Vitamine für den Winter
Nun, da nur noch wenig für die offizielle Ankunft der Winter (Sie können mehr über das wissen Winterbeginn), es besteht kein Zweifel, dass es eine sehr gute Idee ist, einige grundlegende Richtlinien zu kennen, die uns helfen, sich in dieser kalten Jahreszeit um unsere Gesundheit zu kümmern.
Zum Beispiel die Abwehr erhöhen Es ist praktisch wichtig, wenn wir nicht leicht an Erkältungen oder Grippe erkranken wollen. Krankheiten übrigens in diesen Monaten sicherlich häufig.
Es gibt auch eine Reihe von Für den Winter sorgen gleichermaßen nützlich und empfohlen, basierend auf dem Follow-up einer bestimmten Diät oder Ernährung.
In diesem Sinne können wir auch bestimmte wählen Vitamine für den Winter die uns helfen, unsere Gesundheit während dieser Jahreszeit zu schützen und zu schützen.
Vitamine für den Winter
- Beta-Carotin: Es wird zu Vitamin A und wir finden es in natürlichen Lebensmitteln mit rotem oder gelbem Pigment, wie dies bei Möhren, Tomaten oder Paprika der Fall ist.
- Vitamin C: Da es nicht weniger sein könnte, ist es ein Vitamin, das dem Auftreten der Kälte vorbeugt, da es die Leistungsfähigkeit des Immunsystems erhöht. Sie können mehr über das erfahren Lebensmittel, die reich an Vitamin C sind.
Praktisch, wenn Sie diesen Organismus richtig einbringen wollen Vitamine für den WinterDas Beste, was Sie tun können, ist eine gesunde Ernährung, die vor allem Obst und Gemüse enthält. Dieser Artikel dient nur zu Informationszwecken. Sie können und sollten die Beratung mit einem Ernährungsberater nicht ersetzen. Wir empfehlen Ihnen, sich an Ihren Ernährungsberater zu wenden. ThemesVitamine
