Was sind freie Radikale?

Wussten Sie, dass jede Zelle Ihres Körpers täglich etwa 10.000 freien Radikalen ausgesetzt ist? Der Organismus greift an und wird zu einem echten Kampf. Jeden Tag greifen sie ständig die körpereigene DNA, Proteine, Kohlenhydrate und Fette an und verursachen möglicherweise schwere Schäden, wenn wir sie nicht stoppen. Aber was ist das? Freie Radikale sind Atome oder Atomgruppen, die in ihrer Zusammensetzung ein Elektron haben, das nicht manipuliert ist und das in der Fähigkeit zu paaren ist, daher sind sie so instabil und reaktiv.

Um das Gleichgewicht herzustellen, versucht das Atom, ein Elektron von einem anderen Atom einzufangen, so dass das Atom, das es verliert, auch ein anderes freies Radikal wird. Das Ergebnis Eine Kettenreaktion wird erzeugt, welche schädigt die Zellen, es produziert Krankheiten und wir werden alt. Einfacher ausgedrückt, können wir sagen, dass es sich um sehr reaktive chemische Substanzen oder Moleküle handelt, die Sauerstoff in die Zellen einleiten und deren Oxidation bewirken.

Freie Radikale werden freigesetzt, wenn die Nahrung, die wir durch unsere Ernährung verbrauchen, zur Energiegewinnung in den Zellen verstoffwechselt wird. Diese können jedoch auch aus der Umwelt stammen: Umweltverschmutzung, Tabakrauch, Strahlung der ultravioletten Strahlen der Sonne, Rauch, der durch die Abgase von Autos erzeugt wird ...

Die Bildung von freien Radikalen

Der Körper produziert freie Radikale, um die negative Wirkung von Viren und Bakterien zu bekämpfen. Das heißt, wir haben einen Verteidigungsmechanismus, der von unserem eigenen Körper geschaffen wird. Da ihre Wirkung jedoch nicht gesundheitsschädlich wird, muss eine wirkliche "Gefahr" durch Antioxidationsmittel kontrolliert werden.

In diesem Sinne Antioxidantien sind Substanzen, die Elektronen in unserem Blut freisetzen, die von freien Radikalen eingefangen werden und dadurch zu stabilen Molekülen werden.

Gerade um zu verhindern, dass freie Radikale Elektronen aus unseren Zellen stehlen und somit eine echte Gefahr für unsere Gesundheit werden, Es ist sehr wichtig, sich an eine Diät zu halten, die reich an antioxidativen Lebensmitteln ist. Dazu genügt eine gesunde und ausgewogene Ernährung, die reich an natürlichen und frischen Lebensmitteln wie Obst und Gemüse, Vollkornprodukten, Nüssen, Fisch, weißem Fleisch und grünem Tee ist.

Freie Radikale - Lehrvideo der Dr Rath Gesundheitsallianz (March 2024)