Im Winter für Gesundheit sorgen
Heute fängt offiziell an Winterund obwohl es noch einige Tage gibt, um ein wahres und authentisches genießen zu können gesundes weihnachtenEs ist ratsam, einige grundlegende Tipps zu kennen, die befolgt werden könnten Achten Sie im Winter auf Ihre Gesundheit.
Und wir stehen vor einer der kältesten Zeiten des Jahres, die sich dadurch auszeichnet, dass das Jahresende mit dem Beginn eines anderen kombiniert wird und eine der kältesten Jahreszeiten ist.
Daher ist es üblich, an Grippe zu erkranken oder sich zu erkälten. Gleichzeitig ist es auch für unser Atmungssystem leicht, von plötzlichen Temperaturschwankungen, Kälte und manchmal auch Schnee betroffen zu sein.
Im Winter für Gesundheit sorgen
- Versuchen Sie es die Abwehr erhöhen für das Immunsystem stärken und schützen Sie sich vor Erkältungen, Erkältungen und Erkältungen.
- Halten Sie sich warm, falls es kalt ist, und vermeiden Sie plötzliche Temperaturänderungen. In diesem Sinne wird dringend empfohlen, heiße Duschen zu vermeiden, bevor Sie ins Freie gehen.
- Entscheiden Sie sich für eine reichhaltige Obst- und Gemüsekost.
- Vergessen Sie nicht, viel Flüssigkeit zu sich zu nehmen (Wasser, Säfte, Aufgüsse ...).
- Es ist ratsam, Ginseng und Gelée Royale zu sich zu nehmen, um die Abwehrkräfte zu erhöhen und unseren Körper vor den typischen Bedingungen und Krankheiten dieser Jahreszeit zu schützen.
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