Wie macht man ein belebendes Bad?
Mit einem energetisierenden Bad versuchen wir die Lösung für jene Tage zu finden, in denen wir niedergeschlagen und müde laufen und in denen eine zusätzliche Energie uns nicht schaden kann. Wenn wir von Bädern hören, ist es in der Regel der Gedanke, dass sie nur dazu bestimmt sind, sich zu entspannen, auszuruhen, uns zum Schlafen zu bringen, Stress abzubauen.
Bäder sind jedoch äußerst nützlich für viele andere Zustände, z. B. zur Freisetzung der Haut von Toxinen, zum Öffnen von Poren, zum Entspannen von Muskeln und Gelenken, zur Förderung des Stuhlgangs und zur Verbesserung der Durchblutung. 
Die Gründe, warum wir manchmal an Energie leiden, können mehrere sein, wie Stress, saisonale Veränderungen, Auf und Ab in unserem emotionalen und persönlichen Leben, Überarbeitung, zu wenig Ruhe oder Schlaf, Fast Food. Unachtsamkeit in der Ernährung, sitzender Lebensstil.
Vielleicht ist es aus diesem Grund wichtig, auf eine Reihe von Tipps zu achten, mit denen wir diese Symptome vermeiden können:
- Wir müssen auf die Lebensmittel achten, die gesund und ausgewogen sein sollten, reich an Gemüse, vorzugsweise frischen Früchten, reich an Ballaststoffen, Getreide, Eiweiß, Magnesium und Vitaminen.
- Gut hydrieren, zwischen 1,5 und 2 Liter Wasser pro Tag trinken.
- Wir sollten das Frühstück nicht auslassen, es ist die wichtigste Mahlzeit des Tages, um den Tag voller Energie zu beginnen und das Frühstück reich an Eiweiß zu machen.
- Machen Sie fünf Mahlzeiten am Tag, leicht und in kleinen Portionen.
- Vermeiden Sie reichliche Mahlzeiten.
- Verwenden Sie die Frucht-, Gemüse- und Gemüsesmoothies, die uns Energie geben.
- Nutzen Sie auch die Infusionen von Kräutern und Heilpflanzen, die uns zusätzliche Energie geben.
- Täglich mäßig trainieren.
- Vermeiden Sie sitzende Lebensweise.
- Vermeiden Sie Übergewicht und Übergewicht.
- Verwenden Sie keine koffeinhaltigen Getränke wie Kaffee und koffeinhaltige Getränke wie Cola-Getränke.
- Ruhe und Schlaf genug, um uns am nächsten Tag auszuruhen.
Um sowohl Müdigkeit als auch Müdigkeit und die Zurückhaltung zu bekämpfen, die häufig einhergeht, wenn uns die Energie fehlt, können wir zu Hause und natürliche Heilmittel einsetzen, um den Schwung zu finden, den wir brauchen, um Müdigkeit zu beseitigen und Gesundheit zu gewinnen. 
Dann bieten wir eine Reihe von Bädern mit natürlichen Energizers an, um diese mit verschiedenen ätherischen Ölen zuzubereiten, die uns die Eigenschaften und Vorteile bieten, nach denen wir suchen.
Die ätherischen Öle mit Eigenschaften und energetisierenden Eigenschaften, auf die wir zurückgreifen können, sind folgende: ätherisches Öl aus Rosmarin, Grapefruit, Eukalyptus, Minze.
Wie macht man ein belebendes Bad mit ätherischen Ölen?
Rosmarin ätherisches Öl zur Belebung
Das ätherische Öl von Rosmarin hat anregende und straffende Eigenschaften, verbessert die Durchblutung.
Zutaten:
- 10 Tropfen ätherisches Rosmarinöl.
- Warmes Wasser mit einer Temperatur von 37 ° C in ausreichender Menge, um den Körper zu tauchen.
Vorbereitung:
Wir öffnen den Hahn und füllen die Badewanne mit lauwarmem Wasser mit einer ausreichenden Menge, um den Körper zu tauchen.
Die ideale Wassertemperatur, um dieses energetisierende Bad zu genießen, sollte 37 ° C betragen. Wenn wir genug Wasser haben, fügen Sie die Tropfen ätherisches Öl hinzu und rühren Sie etwas um.
Wir genießen dieses Bad für 15 oder 20 Minuten. Um unser energetisierendes Bad zu beenden, gießen wir kaltes Wasser im ganzen Körper. 
Grapefruit-Bad mit ätherischem Öl
Das ätherische Öl der Grapefruit gibt uns anregende Eigenschaften und gibt uns eine belebende Wirkung, mit der wir die Energien zurückgewinnen werden.
Die Grapefruit ist eine Zitrusfrucht, daher dürfen wir uns nicht der Sonne aussetzen, wenn wir ein Bad mit ätherischem Pampelmusenöl nehmen, da sie photosensibilisierend wirkt.
Zutaten:
- 8 oder 10 Tropfen ätherisches Öl der Pampelmuse.
- 37 ° C warmes Wasser, um die Badewanne zu füllen.
Vorbereitung:
Wir füllen die Badewanne mit 37 ° C warmem Wasser in ausreichender Menge, so dass der gesamte Körper bedeckt ist.
Wir schließen den Wasserhahn und steigen vorsichtig in die Badewanne. Fügen Sie die Tropfen ätherisches Öl der Pampelmuse hinzu und schütteln Sie das Wasser ein wenig, um das ätherische Öl zu integrieren. Die ideale Zeit, um dieses Bad zu genießen, beträgt 15 Minuten.
Wir werden unser energetisierendes Bad mit einem kalten Wasserregen am ganzen Körper beenden.
Wildes Kiefernergiebad
Das ätherische Kiefernöl verleiht uns revitalisierende Eigenschaften, mit denen wir zweifellos die Energien gewinnen werden, die uns fehlen. 
Zutaten:
- 10 Tropfen ätherisches Öl der Kiefer.
- Warmes Wasser bei 37 ° C. Füllen Sie die Badewanne mit ausreichend Wasser, um den Körper zu tauchen.
Vorbereitung:
Wir öffnen den Warmwasserhahn, um die Badewanne zu füllen. Die Wassertemperatur sollte bei 37 ° C liegen.Wenn das Wasserbad voll ist, treten wir hinein.
Fügen Sie die Tropfen ätherisches Kiefernöl hinzu und rühren Sie etwas um, damit das ätherische Öl in das Wasser integriert wird. Wir werden dieses belebende Bad 20 Minuten lang genießen.
Dann beenden wir das energetisierende Bad mit einem kalten Wasserregen im ganzen Körper. Dieser Artikel dient nur zu Informationszwecken. Sie kann und sollte die Konsultation mit einem Arzt nicht ersetzen. Wir empfehlen Ihnen, Ihren Trusted Doctor zu konsultieren.
