Angstzustände, wenn keine Schokolade gegessen wird

Eine kürzlich von der Ärztin Sonia Rodríguez Ruiz (Universität von Granada) durchgeführte Studie hat die verschiedenen Mechanismen - sowohl psychologische als auch physiologische - analysiert, die von einem unwiderstehlichen Verlangen nach Essen begleitet werden schwarze schokolade.

Der Untersuchung zufolge verursacht Schokolade a motivierender Konflikt zwischen Annäherung und Ablehnung, ein Bedürfnis und keine Macht, etwas, das verwandt werden würde, wenn eine Person ungestüm Schokolade essen muss.

Verschiedene Theorien weisen darauf hin, dass Kakao eine Reihe von Suchtmitteln enthält, die als "Droge" wirken, indem wir uns gut fühlen. in einer Weise, dass wir darauf zurückgreifen, wenn wir schlechte oder negative Stimmungen wie Angst, Depression oder Stress haben.

Nach Ansicht der Forscherin, die Männer und Frauen miteinander vergleicht, leidet letztere am meisten an Schokolade oder Schokolade, besonders weil sie auf sozialer Ebene dünn sein muss. Beim Essen verspürt er ein Schuldgefühl, unter dem Männer selten leiden.

Was war die Studie?

  • Wir haben 72 Frauen, Studenten und gesunde Frauen ausgewählt, die keine Essstörung hatten.
  • Alter verstanden: zwischen 18 und 23 Jahren.
  • Sie wurden konsequenten Tests bei der Visualisierung von Bildern mit verschiedenen emotionalen Inhalten unterzogen, sowohl angenehm als auch unangenehm.
  • Körperreaktionen (Blinzeln, Schwitzen, Herzfrequenz und Atmung) wurden untersucht.

Es besteht kein Zweifel, dass die schokolade Es ist ein äußerst vorteilhaftes Nahrungsmittel für die Gesundheit, vor allem, weil es uns Nährstoffe liefert, die uns helfen, eine optimale Stimmung aufrechtzuerhalten, während es reich an Antioxidantien ist (seine Version schwarze schokolade rein).

Derzeit können Sie es in einer Vielzahl von Geschäften und Supermärkten kaufen. Wenn Sie die wichtigsten Eigenschaften genießen möchten, empfehlen wir Ihnen den Kauf schwarze schokolade von mindestens 70%. Die Versionen mit Milch haben weniger Tugenden und mehr Kaloriengehalt.

Und was sind die Qualitäten von Schokolade für unsere Emotionen?

Es ist allen bekannt, dass es fast ohne Zweifel Schokolade ist ein ausgezeichneter Verbündeter unserer GefühleEs hilft uns auf jeden Fall positiv, wenn es darum geht, unsere Stimmung zu verbessern, und gibt uns die Möglichkeit, sich definitiv bei uns viel besser zu fühlen.

Besonders Schokolade schwarze schokolade(Je reiner desto besser), Übungen a interessante Aktion sowohl im Gehirn als auch in der Stimmung. Warum? Ganz einfach: Es hat eine Aminosäure namens Tryptophan, die die Produktion von Serotonin stimuliert.

Serotonin ist übrigens ein Neurotransmitter, der neben anderen wichtigen Funktionen für die Regulierung unserer Stimmung verantwortlich ist, so dass ihre niedrigen Konzentrationen eine anerkannte Ursache für Angstzustände sind.

Schokolade produziert auch Endorphine, die sich durch Substanzen aus unserem Hypothalamus und der Hypophyse auszeichnen und dafür verantwortlich sind Wohlbefinden und Genuss erzeugen. Anders ausgedrückt, Schokolade zu essen macht uns sehr viel Spaß.

Auf der anderen Seite Schokolade liefert Magnesium, ein essentielles Mineral, das besonders gegen Angstzustände geeignet ist (in der Tat bei der Behandlung von Angstzuständen verwendet).

Aber die Qualitäten enden hier nicht, denn dunkle Schokolade bietet auch interessante Mengen an Antioxidantien, die insbesondere zur Verringerung hoher Cholesterin- und Triglyceridwerte dienen, vorausgesetzt, dass -eso- in Maßen und niemals im Übermaß konsumiert wird. Ebenso hilft ein regelmäßiger Verzehr natürlicher Antioxidantien, die vorzeitige Alterung der Zellen zu verhindern und das Krebsrisiko zu senken.

Wie wir sehen, Es besteht kein Zweifel, dass Schokolade eine wunderbare Ergänzung zu jeder natürlichen Anti-Angst-Behandlung werden kann. In jedem Fall ist es nicht die einzige sinnvolle Ergänzung, und wir müssen bedenken, dass Angstzustände immer professionell behandelt werden müssen, insbesondere wenn sie sich über die Zeit erstrecken, insbesondere um die gefährlichsten und schwerwiegendsten gesundheitlichen Folgen zu vermeiden. Dieser Artikel dient nur zu Informationszwecken. Sie kann und sollte die Konsultation mit einem Psychologen nicht ersetzen. Wir empfehlen Ihnen, Ihren vertrauenswürdigen Psychologen zu konsultieren. ThemesSchokoladenangst

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