2 leckere Zespri Kiwis Smoothies Rezepte
Vor wenigen Tagen haben Carolina Cerezuela und Carlos Moyá ihr bestgehütetes Gesundheitsgeheimnis enthüllt: zwei Smoothies, die beide täglich konsumieren und die Kiwis Zespri als Hauptbestandteil enthalten. Obwohl der ehemalige Tennisspieler und der Moderator praktisch alles gemeinsam tun, ist es wahr, dass sie bei Smoothies es vorziehen, getrennt zu gehen.
Warum? Während es für Carolina wichtig ist, sich leicht zu fühlen und auf ihre Figur aufzupassen, wählen Sie dafür die Kiwi Zespri Green(kalorienarm, reich an Actinidin und reich an Ballaststoffen), Carlos, ein geborener Sportler, sucht nach einer zusätzlichen Dosis Energie, die ihm bei seinen Workouts helfen wird, für die er sich entscheidet Zespri SunGold (etwas tropisch süßer Geschmack und viel Vitamin C).
Wenn Sie die Zespri-Kiwis auf andere Weise genießen möchten und wie es Carlos Moyá und Carolina Cerezuela jeden Tag tun, empfehlen wir Ihnen, ihre leckeren Smoothies zu bereiten. Machst du dich auf? Natürlich ist es wichtig, dass Sie für die Zubereitung immer die Früchte wählen, die sich am optimalen Reifepunkt befinden.
Zespri Green Smoothie Rezept von Carolina Cerezuela
Um dieses Rezept aus 2 Portionen zuzubereiten, dauert es nur 5 Minuten.
Zutaten, die Sie brauchen:
- 4 Kiwis Zespri Green
- 350 gr. von Melone Piel de Sapo
- 15 frische Spinatblätter (Babyart)
- Gehacktes Eis (2 Esslöffel pro Glas)
- Pfefferminz (zum schmücken)
Vorbereitung:
Die Kiwis Zespri Green schälen und in Viertel schneiden. Entfernen Sie die Haut und die Samen der Melone und schneiden Sie sie in kleine Stücke.
Mischen Sie alle Zutaten in einem amerikanischen Mixerglas. Trimmen Sie sie etwa 1 Minute lang mit maximaler Leistung oder bis ein sanfter und sanfter Shake entsteht.
Bereit! Smoothies in Gläsern servieren und mit Minzblättern dekorieren.
Zespri SunGold Smoothie Rezept von Carlos Moyá
Um dieses Rezept aus 2 Portionen zuzubereiten, dauert es mit einfachen Schwierigkeiten nur 5 Minuten.
Zutaten, die Sie brauchen:
- 4 Kiwis Zespri SunGold
- 60 gr. Banane
- 200 ml. von Mandelgetränken
- Gehacktes Eis (zum Servieren zwei Esslöffel pro Glas)
Vorbereitung:
Die Zespri SunGold Kiwis halbieren und mit einem Löffel das Fruchtfleisch entfernen. Entfernen Sie auch die Haut der Banane und schneiden Sie sie in mittlere Scheiben.
Mischen Sie im Glas eines amerikanischen Mixers das Fruchtfleisch der Kiwis und der Banane, fügen Sie das Mandelgetränk hinzu und mahlen Sie mit maximaler Geschwindigkeit etwa 1 Minute lang.
Bereit! In Gläsern mit etwas zerstoßenem Eis servieren.
Zespri Green und Zespri SunGold: zwei Kiwisorten, die sehr reich an essentiellen Nährstoffen sind
Wie von vielen Ernährungswissenschaftlern empfohlen und empfohlen, Obst und Gemüse in unsere tägliche Ernährung zu integrieren, ist für die optimale Funktion unseres Körpers unerlässlich. Ein gutes Beispiel sind die Kiwis Zespri, dass in jeder seiner zwei köstlichen Sorten (Zespri Green und Zespri SunGold) sich gerade durch ihren gesundheitlichen Nutzen auszeichnet.
Zum Beispiel Zespri Green Es zeichnet sich durch sein grünes Fruchtfleisch und seinen intensiven Geschmack mit erfrischender Säure aus. Dank seines hohen Ballaststoffgehalts hilft es, ein ausreichendes Verdauungs-Wohlbefinden zu genießen, da es 3 Gramm pro 100 Gramm Kiwi liefert. Es enthält auch Actinidin, ein Enzym, das nur in Kiwis vorkommt und das die Verdauung von Proteinen, die in anderen Lebensmitteln wie Milch oder Fleisch enthalten sind, sehr günstig wirkt.
Auf der anderen Seite finden wir die exquisite Vielfalt Zespri SunGold, mit gelbem Fruchtfleisch, süßem und enorm saftigem Geschmack, der zu den herausragendsten Eigenschaften einen hohen Vitamin C-Gehalt hat und 161,3 mg liefert. pro 100 g Kiwi (dreimal mehr als die gleiche Menge Orange). Dieses Vitamin ist für unseren Körper unerlässlich, da es uns hilft, das Immunsystem zu stärken, unsere Zellen vor oxidativem Stress zu schützen und Müdigkeit und Ermüdung zu reduzieren. ThemesSaftrezepte
