Saisonale Nüsse
Obwohl es stimmt, dass jeder Trockenfrüchte Wenn es hinsichtlich des Nutzens, der Eigenschaften und des Nährstoffanteils (dh Gehalt an essentiellen Nährstoffen) unterschiedlich ist, können wir einige besondere Qualitäten feststellen: Die große Mehrheit ist reich an gesunden Fetten, was zu einer Senkung des hohen Cholesterinspiegels beiträgt nützlich zur Vorbeugung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen; Sie liefern auch Vitamine, insbesondere B-Vitamine, die für unser Nervensystem unerlässlich sind. Und obwohl man immer angenommen hat, dass sie viel Fett und Fett beitragen, hat eine kürzlich durchgeführte wissenschaftliche Studie nicht nur gezeigt, dass die meisten ihrer Fette gesund sind, sondern auch für die Gewichtsabnahme geeignet sind.
Im besonderen Fall der Nüsse geschieht dies in Bezug auf den saisonalen Lebensmittelkalender praktisch mit Obst und Gemüse: Obwohl es einen bestimmten Zeitraum gibt, in dem diese Lebensmittel bessere Nährstoffeigenschaften haben Als organoleptisch ist es in der Realität möglich, sie aufgrund des umfangreichen Anbaus und der Produktion das ganze Jahr über in Supermärkten zu finden.
Wie dem auch sei, in unserem speziellen Fall empfehlen wir immer verbrauchen saisonale LebensmittelVor allem, weil sie in ihrer frischsten Version vorliegen, haben sie eine bessere Qualität und wir können auch ihre ernährungsphysiologischen Eigenschaften optimal nutzen. Dann fassen wir die Nusszeit zusammen, was bedeutet, dass Sie diese Lebensmittel am besten finden, wenn Sie sie in den angegebenen Monaten zu sich nehmen. Nehmen Sie zur Kenntnis und genießen Sie sie. Sie sind gesund und lecker!
Kalender der saisonalen Nüsse
| Jan | Feb. | Meer | Abr | Mai | Jun | Jul | Aug | Sep | Okt | Nov | Dez | Eigenschaften | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mandeln | • | • | • | Siehe | |||||||||
| Haselnüsse | • | • | • | Siehe | |||||||||
| Kastanien | • | • | • | • | Siehe | ||||||||
| Pflaumen | • | • | • | Siehe | |||||||||
| Nüsse | • | • | • | • | Siehe | ||||||||
| Rosinen | • | • | • | Siehe | |||||||||
| Zahntriebe | • | • | • | • | |||||||||
| Pfeifen | • | • | • | Siehe | |||||||||
| Pistazien | • | • | • | Siehe |
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Bild | Der reisende Gammler
