Natürliche Ergänzungen für den Herbst

In einem vorherigen Artikel haben wir erklärt, wann das ist Anfang Herbst, die genau am nächsten Donnerstag, dem 23. September stattfinden wird, genauer um 5 Uhr 9 Minuten (offizielle spanische Zeit).

Es besteht kein Zweifel, dass die Herbst Es ist eine dieser wichtigen Stationen, hauptsächlich für ein grundlegendes Thema: Es ist gekennzeichnet durch den Übergang von einer heißen Jahreszeit (wo wir uns wie der Sommer erholt und die Sonne genossen haben) zu einer viel kälteren, so dass sie später ankommt der Winter

Durch den Wechsel der Jahreszeit und vor allem durch den stündlichen Wechsel, der zu einer Verringerung der Lichtstunden führt, können viele Menschen das sogenannte leiden herbstliche Depression.

Grund, warum es mehr als ratsam ist, zu entscheiden, was zu wissen ist Für den Herbst sorgen Wir können jeden Tag weitermachen. In diesem Sinne heben sie genau das hervor natürliche ErgänzungenDies wird uns nicht nur dabei helfen, unsere Abwehrkräfte zu erhöhen, sondern hält uns auch zu Beginn der kalten Jahreszeiten körperlich und geistig gesund.

Natürliche Ergänzungen für den Herbst

  • Propolis: Es handelt sich um ein von Bienen hergestelltes Futter, das nicht nur für den Hals, sondern auch gegen Grippe und Erkältungen eine der geeignetsten und besten Abwehrmaßnahmen ist. Sie finden es in Kapseln oder in Propolis-Extrakt (in Tropfen).
  • Echinacea: Es hat die Besonderheit, dass es hilft, die natürlichen Abwehrkräfte des Organismus zu erhöhen und das Auftreten der typischen Herbst- und Winterkrankheiten zu verhindern, wie dies bei Erkältung oder Grippe der Fall ist. Sie können es in Kapseln oder in Form einer Infusion (Echinacea-Infusion) einnehmen.
  • Vitamin C: Es ist bekannt, dass Vitamin C, das wir in Zitrusfrüchten und anderen Nahrungsmitteln finden, die Abwehrkräfte erhöht, wenn wir sie etwas niedriger haben. Eine gute Idee ist es, die Vorteile von Orangensaft zu genießen.
  • Zink: Hilft bei der Stärkung der Abwehrkräfte und beschleunigt den Kampf gegen Influenzaviren.
  • Omega 3 und 6 Fettsäuren: Wir finden sie in blauem Fisch, einem äußerst nützlichen Futter. Sie wirken entzündungshemmend auf schmerzende Gelenke, ein Problem, das, wie Sie sicher wissen, durch Feuchtigkeit verstärkt wird.
  • Gelée Royale: Hilft, einen guten Zustand nicht nur körperlich, sondern auch geistig aufrechtzuerhalten, da es wichtige Nährstoffe für den Körper liefert.
Dieser Artikel dient nur zu Informationszwecken. Sie können und sollten die Beratung mit einem Ernährungsberater nicht ersetzen. Wir empfehlen Ihnen, sich an Ihren Ernährungsberater zu wenden. ThemesHerbst

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