Zahnpflege

Die Zähne Sie sind notwendig, um die meisten Lebensmittel zu essen, die wir täglich zubereiten. Behalten Sie aus diesem Grund eine gute Zahnpflege Es ist etwas so grundlegend wie eine gesunde und gesunde Ernährung.

Wissen, wie man sich halten kann gesunde Zähne es ist etwas zu berücksichtigen. In diesem Sinne und in Bezug auf das Essen selbst, dem wir jeden Tag folgen, können wir eines auswählen Anti-Karies-Essen um uns dabei zu helfen.

Zahnpflege

Die Kalzium Es ist wichtig für die Zahngesundheit. In diesem Sinne ist es am besten, es mit Essen zu nehmen. Jüngsten Studien zufolge scheint Käse (reich an Kalzium) sogar eine schützende Wirkung auf Karies zu haben.
Die Zucker Es ist einer der größten Gegner der Mundgesundheit. Die Verringerung oder Einschränkung ihres Verbrauchs verringert daher das Kariesrisiko auf eine sinnvolle Weise.
Kaugummis können helfen, die Zähne mechanisch zu reinigen, obwohl die Wirkung einiger ihrer Inhaltsstoffe auf die Zahngesundheit im Allgemeinen unbekannt ist. Zuckerhaltige Kaugummis werden daher nicht empfohlen.
Es ist bekannt, dass Kaffee Zähne färben kann. Wenn Sie weißere Zähne genießen möchten, ist es ratsam, Ihren Verbrauch zu reduzieren oder einzuschränken.
Vermeiden Sie Tabak, zusätzlich zur Verfärbung der Zähne kann dies nicht nur die eigene Zahngesundheit, sondern auch die allgemeine Gesundheit negativ beeinflussen.
Waschen Sie Ihre Zähne, wenn Sie essen, mit einer geeigneten Bürste für Zähne und Zahnfleisch. Wenn eine harte Bürste viel Schaden anrichtet, weil Sie beim Bluten bluten, sollten Sie sich für eine mittlere oder weiche Bürste entscheiden.

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Bild | benipop Dieser Artikel dient ausschließlich zu Informationszwecken. Sie kann und sollte die Konsultation mit einem Arzt nicht ersetzen. Wir empfehlen Ihnen, Ihren Trusted Doctor zu konsultieren.