Birnensaft, Rüben und Spinat: Rezept und Nutzen

Es ist immer eine gute Zeit, um ein wunderbares zu genießen Saft voller Vorteile und Eigenschaften Sowohl nahrhaft als auch erfrischend, vor allem wenn wir mitten im Sommer sind, wird die Hitze stärker und wir müssen unseren Organismus auffrischen. In diesem Sinne sind Obst- und Gemüsesäfte immer die beste Wahl, da sie helfen, Durst zu reduzieren und uns auf natürliche Weise zu hydratisieren, und zusätzlich eine große Menge essentieller Nährstoffe liefern, die für die Gesundheit unverzichtbar sind.

Sie zeichnen sich nicht nur durch ihren unglaublichen Nährstoffreichtum aus. Sie tun es auch aus kulinarischer oder gastronomischer Sicht, hauptsächlich weil sie dazu neigen, sehr vielseitig zu sein und sich fast perfekt mit einer unglaublichen Vielfalt an Zutaten kombinieren. Zum Beispiel können wir ein authentisches erstellen mediterraner saft in denen sich Tomaten, Sellerie, Knoblauch und Basilikum mischen. Oder bereiten Sie ein leckeres zu reinigender Saft mit Sellerie, Apfel und Karotte.

Wie wir sehen, sind viele Zutaten möglich. Es ist nur notwendig zu wissen, ob sie gut kombinieren (dh wenn es keine Inkompatibilitäten gibt), ob der Geschmack angemessen sein kann oder nicht und vor allem welche Nährstoffeigenschaften sie uns geben, wenn sie gemischt werden.

Das passiert mit dem Birnensaft, Zuckerrüben und Spinat über deren Rezept wir bei dieser Gelegenheit mit Ihnen sprechen möchten. Ein wunderbar erfrischender und köstlicher Saft, der sehr entschlackend ist und in der Lage ist, die angesammelten Giftstoffe in unserem Körper zu eliminieren, unseren Darmtransport zu verbessern und uns innen zu entgiften.

Wie man einen Birnen-, Rüben- und Spinatsaft herstellt: hausgemachtes Rezept

Zutaten, die Sie brauchen:

1 Rübe
1 Birne
1 Tasse frische Spinatblätter
Wasser

Zubereitung von Birnen-, Rüben- und Spinatsaft:

Entfernen Sie zuerst die Blätter der Rübe, schälen Sie sie, waschen Sie sie gut und schneiden Sie sie in kleine Quadrate. Entfernen Sie die Samen von der Birne und schneiden Sie sie. Dann die Spinatblätter gut waschen. Geben Sie alle Zutaten in den Mixbecher.

Die Rüben-, Birnen- und Spinatblätter gut mischen. In einem Glas servieren. Bereit!

Vorteile dieser Saft aus Birne, Rüben und Spinat

Sehr reich an Vitaminen und Mineralien: Dieser natürliche Saft ist eine gute Möglichkeit, unseren Körper mit verschiedenen essentiellen Nährstoffen ausgewogen zu versorgen. Zum Beispiel ist es ein Saft, der extrem reich an Vitamin C und Kalium, Folsäure, Eisen und Folsäure ist.
Hilft bei der Regulierung der Darmpassage: Birnen sind sehr reich an Pektin, einem löslichen Ballaststoff, der die Darmpassage verbessert und reguliert. Sie ist hilfreich, um Verstopfung auf ganz natürliche Weise zu vermeiden oder zu reduzieren.
Reduzieren Sie den Cholesterinspiegel: Bei hohem Cholesterinspiegel hilft die regelmäßige Einnahme dieses Safts sehr positiv, wenn es darum geht, den hohen Fettgehalt im Blut zu senken, und zwar dank seines reich an löslichen Ballaststoffen.
Ein sehr energetischer SaftDa das in der Birne enthaltene Pektin die Geschwindigkeit verringert, mit der unser Körper die Zucker, die er enthält, aufnimmt, wird es zu einem idealen Bonbon, weil es das Auf und Ab der Energie verhindert.
Kräftiges Krebsmittel: Wir sind mit einem Saft konfrontiert, der extrem reich an natürlichen Antioxidantien ist, was dazu beiträgt, die negative Wirkung freier Radikale in unserem Körper zu reduzieren.

Wenn Sie möchten, können Sie diesen Saft regelmäßig trinken. Auf der anderen Seite, wenn Sie es servieren, können Sie es mit einem frischen Spinatblatt dekorieren. ThemesSaftrezepte