Hör auf, deine Nägel zu beißen

Für viele Leute deine Nägel beißen Es wird zu einem echten Ritual, dass mehr als nur Nerven, Anspannung oder Angstzustände, wenn es bereits zur Routine geworden ist, eine ungesunde Gewohnheit ist, die das kann Infektionen im Mund sowie in den Fingern begünstigen, zusätzlich zu die Nägel und Zähne beschädigen (da der ständige Klack, dem wir die Schneidezähne unterziehen, dazu neigt, Abnutzung zu erzeugen).

Es ist eine häufige Gewohnheit, die normalerweise in der Kindheit beginnt. Obwohl es eine Gewohnheit ist, die normalerweise verschwindet, ist es wahr, dass viele Menschen auch als Erwachsene ihre Nägel beißen. Es wird sogar angedeutet, dass zwei von zehn Personen, die über 30 Jahre alt sind, sie beißen.

Medizinisch die Tat deine Nägel beißen hat einen Namen: OnychophagieEine Gewohnheit, die zu einem Gesundheitsproblem werden kann, wenn sie rechtzeitig bleibt.

Warum beißen wir unsere Nägel?

Es ist üblich, dass diese Angewohnheit in der Kindheit beginnt. Die Gründe können unterschiedlich sein, obwohl die häufigsten die Spannung und Nervosität überwinden, die die kleinen bestimmten Situationen verursachen können, die sie fürchten (beispielsweise können sie sehr schüchtern sein und nicht in der Lage sein, in der Öffentlichkeit zu sprechen).

Um zu versuchen, diese Nervosität abzumildern, beißen sie sich die Nägel bei, was schließlich zur Gewohnheit werden kann, die bis ins Erwachsenenalter reicht.

Ursache bei den Nägeln:

  • Tragen Sie die zahnärztlichen Teile: vor allem der Schneidezähne aufgrund der ständigen Rassel. Manchmal kann es auch das Zahnfleisch beeinflussen.
  • Trauma unter den Nägeln: Es kann wiederum Entzündungen in den Fingern sowie starke Schmerzen verursachen.
  • Infektionsgefahr: Wenn wir uns auf der Straße die Finger an den Mund halten, dringen Bakterien, Pilze und Viren in den Mund.

Wie beende ich die Nägel?

Das ist grundlegend Willenskraft, obwohl, obwohl die Manie, die Nägel zu beißen zeitlich verlängert werden kann, ist es wichtig, dass die Person sich dieser Manie bewusst ist, sie einerseits reduzieren und beseitigen will, und dann "kämpfen" muss, um sie nach und nach zu ändern.

Manchmal kann es möglich sein psychologische Unterstützung, die dem Patienten nützliche psychologische Ressourcen zur Verfügung stellen, um diese Gewohnheit zu reduzieren.

Es gibt jedoch bestimmte Tricks, um das Essen der Nägel zu vermeiden:

  • Nägel, die schlecht schmecken: Es gibt bestimmte Emails, die auf die Nägel aufgetragen werden, weil sie, wenn Sie sie in den Mund nehmen, furchtbar schlecht wissen. Falls Sie keinen solchen Email haben, können Sie Ihre Nägel mit rohem Knoblauch einreiben.
  • Verstecken Sie Ihre Nägel: Porzellannägel können ideal sein, damit Sie Ihre Nägel nicht beißen können. Andernfalls können Sie Klebebänder oder Pflaster verwenden.

Wenn diese Tipps nicht helfen, die Angewohnheit zu reduzieren, kann es interessant sein, dass Sie den Psychologen aufsuchen, der Ihnen durch eine Therapie diese ungesunde Angewohnheit verringert und beendet.

Bild | meddygarnet ThemenNägel

STOP | Tipps gegen Fingernägel kauen (March 2024)