5 Rezepte mit Detox-Shakes zur Entgiftung des Körpers

Wenn Sie nach etwas suchen einfache und leckere detox-rezepteHier finden Sie einige nützliche Ideen. Unser Körper hängt viel von der Art der Nahrung ab, die wir essen, und oft gehen wir bestimmte Lebensmittel durch, die - obwohl sie sehr lecker sein können - für unsere Ernährung nicht das Beste sind.

Dies kann nicht nur zu Gewichtszunahme führen, sondern auch zu Schweregefühl, Flüssigkeitsansammlungen und Ansammlung von Toxinen führen, insbesondere wenn unsere Ernährung genau auf ungesunden und unnatürlichen Lebensmitteln, reich an gesättigten Fetten und Zuckern, basiert und tatsächlich wenig Obst zu sich nimmt und frisches Gemüse sowie andere gleichermaßen empfehlenswerte Lebensmittel innerhalb einer abwechslungsreichen und ausgewogenen Ernährung.

Unter diesen Nahrungsmitteln fallen nicht nur Obst, Gemüse und Gemüse auf. Wir müssen auch andere ebenso wichtige erwähnen, wie der Fall von weißen und blauen Fischen, Hülsenfrüchten, magerem Fleisch, Getreide (vor allem in seiner integrierten Version) und Nüssen.

Zum Glück gibt uns die Natur eine ganze Reihe nützlicher Nahrungsmittel, um auf unsere Gesundheit zu achten und unseren Körper zu entgiften und zu reinigen. Und wir können auch leckere Rezepte auswählen, um diese Vorteile zu nutzen.

In diesem Sinne ist es am besten, in die Detox-Smoothies, sehr einfache Shakes zur Vorbereitung und ideal zur Entgiftung des Körpers. Hoffentlich mögen Sie diese Rezepte, die wir ausgewählt haben.

5 köstliche entgiftete Rezepte für zu Hause

Detox-Smoothie mit Granatapfel

Der Granatapfel gehört zu den Früchten mit den besseren Eigenschaften und wird uns - in Kombination mit der Orange - ein sehr schmackhaftes Getränk geben, um Ihren Organismus zu entgiften.

Zutaten:

2 Orangen
1 Banane
1 Griff
Der Saft eines Granatapfels
Eis

Vorbereitung:

Wir verflüssigen einfach den Saft von 2 Orangen, den Saft eines Granatapfels, mit einer Banane (eine kleine reicht), einer Mango und etwas Eis. Wenn Sie einen süßeren Milchshake wünschen, können Sie ein wenig Stevia hinzufügen.

Verflüssigtes Zitrus-Detox

Diese Option ist absolut erfrischend und entgiftet nicht nur, sie bietet auch alle Vorteile von Zitrusfrüchten, zum Beispiel um Erkältungen zu verhindern, sobald die Temperaturen zu sinken beginnen.

Zutaten:

1 Grapefruit
1 Orange
1 Zitrone
1 grüner Apfel
5 bis 10 Spirulina-Kapseln
1 Teelöffel Sesam oder Leinsamen (oder beides)

Vorbereitung:

Zuerst müssen Sie eine gelbe Grapefruit, eine Orange und eine Zitrone auspressen. Alle Säfte werden mit einem grünen Apfel, Spirulina (5 bis 10 Kapseln) verflüssigt. Wenn Sie möchten, können Sie einen Teelöffel Sesam oder Flachs (oder beides, wenn Sie möchten) hinzufügen.

Grüner Detox-Smoothie

Für diejenigen, die noch mehr Nährstoffe und Eigenschaften in ihren Shakes einbauen möchten, haben wir einen Vorschlag, der nicht nur zur Entgiftung des Körpers beiträgt, sondern auch sehr gut in eine Diät einbezogen werden kann, um Gewicht zu verlieren und den Darm durch den Ballaststoffanteil zu regulieren .

Zutaten:

2 Tassen Spinat
2 Gurken
2 Äpfel
1 Sellerie
Der Saft einer Zitrone
Wasser

Vorbereitung:

Nachdem Sie das gesamte Gemüse gut gewaschen haben, geben Sie es zusammen mit einer halben Tasse Wasser durch den Mixer, und der grüne Detox-Smoothie ist fertig.

Entgiftungsflüssigkeit auf Basis von Sojamilch

Dieser Vorschlag kombiniert die antioxidativen und entgiftenden Eigenschaften von Vitamin C und die Ernährung von pflanzlicher Milch, in diesem Fall Soja.

Zutaten:

Einen halben Apfel
1 Kiwi
1 Glas Sojamilch
1 Zweig Petersilie
Ingwer nach Geschmack gestreift

Vorbereitung:

Verwenden Sie zur Zubereitung einen halben grünen Apfel und eine Kiwi, schälen Sie ihn und geben Sie ihn mit Sojamilch (Sie können die Menge nach Belieben anpassen, um einen dickeren oder leichteren Shake zu erhalten), einen Zweig Petersilie und etwas Aroma von frisch gestreiftem Ingwer.

Bleichmittel Detox hollywoodense

Zum Schluss haben wir uns für diesen Shake entschieden, der bei Hollywood-Stars sehr beliebt ist, die gut bleiben und ihren Körper beim Abnehmen entgiften möchten.

Zutaten: