Warum Gase und Flatulenz auftreten

Es ist ziemlich wahrscheinlich - tatsächlich ist es fast völlig sicher -, dass Sie irgendwann ihre Anwesenheit gelitten haben. Dieses unangenehme Gefühl, dass der Bauch geschwollen und voll ist, mit Stichen, die manchmal sehr schmerzhaft sein können. Sie sind die Gase o Flatulenz, die gastrischen Ursprungs sein können (d. h. hauptsächlich im Magen entstehen und diejenigen sind, die wir durch Aufstoßen beseitigen) oder Darm (die als Darmgase medizinisch bekannt sind), die dazu neigen, durch die Anale ausgestoßen zu werden ).

In diesem Sinne müssen wir das verstehen Aerophagie wie die Mischung von Darmgasen, die durch den After ausgestoßen werden und sowohl den charakteristischen Klang als auch den Geruch erzeugen. Sie sind gemeinhin als Furz bekannt und können auch mit dem Namen genannt werden Flatulenz.

Die Symptome, die zu Blähungen und Blähungen führen, sind in der Regel äußerst charakteristisch. In den meisten Fällen verursachen sie Schwellungen, Magen- oder Darmentzündungen, Bauch- und / oder Bauchschmerzen, Schweregefühl und oft schmerzhaftes Pochen.

Die Hauptursachen für Gas und Blähungen

Essen Sie bestimmte Lebensmittel

Auch wenn Sie es nicht glauben, gibt es Gewissheit Lebensmittel, die das Auftreten von Gasen verursachen, die sich dadurch auszeichnen, dass sie sehr reich an komplexen Kohlenhydraten (insbesondere Oligosacchariden wie Inulin) sind.

Oligosaccharide sind komplexe, verdauungsfeste Kohlenhydrate, so dass sie nahezu unverändert in den Dünndarm gelangen. Wenn sie den Dickdarm erreichen, ernähren sich die dort vorhandenen Bakterien von ihnen und produzieren reichlich Gase. Es ist das Gleiche wie mit Laktoseintoleranz, wie wir in einem nächsten Abschnitt sehen werden.

Unter den Lebensmitteln, die normalerweise Gase verursachen, können wir die folgenden erwähnen:

Lebensmittel, die reich an komplexen Kohlenhydraten sind: Bohnen, Linsen, Kichererbsen, Bohnen, Mais, Süßkartoffeln und Nudeln.
Gemüse: Artischocken, Gurken, Radieschen, Blumenkohl, Kohl, Broccoli, Zwiebeln, Spargel, grüner Pfeffer und Rüben.
Früchte: Birne, Pflaumen, Apfel und Trauben.
Pilze: Pilze
Getreide: Haferflocken
Getrocknete Früchte: Kastanien und Rosinen.
Fruchtsäfte: Säfte mit viel Zuckergehalt wie Traubensaft.

Laktoseintoleranz

Es gilt als eine der häufigsten und gewohnheitsmäßigen Nahrungsmittelunverträglichkeiten. Laktose ist ein Zucker, der in der gesamten Milch von Säugetieren vorkommt und allgemein als Milchzucker bekannt ist.

Wenn es zu einer Laktoseintoleranz kommt, ist nicht genug Laktase (ein Enzym, das im Dünndarm produziert wird) nicht in der Lage, die gesamte verbrauchte Laktose aufzubrechen, indem sie in den teilweise oder sogar unverdauten Dickdarm gelangt, wo die vorhandenen Bakterien sie verbrauchen und abbauen. viele Gase verursachen.

Essen Sie sehr schnell

Zu schnelles Essen ist eine weitere häufige Ursache für das Auftreten von Gasen. Warum? Hauptsächlich, weil wir beim schnellen Essen tendenziell mehr Luft schlucken.

Wenn wir auf diese Weise essen, essen wir nicht nur große Mengen an Nahrungsmitteln, sondern kauen auch nicht richtig, so dass die Verdauung darunter leidet.

Nervosität, Stress und Angstzustände

Angst, Stress und Nerven verursachen auch Gasvor allem wenn wir nervös essen. Warum? Ganz einfach: Wenn wir mit nervöser Anspannung essen, essen wir nicht nur schnell und wir genießen das Essen nicht, wir essen auch schlecht und führen dazu, dass unser Verdauungssystem keine gute Verdauung bewirkt.

Darüber hinaus ist es sehr häufig, dass sich diese Nerven in der Magengrube ansammeln und andere verwandte Symptome wie Schmerzen, Brennen, Erbrechen und Übelkeit verursachen.

Einige Verdauungs- und Darmerkrankungen

Die Wahrheit ist, dass nicht nur unsere Essgewohnheiten oder zum Beispiel zu viel Stress und Angst die Anwesenheit von Gas in unserem Magen oder in unserem Darm beeinflussen. Auch bestimmt Verdauungskrankheiten und Magenstörungen Sie können es stark beeinflussen.

Zum Beispiel ist es der Fall von Reizdarmsyndrom, Morbus Crohn, Divertikulitis oder Pankreasprobleme. Sie können auch in Gegenwart von entstehen Probleme mit der Darmfloraentweder durch den Mangel an Verdauungsenzymen oder durch den Mangel an Darmflora.

Bilder | ISTOCKPHOTO / THINKSTOCK Dieser Artikel dient ausschließlich zu Informationszwecken. Sie kann und sollte die Konsultation mit einem Arzt nicht ersetzen. Wir empfehlen Ihnen, Ihren Trusted Doctor zu konsultieren. ThemesErkrankungen des Gastrointestinaltrakts