Einfache Tricks für straffe Haut

Um die Haut zu bekräftigen, gibt es eine Reihe sehr einfacher Tricks, die uns daran hindern, einen großen Aufwand für straffende Cremes oder Anti-Falten-Kosmetika zu verwenden. Die richtige Ernährung oder Bewegung kann ein guter Verbündeter sein, um die Haut zu straffenunter anderem Tricks. Eine ausgewogene Ernährung ist für die Gesundheit unseres Körpers und damit unserer Haut unerlässlich. Dies können auch die besten Cremes nicht ersetzen.

Um mit dieser natürlichen Anti-Durchhang-Behandlung zu beginnen, sollten Sie zunächst einmal etwas dagegen unternehmen Machen Sie eine Reinigung Ihres Körpers mit einer Diät, die auf einer einzigen Frucht basiert (am meisten empfohlen sind Ananas, Trauben und Orange) und den ganzen Tag zwei Liter Wasser trinken (Fügen Sie einen Teelöffel Chlorophyll zu einer der Gläser hinzu). Wir müssen auch zwei Esslöffel natives Olivenöl extra nehmen oder kalt auf leeren Magen drücken (sonst verliert es seine natürlichen Eigenschaften).

Auf diese Weise entfernen Sie mit zwei oder drei Tagen dieser Reinigungsabfälle Abfall, Giftstoffe und sogar Fette, die sich in unserem Körper ansammeln. Wenn Sie fertig sind, fügen Sie nach und nach gesunde Lebensmittel wie Früchte, Müsli, Sojamilch usw. hinzu. Die Lebensmittel, die Sie nicht essen sollten, um Ihre Haut straff und gesund zu erhalten, sind Kuhmilch und Milchprodukte, frittierte Lebensmittel, Wurstwaren, Zucker, raffinierte Mehle, verarbeitete Lebensmittel und Junk Food.

Aber machen Sie sich keine Sorgen, dass es viele andere gesunde und schmackhafte Lebensmittel gibt, die wir in unsere Ernährung aufnehmen können, wenn wir die Hautqualität verbessern möchten. Darunter natürlich frisches Gemüse (insbesondere Karotten, Äpfel, Cranberries, Avocados, Kirschen und Obst mit viel Vitamin C), das reich an Antioxidantien ist, die die Zellregeneration verbessern und die Festigkeit der Haut unterstützen können.

Wir müssen auch Milch und Pflanzenöle, Vollkornprodukte und Samen oder Fisch zu unserer Diät hinzufügen.

Es gibt auch bestimmte Lebensmittel, die in unsere täglichen Rezepte einbezogen werden können, um unsere Haut zu verbessern: Spirulina-Algen, Amaranth, Kollagen, Sprossen, Alfalfa, Mandeln, Erdnüsse, Sesam, Honig, Aloe-Saft und Goji-Beeren.

Übungen zur Straffung der Haut

Die Diät, die wir beschrieben haben, muss durch eine Übungsroutine ergänzt werden, um einen gesunden körperlichen Zustand zu haben. Sportarten wie Schwimmen, Radfahren, Laufen und Yoga sind umfangreich und sicherlich sehr unterhaltsam. Sie sollten das Beste für Sie finden.

Es gibt aber auch Übungen, die die Haut straffen. Um das Gesicht zu bestätigen, schlagen wir folgende Übungen vor:

Nach der Reinigung und Befeuchtung der Haut (vorzugsweise mit einer Kamillen- oder Honigcreme) wird die Haut geschmiert. Stehen Sie dann auf und sagen Sie mit einem möglichst offenen Mund langsam die Vokale. Sie müssen dies fünfmal wiederholen.
Nehmen Sie Luft und blasen Sie die Wangen sehr gut auf, aber sehr langsam und drücken Sie sie leicht mit den Zeigefinger- und Mittelfingerspitzen an. Sie sollten auch die Bewegung fünfmal von jeder Wange wiederholen.
Mit den mittleren, Ring- und Zeigefingern auf der Stirn heben und senken Sie die Muskeln durch leichtes Drücken (fünfmal wiederholen), bringen Sie sie dann zu den Augenbrauen und führen Sie dieselbe Übung aus
Wenn es fertig ist, klopft es auf das Gesicht, um die Durchblutung anzuregen. Dies wird das schlaffe Gewebe erneut bekräftigen. Tun Sie es auf der Stirn, Wangen, unter der Nase und den Augen und am Kinn.

Denken Sie daran, dass diese Tipps in Verbindung mit einer guten Pause Ihre Haut straff und gesund machen.