Was sind die vermeidbaren Ursachen von Dickdarmkrebs und wie kann man dies verhindern?

Es wird geschätzt, dass in den Vereinigten Staaten jedes Jahr etwa 140.000 neue Fälle diagnostiziert werden. Darmkrebs, darunter ist das Darmkrebs und die rektaler Krebs. In unserem Land gilt Dickdarmkrebs zwar als einer der bösartigsten Tumore mit der höchsten Inzidenz, wobei die Zahlen zwischen 28.500 und 33.800 Fällen pro Jahr laut Angaben der AECC (Spanish Association Against Cancer) liegen. Krebs).

Es ist, wie sie warnen, eine Art maligner Tumore, deren Inzidenz besonders in westlichen und entwickelten Ländern alarmierend zunimmt, während in Spanien das Überleben nach 5 Jahren nach der Diagnose 64% beträgt (etwas höher als der Durchschnitt) Europäisch). Jedoch ist ein Krebs, dessen Heilungsrate hoch ist, wenn er früh erkannt wirdHauptsächlich deshalb, weil die Entwicklung in der Regel lange dauert.

Darmkrebs ist eine Krankheit, die normalerweise bei einem vorhandenen Polypen in der Darmschleimhaut auftritt., der sich aus verschiedenen Gründen zu einem bösartigen Tumor entwickelt. Normalerweise befinden sich die malignen Zellen im längsten Teil des Dickdarms sowie im Zwischenteil.

Wie Sie sicher wissen, Der Doppelpunkt ist der Ort, an dem der Hocker gelagert wird, bevor er nach außen ausgewiesen wird durch das jahr. Das heißt, es sammelt Abfallsubstanzen und wird so zu einem Ort, der sicherlich das Auftreten eines bösartigen Tumors begünstigt.

Es ist eine Krebsart, die in der Regel nach dem 40. Lebensjahr auftritt, so dass ihre Inzidenz mit den Jahren zunimmt. Aus diesem Grund gibt es eine wachsende Zahl von Experten, die die Früherkennungstests in einem jüngeren Alter beantragen und nicht im Alter von 50 bis 55 Jahren beginnen.

Zu den am häufigsten verwendeten Tests zur Früherkennung gehört die American Cancer Society, die alle 5 Jahre eine CT-Kolonographie, alle 10 Jahre eine Koloskopie, alle 5 Jahre einen Bariumeinlauf mit Doppelkontrast oder einen 5-jährigen flexiblen Sigmoidoskopie-Test durchführt. Jahre

Auf der anderen Seite gibt es andere Tests, die als gleichermaßen wirksam für die Darmspiegelung angesehen werden, wie der Test auf okkultes Blut im Stuhl oder der immunochemische Test im Stuhl.

Was sind die Hauptursachen für Darmkrebs, die verhindert werden können?

Wie sie bereits inunerables wissenschaftliche Studien gesehen haben, wie es auch bei anderen Krebsarten, aber bei Darmkrebs mit höherer Inzidenz geschieht, Darmkrebs ist eng mit dem Lebensstil und der Ernährung verbunden, die wir im Laufe unseres Lebens verfolgen.

Aus diesem grund Es gibt einige Ursachen, die helfen können, Darmkrebs zu verhindern. Wie Ganz einfach: Bestimmte Gewohnheiten ändern, unseren Lebensstil verbessern und auf die Lebensmittel achten, die wir täglich verfolgen.

Übergewicht kontrollieren

Wussten Sie das? Übergewicht steht im Zusammenhang mit Darmkrebs? In der Tat ist bekannt, dass ein höherer Body-Mass-Index stark mit einem höheren Risiko für die Entwicklung von Darmkrebs verbunden ist.

Offensichtlich ist die Fettleibigkeit im Bauch aufgrund der Fettverteilung im Körper ein wichtiger Faktor.

Es wird behandelt, da wir eine Ursache sehen, die leicht vermeidbar und vermeidbar ist. Es reicht aus, unsere Ernährung umzustellen, vor allem, wenn wir eine unausgewogene und ungesunde Ernährung befolgen (das heißt, wir konsumieren Lebensmittel mit einem hohen Gehalt an Fetten und Zucker) und entscheiden Sie sich für gesunde, frische und natürliche Lebensmittel. Zu diesen Lebensmitteln zählen Obst, Gemüse und Gemüse, die reich an Ballaststoffen sind.

Verstopfung vermeiden

Die Verstopfung Es ist auch eine Ursache im Zusammenhang mit Darmkrebs. Wir müssen bedenken, dass der Dickdarm zusammen mit dem Rektum der Ort ist, an dem Kot genau gelagert wird, bevor er durch den After nach außen ausgestoßen wird.

Daher ist es wichtig, die Anreicherungszeit von Fäkalien im Dickdarm zu reduzieren, nachdem eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung zur Förderung und Verbesserung des Darmdurchgangs eingesetzt wurde. Eine gute Option ist verbrauchen ballaststoffreiche Lebensmittelwie Vollkornprodukte, frisches Obst und Gemüse sowie Nüsse und Hülsenfrüchte.

Hafer, Gerste, Roggen und Keime sowie Weizenkleie zeichnen sich durch das Getreide aus. Auch Nüsse wie Mandeln, Haselnüsse und Walnüsse. Auf der anderen Seite zeichnen sich andere Lebensmittel wie Linsen, Bohnen, Erbsen und Leinsamen aus.

Beseitigt Würste und verringert rotes Fleisch

Die enge Beziehung zwischen dem üblichen Konsum von Wurst, Wurst (verarbeitetem Fleisch) und rotem Fleisch mit Darmkrebs wird immer deutlicher und erhöht das Risiko und die Inzidenz, je höher und je mehr übermäßig konsumiert wird.

Dies wurde vom IARC (Internationales Zentrum für Krebsforschung) angekündigt, das kürzlich einen Bericht veröffentlicht hat, in dem verarbeitetes Fleisch als "krebserregend für den Menschen" und rotes Fleisch als "wahrscheinlich krebserregend für den Menschen" betrachtet wird. .

Bewegen Sie sich und vermeiden Sie körperliche Inaktivität

Nach einer sitzenden Lebensweise führt dies zu Darmkrebs. Es wird geschätzt, dass die Wahrscheinlichkeit, darunter zu leiden, um 8% zunimmt, wenn sich das Leben pro Tag um 2 Stunden erhöht.

Das gleiche gilt für die sitzende Arbeit, was langfristig das Risiko für bestimmte chronische Krankheiten erhöhen kann, unter denen Darmkrebs gefunden würde.

Die lösung? Es ist zwar richtig, dass sitzende Arbeit mit dem Krebsrisiko zusammenhängt, obwohl in der Freizeit körperliche Bewegung betrieben wird. Wir müssen sesshaften Lebensstil vermeiden und jeden Tag regelmäßig Sport treiben.

Ernährungsberatung zur Vorbeugung von Darmkrebs

  • Essen Sie reich an Ballaststoffen: Ballaststoffe sind für die Prävention dieser Art von Krebs von grundlegender Bedeutung - und von grundlegender Bedeutung, da es sich um einen Nährstoff handelt, der die Darmpassage und die Ausweisung von Abfällen erleichtert. In der Tat helfen sie, weil sie die Zeit reduzieren, in der der Abfall (reich an Giftstoffen) mit der Darmwand in Kontakt kommt. Es absorbiert auch Gallensäuren, wodurch sie nicht auf die Bakterien einwirken, um Fecapentans (krebserregende Substanzen, die sich bilden, wenn sich die Nahrung im Dickdarm abgebaut hat) zu bilden. Deshalb ist es wichtig verbrauchen Sie mindestens 25 Gramm Ballaststoffe pro Tag.
  • Essen Sie reich an Kalzium: Calcium ist ein Mineralstoff, dessen täglicher Konsum dazu beiträgt, dass weniger Darmkrebs auftritt steuert die Vermehrung von Epithelzellen im Dickdarm, die, wenn sie sich vermehren, das Risiko erhöht, daran zu leiden. Entscheiden Sie sich für Milchprodukte und Derivate sowie für Gemüse, Hülsenfrüchte, Sojabohnen, Nüsse und Fisch.
  • Essentielle und schützende Vitamine: Vitamin C (blockiert die Bildung von Nitrosaminen im Magen, krebserregende Substanzen, die aus Nitriten und Nitraten gebildet werden), Vitamin D (beseitigt die Bildung neuer Blutgefäße, die das Wachstum von Tumoren fördern) und das Vitamin E (es wirkt nicht nur als Antioxidans, sondern blockiert auch die Bildung krebserregender Substanzen in unserem Körper).

Ursachen, die nicht verhindert werden können

Es gibt jedoch bestimmte Ursachen, die insbesondere in Gegenwart von nicht verhindert werden können familiäre Kolonpolyposis (betrifft 1% der Kolonkarzinome, tritt während der Pubertät auf und verursacht mehrere Polypen im Klon und im Rektum als Folge einer Mutation des APC - Gens, die von Eltern an Kinder übertragen wird) oder hereditärer kolorektaler Karzinom (Es macht 5% der Tumoren aus und tritt bei Patienten auf, die keine Polypen haben).

Bibliographie:

  • Egeberg R, Olsen A, Christensen J, Halkjær J, Jakobsen MU, Overvad K, Tjønneland A. Die Zusammenhänge zwischen rotem Fleisch und Risiken für Darm- und Rektumkarzinome hängen von der Art des konsumierten roten Fleisches ab. J Nutr. 2013 Apr; 143 (4): 464–72. doi: 10.3945 / jn.112.168799. Verfügbar unter: //academic.oup.com/jn/article/143/4/464/4571554
  • Ugo Testa, Elvira Pelosi, Germana Castelli. Darmkrebs: Genetische Abnormalitäten, Tumorprogression, Tumorheterogenität, klonale Evolution und tumorinitiierende Zellen. Med Sci (Basel) 2018 Jun; 6 (2): 31. doi: 10,3390 / medsci6020031. Verfügbar unter: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6024750/
  • Drew JE. Molekulare Mechanismen, die Adipokine mit Dickdarmkrebs im Zusammenhang mit Fettleibigkeit verbinden: Konzentrieren Sie sich auf Leptin. Proc Nutr Soc. 2012, Februar; 71 (1): 175–80. doi: 10.1017 / S0029665111003259. Verfügbar unter: //doi.org/10.1017/S0029665111003259
  • Batty D, Thune I. Verhindert körperliche Aktivität Krebs? Beweise deuten auf einen Schutz gegen Darmkrebs und wahrscheinlich Brustkrebs hin. BMJ. 2000 9. Dezember; 321 (7274): 1424-5. Verfügbar unter: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1119154/

Letzte Überarbeitung: 29.11.2014 - 9:47 Dieser Artikel dient nur zu Informationszwecken. Sie kann und sollte die Konsultation mit einem Arzt nicht ersetzen. Wir empfehlen Ihnen, Ihren Trusted Doctor zu konsultieren. ThemesDarmkrebs

Was ist zu tun, wenn Darmkrebs entdeckt wird? (April 2021)