Verbotene Lebensmittel mit hohem Cholesterin und Triglyceriden
Sowohl Cholesterin als auch hohe Triglyceride werden zu einem ernsthaften Gesundheitsproblem, insbesondere wenn ihr Spiegel über längere Zeit hoch bleibt, da sie schwer zu diagnostizieren sind, es sei denn, es ist zu spät (und verursacht einige Herz-Kreislauf-Probleme). ), oder die Person führt eine Blutuntersuchung durch.
In diesem Sinne ist ein Bluttest, der die Fettwerte im Blut misst, immer die beste Option, wenn Sie wissen, wie der Cholesterin- und der Triglyceridspiegel sind. Wie Sie wissen, sind Cholesterin und Triglyceride zwar für das reibungslose Funktionieren unseres Körpers unerlässlich, doch neigen sie dazu, sich in unseren Arterien anzusammeln.
Wenn bei einer Person Cholesterin und / oder hohe Triglyceride diagnostiziert werden, gibt der Arzt eine Diät mit denjenigen Nahrungsmitteln an, die verboten sind und mit denen sie konsumieren können.
Was sind die verbotenen Nahrungsmittel bei hohem Cholesterin und Triglyceriden?
Offensichtlich sind die meisten verbotenen Lebensmittel besonders fettreich. Es ist üblich, dass die Hauptnahrungsmittel, die aus der Diät ausgeschieden werden oder zumindest anzeigen, dass sie rechtzeitig konsumiert werden, solche tierischen Ursprungs sind (aufgrund ihres hohen Fettgehalts). Sie sind die folgenden:
- Fettes Fleisch und Wurstwaren: gekochter Schinken, Serranoschinken, Speck, Chorizo, Salami, Würstchen ... Entenfleisch, verarbeitete und nicht hausgemachte Burger.
- Fisch: in Öl eingemacht.
- Mumm: Leber, Nieren, Herz, Gehirn ...
- Meeresfrüchte: Garnelen, Austern, Garnelen und Garnelen.
- Eigelb: Es ist reich an Fett und Kalorien. Es ist ratsam, Ihre Einnahme zu reduzieren.
- Ganze Molkerei: meistens Sahne und Milchrahm, zusätzlich zu Vollmilch. Auch Hartkäse und Butters.
- Süßigkeiten und Gebäck.
- Salzige Snacks.
- Gebratene Lebensmittel.
- Fette Saucen.
- Öle: Kokos- und Palmöl.
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