Auffallende Früchte: Ideal gegen Durchfall und nicht bei Verstopfung empfohlen
Alle Früchte, wie es bei Gemüse und Gemüse der Fall ist, liefern eine Vielzahl essenzieller Nährstoffe, die für das reibungslose Funktionieren unseres Körpers unerlässlich sind, sowie nützliche Eigenschaften und Vorteile, die unsere Gesundheit schützen und uns helfen, eine gute Ware zu vermeiden Anzahl der Krankheiten. Vor allem, wenn diese Lebensmittel frisch sind und sich am optimalen Reifepunkt befinden, da wir auf diese Weise sicherstellen, dass sie uns alle Vitamine, Mineralstoffe, natürlichen Antioxidantien und andere nahrhafte Bestandteile liefern.
Zum größten Teil Viele Früchte sind sehr ballaststoffreichDies bedeutet, dass sie eine ausgezeichnete natürliche Option gegen Verstopfung sind. Dies hilft uns sehr positiv bei der Regulierung des Darmdurchgangs und macht es uns schließlich leichter, auf die Toilette zu gehen. Es sind solche, die mehr Ballaststoffe enthalten, insbesondere unlösliche, die sich meist in ihrer Haut oder Haut befinden. Aber wussten Sie das? es gibt auch stringente Früchte?.
In diesem Sinne Wenn wir von Obst oder anderen Lebensmittelstichen sprechen, bedeutet dies, dass es sich um Lebensmittel handelt, die Verstopfung verursachen; Das heißt, sie sind Früchte, die die Darmoperation nicht zu sehr stimulieren, weshalb sie einen langsameren Darmtransit bevorzugen, so dass sie nicht so ratsam sind, wenn wir beispielsweise verstopft sind oder es uns einfach mehr kostet, auf die Toilette zu gehen.
Darüber hinaus ist es wichtig und wichtig zu wissen, welche Früchte angestrebt werden. Dies gilt nicht nur für Verstopfungsprobleme, sondern auch dann, wenn wir ihren Konsum vermeiden sollten oder wenn wir unter Durchfall leiden, und wir müssen ihn wegen seiner adstringierenden Qualität genau abschneiden.
Die Früchte, die Verstopfung verursachen, was sind sie?
Bananen
Bananen oder Bananen sind köstliche Früchte mit großer Sättigungskraft, die sich durch einen unglaublichen Reichtum an Kohlenhydraten und Mineralien wie Kalium und Magnesium auszeichnen. Darüber hinaus hat es den zusätzlichen Vorteil, dass sie im Allgemeinen von unserem Verdauungssystem sehr gut vertragen werden.
Sie haben jedoch eine Kontraindikation: neigen dazu, den Dickdarm nicht zu stark zu stimulieren, was Verstopfung begünstigt aufgrund seines Gehalts an Gerbstoffen mit einem harntreibenden Effekt, der dazu führt, dass unser Körper mehr Wasser und Elektrolyte entfernt. Dies bedeutet, dass es keine empfehlenswerte Frucht bei chronisch oder gelegentlich Verstopfung leidenden Menschen ist.
Die Banane hat jedoch eine sehr merkwürdige Besonderheit: Wenn es sehr ausgereift ist, drücken Sie es nicht und bieten Sie den gegenteiligen Vorteil.
Äpfel
Sie werden überrascht sein zu entdecken, dass Äpfel Verstopfung hervorrufen, obwohl sie tatsächlich durch ihren unglaublichen Ballaststoffgehalt bekannt ist, dessen Anwesenheit in der Ernährung gegen Verstopfung tatsächlich äußerst fleißig ist, um eine bessere Darmpassage zu begünstigen.
Aber Wussten Sie, dass Äpfel wirklich adstringierend sind?besonders wenn es ist ohne Haut gegessen? Für seinen Gehalt an Pektinen, die den Darm regulieren helfen, den Transit jedoch nicht begünstigen, sondern reduzieren. Aus diesem Grund sind sie so empfehlenswert, wenn wir an Durchfall leiden.
Natürlich variiert die Qualität je nach Konsumform: Wenn es gekocht verzehrt wird, brennt der Apfel nicht, aber er kann besser evakuiert werden und wird ein Mittel gegen Verstopfung sehr nützlich und interessant. Was mehr ist, Wenn der Apfel mit seiner eigenen Haut getrunken wird, hilft er aufgrund seiner hohen Ballaststoffe gegen Verstopfung.
Birnen
Viele Kinderärzte raten Müttern und Vätern dazu, ihren Kindern (ob Babys oder nicht) Birnen zu geben, wenn sie Durchfall haben enthalten adstringierende Eigenschaften, die nützlich sind, um sie auf natürliche Weise zu lindern.
Es eignet sich ideal zum Entfernen von Flüssigkeiten und ist aufgrund seiner Weichheit und Süße für Babykompott und Babynahrung äußerst nützlich. Bei Verstopfung oder Problemen mit der Darmpassage wird dies jedoch nicht empfohlen. Dieser Artikel dient nur zu Informationszwecken. Sie kann und sollte die Konsultation mit einem Arzt nicht ersetzen. Wir empfehlen Ihnen, Ihren Trusted Doctor zu konsultieren. ThemesVerstopfung
