Tricks zum Ablassen im Sommer

Wie wir bereits in einem früheren Artikel erwähnt haben, machen sich viele Menschen mit dem Eintreffen des Sommers Sorgen, dass sie sich um ihre Figur kümmern und ein wenig mehr auf gesunde Aspekte achten, die sehr hilfreich sein können.

Diese Mittel reichen von Übungen zum Abnehmen, wie es weitergeht Diäten abnehmen (Dies sollte von einem geeigneten Fachmann angegeben werden, der sich mit verschiedenen individuellen Faktoren jeder Person befasst).

Es besteht jedoch kein Zweifel, dass eines der nervigsten Themen im Sommer das von ist Flüssigkeitsretention. Hier sind einige Tipps und Tricks, die Ihnen helfen werden entlüften Sie sich im Sommer.

Tipps und Tricks, um sich im Sommer zu entleeren

Unter den Tricks und den am besten geeigneten Tipps zum Ablassen (sowohl im Sommer als auch im restlichen Jahr) finden wir Folgendes:

Essen Obst Es ist sehr gut, da es neben Vitaminen und Mineralien viel Wasser enthält. Natürlich, konsumieren Sie es alleine und zwischen den Mahlzeiten, niemals als Nachtisch.
Essen Sie gut und machen Sie es langsam. Auf diese Weise vermeiden Sie das Schlucken von Luft.
Mischen Sie keine fetthaltigen Lebensmittel mit Stärke (wie Reis oder Kartoffeln) oder Mehl mit Säuren.
Sie müssen mindestens 30 Gramm Ballaststoffe pro Tag einnehmen, was Ihnen hilft zu verhindern oder dagegen zu kämpfen Verstopfung.
Sie sollten immer reichhaltige und zu starke Mahlzeiten vermeiden, da diese die Verdauung verlangsamen und die Aufnahme fetthaltiger Nahrungsmittel begünstigen.

Bild | Zitembe Beauty Tips Dieser Artikel dient ausschließlich zu Informationszwecken. Sie kann und sollte die Konsultation mit einem Arzt nicht ersetzen. Wir empfehlen Ihnen, Ihren Trusted Doctor zu konsultieren. ThemesSommer