Ideale Lebensmittel gegen Durchfall

Wenn wir im Magen krank sind und zum Beispiel leiden wir darunter Durchfall (oder eine andere damit zusammenhängende Erkrankung wie Gastroenteritis) ist es normal, dass unser Arzt das Follow-up von a vorschreibt adstringierende weiche Diät.

Diese Diät basiert genau auf dem Beitrag bestimmter idealer Nahrungsmittel zur Pflege unseres Verdauungssystems während der Zeit, die Gastroenteritis oder Durchfall dauert, und stimuliert nicht viel die Verdauung. Darüber hinaus ist es nützlich bei anderen Erkrankungen wie Verdauungsstörungen oder Lebensmittelvergiftungen.

Wenn wir an Durchfall leiden, wird der Verzehr von fettreichen Lebensmitteln nicht empfohlen, und von solchen, die einen Überschuss an Magensäure erzeugen können, da wir nicht vergessen sollten, dass wir während dieser Zeit unser Verdauungssystem beruhigen müssen es regeneriert sich und wir lindern Durchfall.

Was sind die besten Lebensmittel gegen Durchfall?

Zu Beginn von Durchfall werden sie vor allem empfohlen:

HydratationAngesichts der Tatsache, dass unser Körper bei Durchfall viel Flüssigkeit verliert, ist es von grundlegender Bedeutung, diese Dehydrierung zu korrigieren, indem Sie sich für Wasser, Teeaufgüsse und Brühen von Gemüse und Salz entscheiden. In etwas extremeren Fällen ist es ratsam, sich für Serum zu entscheiden. Außerdem können wir nicht vergessen, dass Zitrone bei Durchfall hilft.
Wasser aus dem Kochen von Reis.
Gegrillter oder gekochter weißer Fisch.
Gebratene Äpfel mit Zitronenschale.

Wenn wir uns besser fühlen, können wir wählen:

Hart gekochte Eier.
Weißer Reis
Französisches Omelett
Weißer Joghurt

Es ist ratsam, in kleinen Mengen zu essen und sich niemals zu zwingen, da es höchstwahrscheinlich ist, dass wir nach einem Durchfall nicht sehr hungrig sind. Natürlich ist die Flüssigkeitszufuhr immer grundlegend.

Bild | jasonlam Dieser Artikel dient ausschließlich zu Informationszwecken. Sie können und sollten die Beratung mit einem Ernährungsberater nicht ersetzen. Wir empfehlen Ihnen, sich an Ihren Ernährungsberater zu wenden. ThemesErkrankungen des Gastrointestinaltrakts