Vorteile und Eigenschaften von Haferkleie
In einem vorherigen Artikel haben wir über die Unterschiede gesprochen Vorteile von Hafer, ein köstliches Müsli sowie nahrhaft, das sehr wichtige Eigenschaften für die Gesundheit all der Menschen hat, die es täglich konsumieren.
Zum Beispiel ist es, wie wir damals wussten, reich an B-Vitaminen und Ballaststoffen, was besonders gegen Verstopfung interessant ist. Darüber hinaus ist es auch krampflösend und gut für den Reizdarm.
Dieses Mal werden wir jedoch über ein anderes nahrhaftes und nützliches Nahrungsmittel sprechen, das zusätzlich aus Hafer hergestellt wird: Haferkleie.
Und was ist das? Vorteile von Haferkleie? Und ihre Eigenschaften wichtiger?
Vorteile und Eigenschaften von Haferkleie
- Reduziert den Appetit dank der Verringerung des Hungers.
- Senkt hohe Cholesterinwerte
- Verhindert das Auftreten von Diabetes.
- Reguliert die Darmpassage, so dass Verstopfung verhindert oder gelindert wird.
- Es hilft bei der Gewichtsabnahme, da es das 20-fache seines Wasservolumens im Magen aufnehmen kann.
Daher ist die Haferkleie Es ist eine gesunde und natürliche Nahrung, deren Haupt Gewinne Sie werden als Schlankheitsprodukt eingesetzt, da sie das Hungergefühl reduzieren können.
In Bezug auf die in Haferkleie gefundenen Kalorien liefern 100 Gramm Produkt insgesamt 250 Kalorien, deren Nährstoffe wie folgt aufgeteilt werden:
- Kohlenhydrate: 66 g.
- Proteine: 16 g.
- Fett: 7 g.
- Faser: 16 g
- Glykämischer Index: 55.
