Was ist Blutdruck und wie kann man ihn leicht zu Hause messen?

Um zu verstehen, was ist BluthochdruckUnd vor allem was es bedeutet in Bezug auf Risiken und Folgen für unsere Gesundheit, ist es notwendig zu fragen, was genau das ist Blutdruck, da wir in vielen Fällen über Bluthochdruck sprechen, ohne zu wissen, was es bedeutet.

Die Wahrheit ist, dass die hoher Blutdruck Sie wird zu einer ziemlich häufigen Krankheit, von der täglich Millionen von Menschen auf der ganzen Welt betroffen sind. In den meisten Fällen scheint dies eine Folge davon zu sein, lange Zeit ungesunden Gesundheitsgewohnheiten gefolgt zu sein.

Zu anderen Zeiten tritt es als Folge einer bestimmten Erkrankung auf, wie dies beispielsweise bei häufigen chronischen Erkrankungen wie dem Fall der auftritt Diabetes.

Was ist der Blutdruck?

Es ist auch bekannt als Venendruck oder einfach Blutdruck. In der Tat können all diese Konfessionen sehr hilfreich sein, wenn es darum geht, herauszufinden, was es ist, genau zu wissen, was es ist, ohne dass man sich in ein spezialisiertes medizinisches Lexikon begeben muss.

Grundsätzlich könnten wir den Blutdruck als definieren die Kraft, die das Blut gegen die verschiedenen Wände der Arterien ausübt. Es wird normalerweise mit verwechselt Blutdruck (TA), der jedoch aus dem Druck besteht, den die verschiedenen Blutgefäße auf das zirkulierende Blut ausüben; das heißt, der Blutdruck ist jedoch die Art und Weise, wie unsere Arterien auf den Druck reagieren, der durch die Blutgefäße ausgeübt wird.

Dieser Blutdruck ist ebenso grundlegend wie wichtig, weil Dank ihm kann Blut durch Blutgefäße zirkulierenWir versorgen alle Organe und Gewebe unseres Körpers mit Sauerstoff und Nährstoffen, damit sie richtig funktionieren können.

In der Tat Der Blutdruck wird durch das Volumen und die Stärke des gepumpten Blutes bestimmt, zusätzlich zu der Flexibilität und Größe unserer Arterien.

Im speziellen Fall des Blutdrucks hat es zwei Hauptkomponenten: Zum einen finden wir die als bekannt systolischer Blutdruck, was dem maximalen Blutdruckwert entspricht, wenn sich das Herz zusammenzieht (Systole), im Fall der Druckwirkung, die das Blut ausübt, wenn es aus dem Herzen an der Wand der Blutgefäße ausgeworfen wird.

Auf der anderen Seite finden wir die diastolischer BlutdruckDies entspricht dem minimalen Blutdruckwert, wenn sich das Herz nach einer Kontraktion entspannt, um sich auf seine Durchblutung vorzubereiten (zwischen Herzschlägen). Es bezieht sich genau auf den Druckeffekt, den Blut auf die Gefäßwand ausübt.

Mit anderen Worten, während die obere Zahl (systolischer Blutdruck) den maximalen Druck darstellt, der ausgeübt wurde, wenn sich das Herz zusammenzieht, repräsentiert die niedrigere Zahl (diastolischer Blutdruck) den Druck, der in den Arterien vorhanden ist, wenn unser Herz ist im Ruhezustand.

Wenn wir also den Blutdruck messen, wird er tendenziell mit zwei durch einen Bindestrich getrennten Zahlen ausgedrückt: Die erste entspricht dem systolischen Druck, während die zweite dem diastolischen Druck entspricht. Übrigens die als bekannt Pulsdruck ist der Unterschied zwischen systolischem und diastolischem Druck.

Wussten Sie, dass sich der Blutdruck ständig ändert? Unser Gesundheitszustand und unser eigener physischer Zustand beeinflussen ihn nicht nur.

Andere Faktoren wie die körperliche Aktivität, die wir in diesen Momenten ausüben (oder die wir einige Minuten zuvor durchgeführt haben), die Diät, die wir befolgen, unser emotionaler Zustand, ob wir bestimmte Medikamente einnehmen oder nicht, die Temperatur unserer Körper ... und sogar die Position, die wir zum Zeitpunkt der Messung haben.

Normale Blutdruckwerte:

  • Normaler Blutdruck: 119/79 oder weniger.
  • Hoher Blutdruck (Hypertonie): 140/90 oder mehr.
  • Prehypertension: Zwischen 120 und 139 für die höchste Zahl. Oder zwischen 80 und 89 für die niedrigste Zahl.

Quelle: Medlineplus

Wie wird der Blutdruck gemessen?

Der Blutdruck wird immer gemessen, wenn wir sitzen, wobei ein Arm auf dem Tisch ruht, der leicht gebogen sein sollte, damit er sich auf Höhe des Herzens befindet.

Darüber hinaus ist es wichtig, dass die Ärmel des Hemdes bequem eingerollt sind und der Oberarm unbedeckt ist.

Wenn der Druck von einem Arzt gemessen wird, wickelt der Spezialist das Blutdruckmessgerät fest um den Oberarm, etwa 2,5 cm über der Ellbogenfalte.

Dann tastet er den Puls ab, um die Hauptarterie im Ellbogen zu lokalisieren, und legt jetzt den Kopf des Stethoskops direkt unter dem Blutdruckmessgerät an. Schließen Sie nun das Ventil am Gummiball des Gasgenerators und drücken Sie ihn dann schnell zusammen, um das Blutdruckmessgerät aufzupumpen, bis das Messgerät 30 mmHg über dem normalen systolischen Druck erreicht (wenn dies nicht bekannt ist, bläst es bis zu 210 mmHg).

Dann öffnet sich das Ventil leicht, so dass der Druck allmählich abfällt und der Pegel im Messgerät registriert wird, während der Puls des Bluts (das ist der systolische Druck) zu hören ist.

Wenn die Luft weiter austritt, verschwinden die Geräusche, und wenn der Schall vollständig verschwunden ist, wird der genaue Punkt (an dem dies geschieht) (dies ist der diastolische Druck) aufgezeichnet.

Und wenn Sie Ihren Blutdruck zu Hause messen möchten

Wenn Sie Ihren Blutdruck zu Hause messen möchten, sollten Sie zunächst die folgenden grundlegenden Tipps beachten:

  • Es ist wichtig, dass Sie zu Hause ein Blutdruckmessgerät haben.
  • Nehmen Sie die Messung morgens und nachts vor, vorzugsweise auf nüchternen Magen und vor dem Abendessen.
  • Versuchen Sie immer, den Arm zu wählen, der die höchsten Werte hat.
  • Legen Sie die Manschette zwei oder drei Zentimeter über dem Ellbogen an.
  • Versuchen Sie nicht, Ihre Spannung zu messen, wenn Sie sich nervös fühlen.
  • Verwenden Sie eine Zeitung, um den Druck zu messen.
  • Wenn Sie den Druck ausüben, wiederholen Sie den Vorgang zwei oder drei Mal, um zu überprüfen, ob die in der ersten erhaltenen Daten korrekt sind.
  • Sitzen Sie an einem Ort, an dem Sie sich wohl fühlen.

Wenn Sie sich eines digitalen Blutdruckmessgeräts bewusst sind, können Sie die Spannung leicht messen.

Dazu müssen Sie nur die unten angegebenen Schritte befolgen:

  1. Sitzen Sie an einem bequemen Ort.
  2. Legen Sie die Manschette zwei oder drei Zentimeter über den Ellbogen (denken Sie daran, verwenden Sie immer den gleichen Arm).
  3. Schalten Sie das Blutdruckmessgerät ein. Es ist wichtig, dass Sie ruhig sind, damit die Maßnahme so korrekt wie möglich ist.
  4. Bleiben Sie entspannt, während das Blutdruckmessgerät Ihren Blutdruck erfasst.
  5. Fertig, das ist es.

Wenn Sie möchten, zielen Sie die Messung und wiederholen Sie den Vorgang erneut, um sicherzustellen, dass der erste Wert korrekt ist. Dieser Artikel dient nur zu Informationszwecken. Sie kann und sollte die Konsultation mit einem Arzt nicht ersetzen. Wir empfehlen Ihnen, Ihren Trusted Doctor zu konsultieren.

Richtig Blutdruck messen (April 2021)