Nebenwirkungen von Melatonin

Die Melatonin ist ein Hormon, das wir natürlich in unserem Körper finden, das in der Zirbeldrüse (einem Teil des Gehirns) produziert und synthetisiert wird.

Zu den wichtigsten Vorteilen von Melatonin gehört, dass es eine besondere Beziehung zum Schlaf-Wach-Rhythmus (unserem eigenen biologischen Rhythmus) hat. Dies bedeutet, dass es ein Hormon ist, das die biologische Uhr unseres Organismus reguliert.

Daher hat der Konsum in den letzten Jahren zur Behandlung von Schlafstörungen sogar ohne ärztliche Verschreibung in die Höhe geschossen. In der Tat ist es für viele Menschen mit Schlaflosigkeit, Arbeitnehmern mit Schlafstörungen aufgrund ihrer Arbeit oder Erkrankungen wie Jetlagneigen dazu, es gewohnheitsmäßig zu konsumieren.

In Bezug auf den empfohlenen Konsum von Melatonin beträgt die medizinisch empfohlene Menge 3 bis 5 mg. Wenn diese Menge überschritten wird, kann es einige davon geben Nebenwirkungen in unserer gesundheit:

Veränderung des Blutzuckerspiegels und des Blutdrucks.
Es kann für kurze Zeit zu Depressionen führen.
Es verursacht Kopfschmerzen.
Es kann zu Anfällen führen.
Es kann Schläfrigkeit verursachen.
Sie verändert die Stimmung der Person und kann dadurch gereizt werden.

In Anbetracht der verschiedenen Nebenwirkungen von Melatonin, die sein übermäßiger Konsum verursachen kann, stehen wir zweifellos vor einem Präparat, das immer von einem Arzt verschrieben werden musste. Wenn es verschrieben wird, sollte der Konsum von ihm kontrolliert werden .

Laut dem neuroendokrinen Russell Reiter (einem der weltweit führenden Experten für Melatonin), der kurzfristig konsumiert wird und die empfohlenen Tagesdosen nicht überschreitet, haben wir eine sichere Ergänzung. Aber wie bereits erwähnt, ist es immer besser, dass es zuvor von einem Arzt verschrieben wurde.

Weitere Informationen | MedlinePlus / Eroski VERBRAUCHER