist es, sich für gedünstete, gekochte, gekochte oder gegrillte Lebensmittel zu entscheiden, als Chips zu essen oder sich für zu entscheiden mageres Fleisch und weißer Fisch.
Zu wissen, welche Nahrungsmittel oder Flüssigkeiten uns bei der Reinigung helfen können, ist eine noch bessere Idee, da es sie gibt reinigende Säfte oder Pflanzen, die dir helfen Giftstoffe beseitigen.
Aber vor allem gibt es eine sehr einfache Frage, die berücksichtigt werden sollte: Mehr zu essen, als unser Körper erfordert, ist eine negative Maßnahme, da wir unserem Körper nicht nur dabei helfen, Fett zu verbrennen, noch führt das Verdauungssystem eine Wirkung aus korrekte Verdauung, aber wir zwingen Leber und Magen und geben keine Zeit, um alle Giftstoffe richtig zu entfernen.
Symptome, die darauf hindeuten, dass wir unseren Organismus entgiften müssen
Obwohl es sehr nützlich und empfehlenswert ist, zu versuchen, unseren Körper mehrmals im Jahr zu reinigen (mindestens zwei Mal im Jahr), gibt es eine Reihe von Symptomen, die uns darauf hinweisen, dass unser Körper in der Realität übermäßig viele Giftstoffe enthält und wir brauchen Legen Sie die Batterien so schnell wie möglich ein.
Es gibt jedoch bestimmte Symptome, die uns helfen können herauszufinden, ob sich in unserem Körper eine Ansammlung von Toxinen befindet und ob wir sie vor allem reinigen und beseitigen müssen. Sie sind die folgenden:
- Müdigkeit und MüdigkeitEs ist eines der offensichtlichsten Anzeichen. Zum Beispiel ist dies ein deutliches Symptom für die Ansammlung von Toxinen, wenn wir uns nachts gut ausruhen, aber tagsüber sind wir sehr müde, und es fällt uns schwer, normal zu handeln. Es ist auch üblich, Schmerzen in den Muskeln und Gelenken zu spüren.
- Mundgeruch (Mundgeruch):Es gibt Menschen, die eine größere Neigung haben, an Halitosis zu leiden, und bedeutet nicht, dass wir ein Problem der Ansammlung von Toxinen haben. Dasselbe passiert, wenn das schlechte Essen erscheint, nachdem ein bestimmtes Essen eingenommen wurde.Manchmal, besonders wenn Mundgeruch plötzlich auftritt und nicht im Laufe der Tage verschwindet, kann dies ein Zeichen dafür sein, dass Leber und Darm überlastet sind.
- Verstopfung:Verstopfung (gelegentlich oder chronisch) ist eine häufige Ursache für die Ansammlung von Toxinen. Weißt du warum? Hauptsächlich deshalb, weil, wenn die Fäkalien viel Zeit in Kontakt mit der im Darm vorhandenen Schleimhaut verbringen, das Wachstum von Bakterien stimuliert wird und somit die Endproduktion von Toxinen.
- Hautreaktionen:Wenn sich Giftstoffe ansammeln, leidet auch die Gesundheit unserer Haut. Es ist üblich, geschwollene Augen oder das Auftreten von Akne (Pickel) zu haben.
