Energie-Shake von Banane, Gofio und Honig

Der Konsum von Energiegetränken hat in den letzten Jahren erheblich zugenommen - und sicherlich alarmierend -, sodass Ärzte und Gesundheitsbehörden selbst vor den Risiken gewarnt haben, die mit dem übermäßigen oder regelmäßigen Konsum dieser Art von Getränken verbunden sind. Und ist das, wie wir in dem Artikel über die Risiken von Energiegetränken besprochen haben, Getränke bei Herz-Kreislauf-Problemen nicht empfohlen werden, weil sie Herz, Magenprobleme und psychische Probleme stimulieren, sehr anregend zu sein. Darüber hinaus haben viele Jugendliche seit vielen Jahren eine gefährliche Angewohnheit erzeugt, die aus dem Mischen von Alkohol mit Energiegetränken besteht, die zu einem extrem gefährlichen Sprengstoff-Cocktail werden können, da alkoholische Getränke die Herz-Energiegetränke entspannen stimulieren.

Wenn wir zusätzliche Energie benötigen, ist es nicht notwendig, sich für diese Art von Energiegetränken zu entscheiden. Und ist es, dass Sie wussten, dass Sie zu Hause leicht lecker machen können natürliche Energiegetränke, zubereitet mit wunderbaren Früchten und Müsli mit anregenden Qualitäten? Bei dieser Gelegenheit möchten wir das erklären wie man einen Energie-Shake macht Wir verwenden 4 köstliche Grundzutaten: Banane, Gofio, Milch und Honig. Wir erklären, wie man es vorbereitet.

Wie man aus Banane, Gofio und Honig Energie schütteln kann

Zutaten, was brauchst du?:

1 reife Banane
1 Esslöffel Gofio
1 Esslöffel Honig
1 Glas Milch
1 Prise Zimt (optional)

Schritte, um den Bananen-, Gofio- und Honig-Smoothie herzustellen:

Zuerst die Banane halbieren. Dann schneiden Sie es in mehrere Stücke.
Geben Sie alle Zutaten in den Mixbecher.
Das Glas Milch einarbeiten.
Nun baden Sie alles gut, bis eine flüssige Mischung übrig bleibt.
Wenn Sie möchten, fügen Sie eine Prise Zimt hinzu, um das Getränk zu aromatisieren.

Da Honig die notwendige Süße liefert, ist es nicht notwendig, Zucker hinzuzufügen.

Vorteile des Energie-Shakes von Banane, Gofio und Honig

Energydrink für die Anwesenheit von Banane, Gofio und Honig, Lebensmittel mit anerkannter Energetisierung.
Ideal, wenn wir einen zusätzlichen Energiebeitrag benötigen.
Dank seines Reichtums an Ballaststoffen hilft es dabei, den Darmdurchgang zu regulieren und Verstopfung zu verhindern oder zu behandeln.
Nützlich bei hohem Cholesterinspiegel dank des Omega-6-Gofios.

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Bilder | Lara604 ThemenSmoothie-Rezepte