Nussmilch: wunderbare Vorteile, Rezept und Qualitäten

Es besteht kein Zweifel, dass die Gemüsemilch (das heißt Getreide aus Getreide, Samen oder Nüssen) ist eine sehr geeignete und gesunde natürliche Option für diejenigen, die keine Milch tierischen Ursprungs wie Kuhmilch oder Ziegenmilch konsumieren möchten.

Tatsächlich werden sie zu einer Alternative für diejenigen, die darunter leiden LaktoseintoleranzDies ist der Fall, wenn ein Laktasendefizit vorliegt, bei dem Milchlaktose ohne Zersetzung in den Dickdarm übergeht und zu fermentieren beginnt, was zu einer Reihe bestimmter Symptome (wie Gas, Unwohlsein und Sodbrennen) führt.

Eine weniger beliebte oder bekannte Option unter Gemüsegetränken ist die Nussmilch, ein Gemüsegetränk aus der verflüssigten und kollation von Walnüsse, diese leckeren und nahrhaften Nüsse voller unglaublicher Vorteile für unsere Gesundheit, wie zahlreiche wissenschaftliche Studien gezeigt haben.

Unter den verschiedenen Gemüsemilch, die wir auf dem Markt finden können, oder die wir zu Hause leicht ausarbeiten können, ist dies die Nussmilch Es ist eine ernährungsphysiologisch sinnvolle und angemessene Option.

Vorteile von Walnussmilch

Interessanter Ernährungsbeitrag

Walnussmilch ist aus ernährungsphysiologischer Sicht besonders reich an essentiellen Fettsäuren, Proteinen und Antioxidantien, die dazu beitragen, eine Vielzahl von Krankheiten zu verhindern.

In diesem Sinne ist es eine Milch, die reich an Vitamin E und Folsäure ist sowie an Mineralien wie Calcium, Magnesium, Phosphor und Eisen.

Ideal gegen Cholesterin

Nach einigen Studien möchte ich darauf hinweisen, dass es ein nützliches pflanzliches Getränk ist, wenn es um die Senkung hoher Cholesterinspiegel im Blut geht, hauptsächlich aufgrund seines Reichtums an essentiellen Fettsäuren (insbesondere ungesättigten Fettsäuren).

Wie aus vielen Studien hervorgeht, sind diese als gesund angesehenen Fette sehr nützlich für die Reduzierung hoher Mengen an LDL-Cholesterin.

Hilf, unser Herz zu stärken

Neben dem pflanzlichen Nussgetränk ist dies eine wunderbare Option, wenn es darum geht, einen hohen Fettgehalt im Blut zu reduzieren. Wussten Sie schon? Es ist sehr nützlich, unser Herz zu stärken?.

Diese Qualität findet man in dieser natürlichen Flüssigkeit dank der Anwesenheit von L-Arginineine wunderbare Aminosäure schützt die Gesundheit unseres Herzens, so dass ein regelmäßiger Konsum sehr interessant für Herzkranke ist.

Warum? Ganz einfach: Es hilft, den adäquaten Blutfluss in den verschiedenen Arterien des Herzens zu verbessern und die Symptome der Angina pectoris, der koronaren Herzkrankheit und der Arterienverstopfung zu verbessern.

Daher ist es sehr nützlich für Prävention von Blutgerinnseln natürlich

Geeignet für Menschen mit Diabetes

Im Fall von DiabetesWussten Sie, dass Walnussmilch für Sie sehr nützlich ist? Dieses Getränk, dank der verschiedenen Verbindungen, die es enthält, verbessert den Stoffwechsel bei Diabetes, so dass es den Insulinspiegel im Blut senkt.

Natürlich, solange das pflanzliche Getränk von Nüssen nicht ohne Zuckerzusatz gesüßt und natürlich eingenommen wurde.

Wie macht man Walnussmilch?

Wenn du das liebst Walnüsse und Sie möchten Sie ermutigen, es zu Hause zu machen, dann erklären wir Ihnen wie man Walnussmilch macht. Wie Sie sehen, handelt es sich um ein Rezept, das äußerst einfach und sehr einfach zuzubereiten ist. Dies ist praktisch jederzeit möglich.

Zutaten für die Herstellung von Walnussmilch:

  • 1 Handvoll Nüsse
  • 1 Liter Wasser
  • Optional: Zimt, Vollzuckerzucker, Honig

Schritte, um die Milch von Nüssen zu machen:

  1. Entfernen Sie zuerst den harten Teil der Muttern. Versuchen Sie auch, die Haut der Nüsse vorsichtig (und mit Geduld) zu entfernen. Wenn du es nicht kannst oder es dich ein bisschen kostet, lass sie so.
  2. Legen Sie sie nun in eine Schüssel oder eine Schüssel Wasser und lassen Sie sie mindestens 3 Stunden ruhen.
  3. Legen Sie sie in den Mixer oder in den Mixbecher und fügen Sie das Wasser hinzu.
  4. Gut mischen und sicherstellen, dass die Nüsse gut gequetscht sind.
  5. Zum Schluss in ein feines Sieb geben.

Kontraindikationen für Walnussmilch. Wenn es nicht angemessen ist, es zu nehmen

Obwohl wir mit einem natürlichen Getränk mit nahrhaften Vorteilen und vielen gesundheitlichen Eigenschaften konfrontiert sind, handelt es sich auch um pflanzliche Milch, deren Konsum in einigen Fällen nicht empfohlen wird. Sie sind die folgenden:

  • Bestimmte Allergien.Zum Beispiel bei Allergien gegen einige Nüsse, insbesondere gegen Nüsse.
  • Magen-Darm-Probleme oder Zustände.Bei Magen-Darm-Beschwerden wird der Verzehr von Walnussmilch nicht empfohlen.

Auf der anderen Seite Es ist am besten, es in Maßen zu konsumieren, da zu viel aufgenommenes Gas und Magenverstimmung verursachen kann. Dieser Artikel dient nur zu Informationszwecken.Sie können und sollten die Beratung mit einem Ernährungsberater nicht ersetzen. Wir empfehlen Ihnen, sich an Ihren Ernährungsberater zu wenden. ThemesGemüsegetränk

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