Vitamin D zur Vorbeugung von Brustkrebs
Die Vitamin D Es ist ein fettlösliches Vitamin (löslich für fettige Substanzen), das aus ernährungsphysiologischer Sicht wichtig ist, da es die Gesundheit unserer Knochen unterstützt.
Damit diese Funktion wirksam wird, ist ein Verbrauch von Kalzium und Vitamin D gemeinsam, da Calcium dieses Vitamin vollständig und korrekt vom Darm aufnehmen muss.
Es ist auch ein Vitamin, das zusammen mit dem Parathyroidhormon dazu beiträgt, ausreichende Mengen an Calcium und Phosphor im Blutkreislauf aufrechtzuerhalten.
Allerdings zum anderen Vorteile von Vitamin D oder die Funktionen unseres Körpers müssen wir eine neue therapeutische Tugend hinzufügen: beugt Brustkrebs vor.
Warum verhindert Vitamin D Brustkrebs?
Brustkrebs wird zu einer der häufigsten Todesursachen in der jungen weiblichen Bevölkerung. Daher ist es wichtig, eine vorbeugende Haltung von Jugendlichen einzuhalten, einem gesunden Lebensstil zu folgen, die Brüste zu spüren, um mögliche harte Geschwülste zu finden, und beim Erreichen des empfohlenen Alters zu medizinischen Terminen zu gehen.
Wenn Frauen in die Wechseljahre kommen, neigen sie zu einem Mangel an Vitamin D und Kalzium. Wenn Frauen vor der Menopause den Konsum dieser Art von Nährstoffen erhöhen, sinkt das Brustkrebsrisiko um 30%.
Dies liegt an der Tatsache, dass ein Vitamin-D-Mangel das Risiko erhöht, an verschiedenen Krebsarten zu leiden, darunter nicht nur Brustkrebs, sondern auch Dickdarm, Eierstock und Prostata.
Wie verbraucht man mehr Vitamin D in der Diät?
Eine sehr gute Option ist zu wissen, was das ist Lebensmittel reich an Vitamin Dwie bestimmt Gemüse (wie Brokkoli, Chinakohl oder Grünkohl), Gemüse und Obst, die Milchprodukte, Eier, fetter Fisch (wie Lachs), Nüsse (wie Mandeln und Nüsse) und Meeresfrüchte.
Bild | Al aka pintofeggs Dieser Artikel dient ausschließlich zu Informationszwecken. Sie können und sollten die Beratung mit einem Ernährungsberater nicht ersetzen. Wir empfehlen Ihnen, sich an Ihren Ernährungsberater zu wenden. ThemesVitamine
