Wie kann die weibliche Fruchtbarkeit natürlich verbessert werden?
Der Traum von Mutterschaft lebt in der Phantasie der meisten Frauen in einer bestimmten Phase ihres Lebens. Aber was passiert, wenn Ihr Körper zu einem Agenten wird, der Sie daran hindert, Ihren Wunsch zu erfüllen?
Die weibliche Unfruchtbarkeit Es ist eine Realität, die Millionen von Frauen auf der ganzen Welt betrifft und sie mit Frustrationen und Unsicherheiten erfüllt. Es gibt jedoch natürliche Alternativen, denen Sie viel helfen können.
Obwohl die Pflege des fruchtbaren Prozesses ein komplizierter Prozess ist, kann er mit bestimmten Praktiken verbessert werden. Tatsächlich handelt es sich um gewöhnliche und einfache Gewohnheiten, die bessere Ergebnisse als die assistierte Reproduktion bieten.
Die ersten Schritte ...
Es ist wichtig, sich über den Moment zu informieren, in dem Sie den Körper für diesen gesamten Prozess begreifen und vorbereiten möchten. Denken Sie daran, dass kein Organismus dem anderen gleicht und dass dies ein Prozess ist, der lange dauern kann.
Es gibt wichtige Punkte, die Sie unbedingt beachten müssen, einschließlich Füttern, Übungen, Vermeiden von Alkohol und Rauchen sowie das Vermeiden von Aktivitäten, die Stress verursachen.
Es ist erwähnenswert, dass die Fruchtbarkeit ein Zyklus ist, der große Unterschiede zwischen Männern und Frauen aufweist. Beispielsweise ist es bei Frauen ein Prozess, der frühzeitig geschwächt werden kann, während er bei Männern über Jahre hinaus verlängert werden kann.
Wissenschaftliche Studien weisen darauf hin, dass der Unterschied in der Fruchtbarkeitszeit beider Geschlechter 10 Jahre beträgt. Es ist daher nicht ungewöhnlich, wenn Männer über 45 Jahre ohne Probleme schwanger werden, während Frauen über 35 Jahren viele Probleme haben.
Einige nützliche Tipps, die sehr hilfreich sein werden
Denken Sie daran, dass Ihr Körper gegen die Uhr arbeitet, also geben Sie der Entscheidung, Mutter zu sein, nicht so lange. Ab dem 35. Lebensjahr werden die Chancen auf ein Empfängnis geschwächt und das Risiko für Abtreibung und für Erkrankungen des Fötus mit Chromosomenproblemen erhöht.
Eine gesunde Ernährung zu essen wird zur Gewohnheit, um sich im Allgemeinen einer guten Gesundheit zu erfreuen. Im Falle der Fruchtbarkeit wird dies jedoch zu einer Notwendigkeit, die nicht übersehen werden sollte. Insbesondere verarbeitete Mehle vermeiden, es ist bekannt, dass sie den Eisprungprozess beeinflussen.
Koffein ist eine Substanz, die Sie unbedingt vermeiden sollten, da Sie Kalzium aus Ihrem Körper entfernen und hemmt den Fruchtbarkeitsprozess par excellence. Der Konsum von mehr als drei Tassen Koffein pro Tag lässt den Prozess der Embryonenimplantation niemals passieren.
Nicht rauchen und Alkohol nicht zu viel trinken, ist auch für eine gute Gesundheit empfohlen Im Falle der Fruchtbarkeit sind sie äußerst giftige Substanzen, die Ihnen viel Schaden zufügen. Es ist bekannt, dass sie das Abortrisiko um bis zu 80% erhöhen.
Vermeiden Sie Medikamente ohne Rezept. Es gibt Frauen, die dies tun, um ihre Menstruationszyklen zu verbessernund damit der Eisprung. Hiermit können Sie jedoch das gegenteilige Ergebnis erzielen. Bleiben Sie immer in Kontakt mit Ihrem Arzt.
Was passt zu dir ...
Es gibt ein Sprichwort "Sie sind, was Sie essen", und wenn Sie die Fruchtbarkeit verbessern wollen, müssen Sie bedenken, dass Sie in der Natur Nahrungsmittel finden, die Ihnen bei Ihrem Zweck helfen.
Kürbiskerne versorgen Ihren Körper mit Eisen. Es ist bekannt, dass eine Frau ungefähr 20, 7 Milligramm pro Tag benötigt. Ein Teil dieser Nahrung wird Ihnen dabei helfen, diese Quote zu erreichen.
Es wird empfohlen, sie in Snacks, Toast und ohne Salz zu sich zu nehmen. Um sie zu variieren, können Sie sie Suppen, einigen Salaten und sogar den Brotsorten hinzufügen, die Sie bequem zu Hause zubereiten.
Vitamin C ist einer der Hauptverbündeten im Fruchtbarkeitsprozess, den Sie verbessern möchten. Es ist bekannt, dass es das Progesteron in Ihrem Körper erhöht, den Menstruationsprozess reguliert und die Schleimhaut der Gebärmutter stärkt.
Sie brauchen nur 75 Gramm pro Tag, und Sie finden es in grünem Gemüse wie Spinat, Mangold sowie Zitrusfrüchten wie Orange, Zitrone und Erdbeeren.
Die Proteine tierischen Ursprungs tragen ebenfalls zur Fruchtbarkeit bei. Eine tägliche Portion Hühnchen, Fleisch oder Schweinefleisch Sie helfen, diesen natürlichen Prozess zu verbessern, besonders wenn Sie ihn mit Gemüse und Gemüse begleiten. Dieser Artikel dient nur zu Informationszwecken. Sie kann und sollte die Konsultation mit einem Arzt nicht ersetzen. Wir empfehlen Ihnen, Ihren Trusted Doctor zu konsultieren. ThemesFruchtbarkeit
