Für den Herbst sorgen

Es besteht kein Zweifel, dass die Herbst Es ist eine Zeit des Wandels, der Transformationen, die nicht nur dazu neigt, unsere Umgebung durch das Auftreten von Kälte oder schlechtem Wetter zu verändern, sondern in uns selbst kann sich auch die Stimmung und unser körperlicher Zustand ändern.

Wenn die HerbstEs ist für viele Menschen üblich, zu leiden, was jetzt gerufen wird herbstliche Depression (oder herbstliche Asthenie), was sich dadurch auszeichnet, dass sich die Person für einige Tage oder Wochen niedergeschlagen und traurig fühlt, hauptsächlich aufgrund der Änderung der Zeitpläne und des geringeren Vorhandenseins von Licht.

Daher ist es nützlich und interessant zu wissen, was Für den Herbst sorgen wir müssen uns anpassen, um uns intern zu kümmern und dass der Saisonwechsel uns nicht so sehr betrifft.

Für den Herbst sorgen

Beginnen Sie zu diesem Zeitpunkt die Abwehr erhöhen Es ist ein wichtiger Ratschlag, der uns hilft, nicht nur der saisonalen Veränderung selbst, sondern auch der Änderung von Temperatur und Zeit besser zu begegnen.
Schlaf nach Bedarf. Sich gut auszuruhen ist gleichbedeutend mit guter Gesundheit und hilft uns, besser damit klarzukommen Herbst. Vermeiden Sie natürlich immer, genug zu schlafen und zu schlafen.
Übung, ist es ideal, um ein gesundes Leben zu genießen, und damit können wir auch die Schönheit dieser Saison genießen, vor allem, wenn Sie außerhalb der Stadt üben.
Entspannen Sie sich und genießen Sie die Herbstabende. Denken Sie daran, dass Sie immer etwas Gutes finden können. In diesem Fall können Sie den Herbst als eine Veränderung zum Besseren betrachten, als eine Transformation, die intern und psychologisch allmählich ihre Ergebnisse sehen wird.
Öffne das Wesentliche, um nicht schlecht zu werden.
Denken Sie daran, immer eine ausgewogene, gesunde und gesunde Ernährung zu befolgen. In diesen Momenten ist es eine sehr gute Idee, saisonale Speisen wie Feigen oder Pilze zu genießen.

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Bild | nbphotogfy Dieser Artikel dient ausschließlich zu Informationszwecken. Sie können und sollten die Beratung mit einem Ernährungsberater nicht ersetzen. Wir empfehlen Ihnen, sich an Ihren Ernährungsberater zu wenden. ThemesHerbst