Pie mit Gewürznüssen: exquisites aromatisches Rezept

Sicher haben Sie oft gegessen, ohne auf den Nutzen zu achten, der so vorteilhaft ist, dass er ihn jedoch nicht missbrauchen sollte. Die Nüsse sind Lebensmittel, die abgedeckt sind oder eine Schale haben und die ohne Kochen gegessen werden können.

Aus ernährungsphysiologischer Sicht enthalten sie etwa 50% Wasser in der Natur, einige Kohlenhydrate, Phosphor, Eiweiß ... und wenn wir es zu einem Kuchen geben können, was können Sie sonst noch verlangen? Sie sind lecker und nahrhaft und ideal für jedermann (sofern natürlich keine Allergie gegen Nüsse auftritt).

Sie eignen sich ideal für Nachspeisen, da sie sich perfekt kombinieren lassen, wie zum Beispiel dieser Kuchen mit Gewürzen und leckeren Trockenfrüchten.

Granatapfelkuchenrezept mit gewürzt

Für die Zubereitung dieses delikaten Kuchens benötigen wir nur etwa 20 Minuten Zeit, und wir können ihn in der Zwischenmahlzeit probieren, in jenem Moment des Kaffees oder Tees, in dem wir gerne den intensiven Tag stoppen möchten.

Wie Sie sehen werden, ist die Vorbereitung so einfach und schnell, dass Sie kaum etwas kosten werden. Wir hoffen, es gefällt euch.

Zutaten:

Eine Prise Salz.
Ingwer, Nelken, Muskatnuss (nach Geschmack) und eine Prise Pfeffer.
Zimt (nach Geschmack)
Weizenmehl (140 Gramm) + Reismehl (60 Gramm) + Eine kleine Hefe.
Milch
Termine etwa 150 grs.
2 oder 3 Eier.
Ein bisschen Butter, nicht mehr als 90 Gramm.
60 g getrocknete Aprikosen für den Kuchen und zum Dekorieren.
30 Gramm geschälte Nüsse auch für den Kuchen und zum Dekorieren.
30 Gramm Mandeln.
40 Gramm Feigen.

Ausarbeitung des Kuchens mit Nüssen:

Wir werden die Eier schlagen, um Milch und geschmolzene Butter hinzuzufügen.

Wenn sich der Ofen auf 160 Grad vorheizt, spalten Sie die Nüsse und Mandeln auf und bräunen sie. Seien Sie vorsichtig, damit sie nicht brennen.

Wir entfernen den Knochen aus den Datteln, um ihn mit den Feigen und getrockneten Aprikosen in Würfel zu schneiden.

Wir mischen die beiden Mehlsorten, die Hefe, die Gewürze, das Salz und alle Nüsse in einer Schüssel. Dies wird zu den zuvor geschlagenen Eiern hinzugefügt, um gut zu mischen.

Füllen Sie die Ränder einer Butterkuchenform und gießen Sie den ganzen Teig ein. Zum Dekorieren fügen wir die restlichen Nüsse hinzu. Wir werden ungefähr 1 Stunde backen.

Die Vorteile von Gewürzkuchen mit Nüssen

Wir stehen vor einem leckeren und nahrhaften Kuchen. Zum Beispiel hilft es aufgrund seines Reichtums an Nüssen und dank seines hohen Gehalts an Folsäure und Lysin, Gefäßproblemen vorzubeugen.

Im besonderen Fall von Nüssen helfen sie uns beispielsweise, Krankheiten wie Krebs (des degenerativen Typs) durch das enthaltene Kupfer, Eisen, Phosphor, Kalium, Selen, die Vitamine B und E zu vermeiden.

Dank ihres hohen Kalziumgehalts können sie Milchprodukte ersetzen. Sie stärken die Knochen, fördern das Wachstum und helfen uns, Osteoporose zu verhindern. Verhindert Verstopfung und verhindert das Auftreten von Darmerkrankungen dank der enthaltenen Ballaststoffe.

Sie verbessern die Zirkulation von Gesundheit und Herz und helfen, den Cholesterinspiegel zu normalisieren. Sie sind gute Verbündete für Fälle von Arthritis durch Omega 3.

Natürlich ist es nicht bequem, sie zu missbrauchen, weil sie einen guten Kaloriengehalt bieten, aber sie sind extrem reich an gesunden Fetten (auch bekannt als gute Fette).

Und was ist der Ursprung von Nüssen? Vielleicht sind sie eines der ältesten Lebensmittel in der Geschichte. Es sollte bekannt sein, dass die Energie der Nüsse ihnen geholfen hat, gegen die kalten, harten Wintertage zu kämpfen und die harte Arbeit zu überwinden, um zu überleben.

Außerdem ist bekannt, dass die Griechen und Römer Nüsse und Pistazien liebten. Darüber hinaus gibt es Texte von Zivilisationen, in denen bereits von Erdnüssen die Rede war. ThemesKuchenrezepte