Mineralien, die für die Knochen von Vorteil sind
Wenn es Zeit ist zu genießen starke Knochen es ist grundlegend Folgen Sie einer gesunden und ausgewogenen Ernährung, da wir auf diese Weise sicherstellen, dass unser Körper die Menge an essentiellen Nährstoffen erhält, die er jeden Tag benötigt, um richtig zu funktionieren.
Im Falle von beidem Gelenke ab dem Knochen Eine grundlegende ausreichender Verzehr von Vitaminen und Mineralstoffenin Anbetracht dessen, dass viele dieser Nährstoffe - gerade weil sie an wichtigen Funktionen beteiligt sind - als wesentlich angesehen werden, beteiligen sich am Bau von Knochen und Knorpelnansonsten helfen andere im Verringerung der Gelenkentzündung.
Im Fall von Mineralien stechen beispielsweise Nährstoffe wie Calcium oder Phosphor hervor, obwohl es andere Mineralien gibt, die zwar für diese Grundfunktionen weniger bekannt sind, aber auch prominent sind.
Kalzium
Es ist ein Mineral, das Teil der Knochenstruktur ist und uns starke Knochen und Zähne bietet. Zusätzlich zu diesen Hauptfunktionen überträgt es auch Nervenimpulse innerhalb der Zellen und ist für eine ordnungsgemäße Koagulation erforderlich.
Natürlich benötigt Kalzium Vitamin D für eine gute Absorption.
Phosphor
Es ist ein Mineral, das zu einem strukturellen Bestandteil von Knochen und Zähnen wird und Teil von Zellmembranen ist, wie Phospholipide (für unser Gehirn unerlässlich).
Magnesium
Es ist ein wesentlicher Mineralstoff für das Wachstum und bildet einen Teil der Knochenstruktur. Darüber hinaus hilft es bei der Produktion von entzündungshemmenden Substanzen und bei der Fixierung von Kalzium.
Fluor
Es ist ein Mineral, das wie die in den vorherigen Zeilen angegebenen Mineralien zu den Knochen sowie zu Zähnen und Bändern gehört. Tatsächlich ist es nützlich, weil es dabei hilft, Knochen und Bänder zu stärken und Kalzium an Zähnen und Knochen zu fixieren.
Zink
Es ist ein Mineral mit antioxidativen Vorteilen, das an der Kollagensynthese beteiligt ist.
Boro
Es ist ein grundlegendes Mineral, wenn es in die Gesundheit der Knochen eingreift. Darüber hinaus wichtig zu sein, um die Dichte der Knochen zu erhalten. Dieser Artikel dient nur zu Informationszwecken. Sie können und sollten die Beratung mit einem Ernährungsberater nicht ersetzen. Wir empfehlen Ihnen, sich an Ihren Ernährungsberater zu wenden. ThemesMineralien
