Zwiebel: wichtigste Vorteile und Eigenschaften

Die Zwiebel Es ist ohne Ort eines der meistgenutzten Gemüsesorten in der ganzen Welt. Es ist in der Lage, jedem Fleisch und Fisch den charakteristischsten Geschmack zu verleihen, während es gleichzeitig als Hauptzutat für Salate, Saucen und alle Arten von Eintöpfen und Suppen verwendet wird.

Kurz gesagt, was als bekannt ist 'Allium cepa' ist eine krautige Pflanze, die uns seit Jahrtausenden begleitet, als sie dank des Handelsaufkommens der Griechen und Römer der damaligen Zeit direkt vom asiatischen Kontinent exportiert wurde.

Und was war der Erfolg der Zwiebel? Sicher werden viele fragen. Nun, seine Vorteile liegen nicht nur in der Textur und im Geschmack. Diese Pflanze auch Es enthält eine Vielzahl von Vorteilen für unsere Gesundheit Dies muss berücksichtigt werden, wenn es um eine gesunde und ausgewogene Ernährung geht.

Und wir können es nicht nur wie üblich in der Küche konsumieren. Wussten Sie, dass wir uns auch wunderbar vorbereiten können? Zwiebelsirupmit antitussiven und antibakteriellen Eigenschaften?

Nährwertinformationen Zwiebel, die Sie kennen sollten

Aus diesem Grund werden wir uns im folgenden Artikel zuerst mit diesem Thema befassen, um den Artikel endgültig zu schließen und die Anzahl der Details zu beschreiben Eigenschaften, die zum Zeitpunkt der Aufnahme vorhanden sind. Wir bitten Sie daher, die folgenden Zeilen nicht aus den Augen zu verlieren, weil wir Ihnen alles erzählen Die Zwiebel wird für Sie sehr nützlich sein.

Zwiebeln sind sehr reich an Vitamin A, B, C und E

Wer wollte schon sagen, dass eine so kleine Pflanze alle Nährstoffe einschließen kann, die für unsere Gesundheit von Vorteil sind. Und die Zwiebel ist sehr reich an Vitamine vom Typ A, B, C und E Das wird uns helfen, an Lebensqualität zu gewinnen. Tatsächlich hat es antioxidative Eigenschaften und ist auch für unser Nervensystem am vorteilhaftesten.

Vitamin C und E wiederum stärken alle unsere Abwehrkräfte, was dazu führt, dass wir uns Grippe und Erkältungen weniger ausgesetzt fühlen.

Hoher Gehalt an Mineralien aller Art

Zwiebel ist auch eine unerschöpfliche Quelle für Mineralien wie Eisen, Kalium und Magnesium die für die Behandlung einiger Krankheiten wie Anämie unerlässlich sind.

Kalium wiederum trägt zu einem korrekten osmotischen Gleichgewicht bei und reguliert unseren gesamten Blutdruck. Schließlich stärkt Magnesium alle unsere Knochen und Zähne und beschleunigt gleichzeitig die Synthese aller Proteine und Fette, die wir tagsüber aufnehmen.

Es enthält auch Ballaststoffe und Aminosäuren

Zwiebel ist eine Pflanze, die auch eine enthält hoher Fasergehalt und Aminosäuren Das wird uns alle möglichen Vorteile für unsere Gesundheit bringen. Erstens hilft uns diese Pflanze, sich von bestimmten Magenproblemen wie Durchfall oder Verstopfung zu verabschieden.

Es begünstigt auch die Verdauung nach reichlich oder zu scharfem Essen und beseitigt die Giftstoffe und Bakterien, die an unserem Darm haften.

Es besteht zu fast 90% aus Wasser

Wussten Sie, dass die Zwiebel fast in einer zusammengesetzt ist 90% Wasser? Aus diesem Grund ist es selbstverständlich, dass es sehr nützlich ist, sich von der Flüssigkeitsansammlung zu verabschieden, die so ärgerlich ist und zu ernsthaften Erkrankungen wie Schwellungen der Extremitäten wie Ödem führen kann. Ebenso ist es auch am nützlichsten, sich um unsere Linie zu kümmern und diese zusätzlichen Kilos zu verlieren.

Die unglaublichen Eigenschaften der Zwiebel

Kurz gesagt, alle Nährstoffe der Zwiebel werden uns dazu bringen, unseren gesamten Körper zu stärken, während wir gleichzeitig behandeln können Einige Bedingungen, wie die, die wir weiter unten beschreiben werden:

Es hilft bei der Behandlung von Diabetes. Dies liegt daran, dass Zwiebeln auch den Blutzuckerspiegel senken und gleichzeitig alle Giftstoffe aus dem Blut reinigen und entfernen. Es ist auch hypokalorisch bedingt und sollte daher berücksichtigt werden, wenn Sie an Fettleibigkeit oder hohem Cholesterin leiden.
Es ist gut gegen Durchfall. Die Zwiebel stellt sich auch als natürliches Antiseptikum heraus, da sie alle Bakterien und Keime entfernt, die sich in unserem Darm ansiedeln. Aus diesem Grund ist es ratsam, eine Zwiebelsuppe zu sich zu nehmen, und Sie werden sehen, wie sich Ihr Magen danken wird, und Sie können viel öfter auf die Toilette gehen.
Es ist vorteilhaft, die korrekte Funktion der Nieren zu genießen. Wie wir bereits im vorigen Punkt erläutert haben, hat die Zwiebel harntreibende Eigenschaften, die uns helfen, sich von der Zurückhaltung von Flüssigkeiten zu verabschieden, eine Situation, die dazu führt, dass unsere Nieren und die Leber immer normal funktionieren.
Darm- und Magenkrebs zu bekämpfen. Es hat sich gezeigt, dass die Schwefelverbindungen von Zwiebeln auch dazu beitragen, das Auftreten von Krebszellen, die entstehen, wenn wir unsere Ernährung vollständig vernachlässigen, erheblich zu reduzieren.

Wie wir sehen, ist es ein wunderbares Essen voller Vorteile und Eigenschaften. Gibt es eine Ausrede, um den leckeren Geschmack nicht zu genießen? Dieser Artikel dient nur zu Informationszwecken. Sie können und sollten die Beratung mit einem Ernährungsberater nicht ersetzen. Wir empfehlen Ihnen, sich an Ihren Ernährungsberater zu wenden. ThemesLebensmittel Gemüse und Gemüse