Gute Lebensmittel zur Vorbeugung gegen herbstliche Depressionen
Vor einigen Wochen haben wir einige interessante Fragen über das Internet getroffen herbstliche Asthenie (auch bekannt als herbstliche Depression), ein Gefühl, in dem wir uns schlecht fühlen, und sogar deprimiert, wenn Herbst.
In dieser Notiz erfuhren wir insbesondere, dass Feigen zu einem unserer besten Verbündeten gegen diesen Niedergang wurden, selbst wenn wir wussten, dass eines der besten Mittel darin bestand, eine angemessene Ernährung aufrechtzuerhalten, die uns half, alle Symptome der Krankheit zu verhindern und zu verbessern. Asthenie oder herbstliche Depression.
Bei dieser besonderen Gelegenheit werden wir jedoch andere Lebensmittel nachempfinden, die auch in einer Reihe von Sternennahrung für diesen Herbst erscheinen könnten.
Lebensmittel gegen herbstliche Asthenie
Wir fassen einige der interessantesten unten zusammen:
- Schokolade
Woher wissen wir das? Nutzen und Eigenschaften des Kakaos, die schokolade selbst ist eine ausgezeichnete Quelle für Phosphor, Magnesium o Eisenund sogar Theobromin, eine Substanz, die eine stimulierende Wirkung auf das Nervensystem ausübt und das Serotonin positiv beeinflusst. - Ganzer Reis
Brauner Reis ist reich an komplexen Kohlenhydraten und Proteinen und enthält eine beträchtliche Menge an B-Vitaminen, die, wie Sie wissen, gut für das Nervensystem sind. - Milch
Wie brauner Reis ist Milch reich an hochwertigen Proteinen und Kohlenhydraten und enthält essentielle Aminosäuren (wie Tryptophan). - Bierhefe
Über dieses Essen haben wir uns schon vor einigen Wochen in der Notiz gekümmert Bierhefe, wichtigste Eigenschaften und Vorteile. Darin könnten wir wissen, dass es sich um ein hervorragendes Nahrungsmittel handelt, das reich an Proteinen, Kohlenhydraten und Vitaminen der Gruppe B ist.
Dieser Artikel folgt in der Anmerkung Feigen, Verbündete gegen herbstliche Asthenie.
