4 Nahrungsmittel, um gesundes und starkes Haar zu erhalten

Für viele von uns ist das Haar eines unserer wertvollsten Ornamente. Dies ist es, das unsere Persönlichkeit ein wenig definiert und wie unser Geschmack ist. Aus diesem Grund ist es sehr wichtig, eine sehr spezifische Behandlung zu geben, da wir klein sind.

In der Tat hat einer der wichtigsten Philosophen des antiken Griechenland wie Aristoteles bereits zu seiner Zeit gesagt "Haare und Schönheit sind mehr wert als ein Einführungsschreiben."

Sobald dies bekannt ist, ¿Möchten Sie wissen, welche Nahrungsmittel von Nutzen sind, um ein gesundes und starkes Haar ein Leben lang zu genießen? Nun, durch den folgenden Artikel erzählen wir Ihnen sehr ausführlich:

Gemüse

Ja Freunde von NatureVia, es gibt Gemüse wie Salat, Spinat, Broccoli, Bohnen oder Gurken Das kann uns sehr helfen, wenn es darum geht, gesundes und starkes Haar zu erhalten. Der Grund dafür ist, dass diese Nahrungsmittel hohe Dosen von Vitamin A und C enthalten, die dazu beitragen, dass alle unsere Haare mit Feuchtigkeit versorgt werden.

Ebenso ist alles Gemüse im Allgemeinen auch eine große Eisenquelle. Und wie wird dieses Element unseren Haaren helfen? Nun, vor allem die Wurzel wird mit dem Ziel verstärkt, keine unerwünschten Stürze zu verursachen. Etwas, das Männern sehr oft sehr früh passiert.

Blauer Fisch

Innerhalb des blauen Fisches finden wir einen, der unserem Haar viele Vorteile bringt. Bei dieser Gelegenheit beziehen wir uns auf Lachs. Abgesehen von einem exquisiten Geschmack hat dieses Essen hohe Dosen von Omega-3, ein fettes Öl, das unseren Haaren eine zusätzliche Elastizität verleiht.

Die Vorteile von Lachs enden jedoch nicht hier. Es ist auch eine großartige Vitamin-B-Quelle. Wenn wir uns sicher sind, dass unser Haar uns langfristig danken wird, wird es ein viel belebenderes Bild. Wir wissen bereits, dass diese Art von blauem Fisch in den meisten Fällen nicht erschwinglich ist. Aber sobald Sie es sich leisten können, sind wir uns sicher, dass Ihre Haare Ihnen danken werden.

Getrocknete Früchte

Jedes Mal gibt es mehr Menschen, die generell von Nüssen "süchtig" sind. Betrachten Sie sich als eine von ihnen? Nun, du hast Glück! Sowohl Walnüsse als auch Mandeln haben hohe Dosen von Selen, eine Komponente, die bei der Herstellung der meisten ausgewählten Kosmetikprodukte verwendet wird. Dank dieser Komponente wird eine verjüngende Wirkung sowohl für die Haut als auch für die gesamte Kopfhaut erzielt.

Darüber hinaus sind Nüsse im Allgemeinen auch ein großer Beitrag zu Zink, ein Element, das bei regelmäßiger Einnahme auch dazu beitragen kann, gesundes und starkes Haar für immer zu genießen.

Karotten

Die Wahrheit ist, dass dieses Orangengemüse aufgrund seines angenehmen Geschmacks und seiner mehr als charakteristischen Textur fast zu einem "Zusatz" werden kann. Möchten Sie noch mehr Vorteile erfahren, von denen Sie berichten können, dass Sie ein paar Karotten pro Woche brauchen? Nun gut aufpassen.

Danke an Ihr hoher Gehalt an Vitamin BEs wird möglich sein, alle unsere Haare zu ernähren. Vor allem, wenn wir berücksichtigen, dass wir im täglichen Leben plötzlichen Temperaturschwankungen oder schädlichen Elementen wie Verschmutzung ausgesetzt sind. Nun, dank der Möhre können die Pigmente in unserem Haar nicht nur gesund bleiben, sondern auch viel haltbarer sein. Auf diese Weise wird es möglich sein, unsere Farbe beizubehalten, die für viele Menschen ihr "Markenzeichen" ist.

Wie Sie gesehen haben, können die meisten der hier beschriebenen Nahrungsmittel während der Woche eingenommen werden. Daher empfehlen wir Ihnen, sie häufiger einzunehmen und in jede Ihrer Diäten zu integrieren. Wir sind sicher, dass Ihre Haare Ihnen danken werden. ThemesHaar