Koffein und Gesundheit: Auswirkungen auf den Körper

Die Koffein ist eine der charakteristischsten Substanzen oder Inhaltsstoffe, die wir in finden Kaffeeneben einem der meistgenutzten Getränke der Welt Tee.

Die Koffein es ist ein Alkaloid, eine Substanz, die wir - wie gerade bei Kaffee und Tee - in bestimmten Pflanzen tatsächlich vorfinden.

Es ist in der Lage, sehr spezifische Auswirkungen auf unseren Körper zu haben. Obwohl es in der Regel gesund ist, es zu sich zu nehmen, ist es immer ratsam, dies in Maßen zu tun. Nicht umsonst, wenn sie in ihrem richtigen Maße ergriffen werden, sind sie sehr wichtig Vorteile von Koffein für die Gesundheit.

Ist Koffein gut für Ihre Gesundheit?

In diesem Sinne hängen die verschiedenen Vorteile oder Schäden von Koffein direkt von der Menge ab, die wir eingenommen haben.

In Bezug auf die maximale Dosis an Koffein, die wir konsumieren können und die vom menschlichen Körper tatsächlich toleriert wird, liegen etwa 500 mg. ein Tag Von diesem Betrag kann Abhängigkeit abhängen, obwohl dies von jeder Person abhängt.

Es ist ratsam, bis zu 200 mg zu konsumieren. von täglichem Koffein, das für diejenigen vorteilhaft ist, die es nehmen.

Es ist bekannt, dass 200 bis 600 mg. Das tägliche Koffein kann für unseren Körper sehr negativ sein, da es zu Reizbarkeit, Anspannung, Angstzuständen, Nervosität und Zittern kommen kann.

Auswirkungen von Koffein auf die Gesundheit

  • Erhöht die koronare Bewässerung.
  • Es übt eine gefäßerweiternde Wirkung aus.
  • Es ist eine gute harntreibende Substanz.
  • Verringert das Ermüdungsgefühl.
  • Erhöhen Sie die Verarbeitungskapazität und die mentale Konzentration.
  • Verringert das Gefühl der Schläfrigkeit.
Dieser Artikel dient nur zu Informationszwecken. Sie können und sollten die Beratung mit einem Ernährungsberater nicht ersetzen. Wir empfehlen Ihnen, sich an Ihren Ernährungsberater zu wenden.

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