Joghurt mit Feigen und Honig: das ideale Dessert für diesen Herbst
Wenn wir Sie nach einem charakteristischen Essen der Herbstmonate gefragt haben, hauptsächlich, weil es ein saisonales Herbstessen ist, welches Ihnen zuerst in den Sinn kommen würde? Die Kastanien? Die Pilze? Oder vielleicht die Feigen? Es ist jedoch wahr, dass wir auch andere leckere Lebensmittel finden können, insbesondere Früchte wie Quitten, Kakis, Trauben und Granatäpfel.
Die Feigen Sie zeichnen sich durch eine süße Frucht mit einem delikaten Geschmack aus, den wir vom Spätsommer (ungefähr in den letzten Septemberwochen) bis Anfang Herbst finden können. Sein weiches Fleisch und die dünne Haut machen es zu einer köstlichen Frucht, deren ernährungsphysiologische Eigenschaften es dank seines Energiebeitrags zu einer idealen Nahrung für die Herbstmonate machen.
Wir können sie in den Feigenbäumen mit einer violetten oder violetten Farbe finden, wenn sie bereits reif sind und sich zum Verzehr perfekt verhalten, oder mit grüner Farbe, wenn sie noch nicht voll ausgereift sind. Die ersten Früchte des Feigenbaums finden wir außerdem am Ende des Frühlings, obwohl sie zu diesem Zeitpunkt unter dem Namen "Feigenbaum" bekannt sind brevas.
Wir können auch konsumieren getrocknete Feigen, die im Wesentlichen aus Feigen bestehen, die einem Trocknungsprozess unterzogen wurden, der ihren Wassergehalt verringert und ihren Nährwert erhöht, insbesondere ihren Beitrag zu einfachen Kohlenhydraten. Daher zeichnen sie sich durch eine ideale Energieversorgung für unseren Körper aus.
Wenn man Feigen frisst, ist es wahr, dass wir sie alleine oder zusammen mit anderen Lebensmitteln verzehren können, da sie sich gerade durch ihre große und große Vielseitigkeit auszeichnen. Dies bedeutet, dass wir sie mit anderen Lebensmitteln kombinieren können, um neue und köstliche Aromen zu genießen und auch ihre Nährstoffqualitäten zu erweitern. Ein Beispiel ist das Wunderbare Joghurt mit Feigen und Honig.
Die Eigenschaften von Joghurt mit Feigen und Honig
Wenn es ein sehr komplettes Futter gibt, ideal für die Herbstmonate aufgrund seiner unterschiedlichen Nährstoffqualitäten, dann ist das die Joghurt mit Feigen und Honigvor allem wegen seines unglaublichen Nährstoffreichtums (mit einer hohen Zufuhr von Vitaminen, Mineralien und Energie, die für diese Zeit sehr geeignet ist), zusätzlich zu seinem Geschmack und weil sie drei Nahrungsmittel sind, die sich perfekt kombinieren.
Wir stehen vor einem Dessert sehr reich an Vitaminen der Gruppe BEin unverzichtbarer essentieller Nährstoff zum Zeitpunkt der Aufrechterhaltung einer guten Gesundheit unseres Nervensystems. Für seinen Reichtum an diesen essenziellen Nährstoffen und für ihren Energiebeitrag Es ist ideal, um herbstliche Asthenie zu verhindern oder zu reduzieren, die in den ersten Wochen nach Herbstbeginn auftritt und mit Symptomen wie körperlicher Schwäche, schlechter Stimmung und niedriger Vitalität auftritt. In der Tat Es ist sehr reich an Zucker.
Es ist auch nützlich für regulieren den Darmtransitsehr angemessen zum Zeitpunkt von gelegentliche Verstopfung reduzieren oder verhinderndank des Fasergehalts der Feigen. Während Joghurt durch die Bereitstellung gesunder Bakterien zu einer idealen Nahrung für wird Aufrechterhaltung der Gesundheit unserer Darmflora.
Wie man Joghurt mit Feigen und Honig zubereitet
Um dieses köstliche Dessert zuzubereiten, benötigen Sie nur einen natürlichen Joghurt, 2 oder 3 Feigen und Honig, um es zu versüßen.
Zuerst den Joghurt in eine Schüssel geben. Wenn Sie eine cremigere Textur wünschen, können Sie sie vorher ein wenig schlagen. Die Feigen gut waschen, halbieren oder in kleinere Stücke schneiden. Fügen Sie sie über dem Joghurt hinzu und mischen Sie gut mit einem Löffel. Fügen Sie dann Honig hinzu. Bereit!
Wenn Sie Honig nicht mögen oder nicht essen können, entscheiden Sie sich für Panela. Es gibt Ihnen einen anderen und einzigartigen Geschmack.
