Kümmere dich um Nahrung im Herbst

Kümmere dich um Essen bedeutet nicht nur die Sorge, a gesundes essen und gesund, aber beachten Sie unsere täglichen Essgewohnheiten dem saisonalen Moment, in dem wir uns befinden.

Der Sommer zeichnet sich beispielsweise durch warme und angenehme Temperaturen aus, es sei denn, es tritt eine Hitzewelle auf. Aus diesem Grund ist es ratsam, eine an frischen Früchten reiche Diät einzuhalten, die uns erfrischt und uns dabei hilft, die Hitze (und die Hitze) zu beruhigen Durst).

Aber die Herbst Es zeichnet sich dadurch aus, dass es die Jahreszeit ist, in der Kälte, Regen und schließlich schlechtes Wetter auftreten, und zu diesem Zeitpunkt der Wechsel der Jahreszeit im Organismus genauer und akuter wahrgenommen wird.

Es ist in diesen Monaten, wenn die sogenannten herbstliche Depression (auch bekannt als herbstliche Asthenie) und in diesem Sinne kümmere dich im Herbst um Essen es ist ein grundlegendes Merkmal.

Kümmern Sie sich im Herbst um Nahrung

Es ist äußerst nützlich, sich für das Leckerliche zu entscheiden Herbstfrüchte, die sich dadurch auszeichnen, dass sie über die essenziellen Vitamine und Mineralstoffe verfügen, so dass der Herbst und vor allem der Wechsel der Jahreszeit uns nicht so sehr beeinflusst.

In dieser Zeit finden wir Früchte wie Trauben, Feigen, Papaya, Kaki oder Mandarinen.

Die Entscheidung für vitaminreiche Früchte (wie Mandarinen oder Grapefruit) hilft uns dabei die Abwehr erhöhenund schützen uns vor der Grippe ( Hausmittel gegen Grippe) oder Erkältungen ( Hausmittel für Erkältungen).

Gemüse wie Artischocken, Auberginen, Kürbisse oder Blumenkohl sind ebenso vorteilhaft und ideal wie die in den vorangegangenen Zeilen erwähnten Früchte, da sie neben sehr wenigen Kalorien eine belebende und antioxidative Wirkung ausüben. Dieser Artikel dient nur zu Informationszwecken. Sie können und sollten die Beratung mit einem Ernährungsberater nicht ersetzen. Wir empfehlen Ihnen, sich an Ihren Ernährungsberater zu wenden. ThemesHerbst

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