Mundgesundheit: nützliche Tipps für einen gesunden Mund

Bleib dran gesunde Zähne und, unter anderem, sehr interessante Aspekte, um zu wissen, wie Hohlräume vermeiden es ist etwas praktisch Grundlegendes und wichtig, wenn Sie ein richtiges genießen möchten Mundgesundheit.

Idealerweise sollten sowohl die Lehrer als auch die Eltern den Kindern in einem jungen Alter die grundlegenden Richtlinien beibringen, die bei der Erstellung eines korrekten Verhaltens zu beachten sind Mundgesundheit.

Und das ist auch so, dass viele Zahnärzte, wenn dies nicht geschieht, einige Jahre später mit einer vernichtenden Realität konfrontiert sind: Entweder wissen die Jugendlichen nicht, wie sie ihren Mund richtig waschen (und deshalb eine gute Mund- und Zahngesundheit aufrechterhalten) oder nicht Sie waschen sie wann und wie sie sollen.

Wie die Weltgesundheitsorganisation (WHO) festgestellt hat, ist "die Aufrechterhaltung einer angemessenen Mundgesundheit" für die Gesundheit von guter Gesundheit und Lebensqualität von entscheidender Bedeutung ", da es uns hilft, unsere Mund- und Zahngesundheit zu pflegen und zu verhindern die meisten Parodontalerkrankungen, die in der Regel infolge schlechter Hygiene auftreten.

Richtlinien für die richtige Mundgesundheit

Sie müssen eine von Health anerkannte Zahnbürste verwenden, die unserem eigenen Zahnfleisch und unserem persönlichen Geschmack entspricht. In diesem Sinne können wir eine Vielzahl von Bürsten finden, die von mittel bis hoch sind, was Härte angeht.
Sie sollten Ihre Zähne mindestens zwei Minuten lang putzen und etwa dreißig Sekunden lang auf jedem Zahn stehen.
Bei jedem Zähneputzen sollte eine Zahnbürste verwendet werden. Auf diese Weise vermeiden wir Nahrung zwischen ihnen und vor allem die Bildung von Plaque und Zahnstein.
Es ist ratsam, vor und nach dem Bürsten ein Mundwasser zu verwenden. Vorher verwendet, helfen wir dabei, die in den meisten Zähnen verbliebenen Speisereste auszutreiben und Bakterien aus dem Mund zu entfernen.
Sie sollten Ihre Zähne jedes Mal innerhalb von 20 Minuten waschen, wenn Sie essen. Ab diesem Moment beginnt sich die Platte zu bilden.
Es ist vorzuziehen, mindestens einmal im Jahr zum Zahnarzt zu gehen, so dass wir eine zahnärztliche Untersuchung und Reinigung durchführen.

Weitere nützliche Tipps zur Vorbeugung von oralen Erkrankungen

Dem Rat der Weltgesundheitsorganisation selbst folgend, gibt es weitere nützliche Tipps, die bei der Verhinderung des Auftretens von Krankheiten und Munderkrankungen von großem Nutzen sein können:

Reduzieren Sie den Verbrauch von Zuckern, besonders unter den Kleinsten des Hauses.
Hören Sie mit dem Rauchen auf und reduzieren Sie den Alkoholkonsum, wodurch das Risiko für Mundkrebs, Zahnverlust und Parodontitis reduziert wird.
Folgen Sie einer ausgewogenen Ernährung, reich an Obst und Gemüse, die vor Mundkrebs schützen.

Was sind die häufigsten Ursachen für orale Erkrankungen?

Die jahrelange Beibehaltung einer schlechten Mundhygiene führt im Lauf der Zeit zum Auftreten verschiedener Krankheiten und Mundbedingungen, die nicht nur zu Unbehagen und schmerzhaften Symptomen, sondern sogar zum Zahnverlust selbst führen können. Es ist tatsächlich die Hauptursache.

Unter den verschiedenen Risikofaktoren für die meisten oralen Erkrankungen (zumindest bei den häufigsten und häufigsten) können wir insbesondere die schlechte gesundheit. Neben anderen Faktoren wie: Rauchen, Alkoholkonsum, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes und chronische Atemwegserkrankungen.

So zum Beispiel der, der als bekannt ist Karies es wird zu einer der häufigsten Erkrankungen, die in den meisten Fällen oft von einem Gefühl von Unbehagen und / oder Schmerzen begleitet wird. Wussten Sie jedoch, dass dies eine Bedingung ist, die leicht verhindert werden kann?

Es reicht aus, sich jedes Mal die Zähne zu putzen und ständig eine niedrige Fluoridkonzentration in der Mundhöhle zu halten, häufig mit Mundwasser und Zahnpasta.

Bilder von Istockphoto. Dieser Artikel dient nur zu Informationszwecken. Sie kann und sollte die Konsultation mit einem Arzt nicht ersetzen. Wir empfehlen Ihnen, Ihren Trusted Doctor zu konsultieren.