Konsum von frischen Lebensmitteln: Nutzen für die Gesundheit
Wir leben in einem Moment, in dem die Existenz von verarbeiteten Lebensmitteln und Tiefkühlkost gefährdet den Verbrauch von frische Lebensmittel.
Und ist das das frische Lebensmittel Sie sind unverarbeitete Produkte, konservieren oder manipulieren. Aus diesem Grund sind viele Experten in der Welt der Gesundheit, die empfehlen, eine lebensnotwendige Ernährungsregel zu befolgen: Frisch zu konsumieren und möglichst lokal zu essen (von unserem Wohnort aus).
Bis zu einem gewissen Grad ist diese Empfehlung verständlich, da wir bei frischen Lebensmitteln eine qualitativ hochwertige Versorgung mit Nährstoffen gewährleisten.
Wenn es sich zum Beispiel um biologische Konservierungsmittel handelt, besteht kein Zweifel, dass sie das Risiko von chemischen Zusatzstoffen, Antiglutinierungsmitteln und Konservierungsmitteln eliminiert haben.
Vorteile des Verzehrs von frischen Lebensmitteln
Wie wir kurz erwähnt haben, eine der wichtigsten Vorteile von frischen Lebensmitteln ist, dass wir hochwertige Nährstoffe und vor allem Quantität sicherstellen.
Nicht umsonst, neigen sie dazu, die beste Option zu sein, um das Gehirn mit Energie zu versorgen und das Gedächtnis in perfektem Zustand zu erhalten.
Dies ist so, weil zum Beispiel die frische Lebensmittel Sie helfen dabei, Neurotransmitter zu schaffen, die antioxidative Wirkungen bringen, Stimmungsänderungen verhindern, indem sie sogar das Vorhandensein einiger neurotoxischer Substanzen im Gehirn kontrollieren, und durch die Erhöhung der Energieproduktion in Neuronen zur Erinnerung beitragen.
Eine Möglichkeit, frische Lebensmittel zu kaufen, ist der Besuch einer Lebensmittelmesse oder eines Lebensmittelmarktes in unserer Stadt, auf der Produkte direkt aus ihrem Herkunftsort gebracht werden, ohne manipuliert zu werden.
Unter den wichtigsten Beispielen für Arten von Lebensmitteln, die frische Lebensmittel als tägliche Grundlage der Ernährung verwenden, sind die wichtigsten Bio-Lebensmittel und die vegetarisches Essen. Dieser Artikel dient nur zu Informationszwecken. Sie können und sollten die Beratung mit einem Ernährungsberater nicht ersetzen. Wir empfehlen Ihnen, sich an Ihren Ernährungsberater zu wenden.
