Natürliche Abführmittel, die für das Badezimmer geeignet sind
Die Verstopfung Es ist ein Unwohlsein, dass viele Menschen täglich leiden, sei es aufgrund von gelegentlich auftretenden Ungleichgewichten in der Ernährung oder aufgrund einer chronischen Situation. Obwohl es ein unbedeutendes Thema zu sein scheint, ist es wirklich etwas, das viel Unbehagen und sogar Schmerzen verursacht. Um Abhilfe zu schaffen, ist es nicht notwendig, auf Medikamente zurückzugreifen, da es viele Nahrungsmittel gibt, die wunderbar funktionieren natürliche Abführmittel.
Es ist logisch, dass unser Körper gewisse Variationen in seiner Funktion aufweisen kann, und die Darmfunktionen sind ein Beispiel dafür. Aus diesem Grund müssen Sie nicht auf Abführmittel - natürlich oder nicht - so wenig zurückgreifen, bevor Sie bestimmte Dinge berücksichtigen müssen.
Was die Ärzte als erwartet ansehen, ist, dass eine Person alle drei Tage evakuiert werden kann. Wenn wir von einer Verstopfungssituation sprechen, müssen wir daher die 4 Tage der Nicht-Evakuierung durchlaufen.
Ein weiterer Faktor, der auf Verstopfungsprobleme hinweisen kann, ist, neben der Häufigkeit, die wir bereits gesagt haben, der Gang ins Bad einen großen Schmerz oder ein allgemeines Unwohlsein in der Person. Es ist auch ein besorgniserregendes Zeichen, Verstopfungsepisoden gefolgt von Durchfall durchzugehen.
Lebensmittel, die als natürliche Abführmittel wirken
Die allgemeine Regel für eine Diät, die den Darmtransit begünstigt, ist die Einbeziehung von ballaststoffreichen Lebensmitteln oder mit biologischen Wirkstoffen, wie im Fall von Joghurt, der ein Favorit der Darmflora ist. Mit natürlichen Abführmitteln können Sie dabei helfen, die Evakuierungen zu regulieren. Dies ist eine einfachere Aufgabe.
Hier geben wir Ihnen einige Tipps, die Sie mit Lebensmitteln und Kräutern mit natürlichen abführenden Eigenschaften in die Praxis umsetzen können.
Apfelsaft mit Olivenöl
Wussten Sie das? der Saft von Apfel wirkt als wunderbares sanftes Abführmittel? Die Menge, die Sie benötigen, ist eine halbe Tasse. Dafür rechnen Sie damit, dass Sie je nach Größe wahrscheinlich zwei Äpfel benötigen.
Dann wird die andere halbe Tasse mit Olivenöl sein. Sie mischen ein wenig und müssen abends vor dem Zubettgehen die gesamte Zubereitung oder eine Tasse einnehmen. Es mag etwas unappetitlich wirken, dient aber als mildes Abführmittel und ist leicht zuzubereiten.
Pflaumenwasser
Ein weiteres sehr gutes Essen ist das Pflaumeund genauer gesagt als Pflaumenwasser. Sie müssen sechs davon neben einer anderthalb Tasse Wasser kochen und dann die ganze Nacht ruhen lassen.
Wenn Sie morgens aufstehen, sollten Sie durch ein Sieb die Stücke entfernen und einen Löffel Honig hinzufügen. Sie trinken den Saft von Pflaumen und Honig auf nüchternen Magen und dann können die verbleibenden Früchte den Rest des Tages verzehrt werden.
Zwiebel
Die Zwiebel Es ist auch ein guter Verbündeter, diese Verstopfungsprobleme zu überwinden. Wenn Sie ihn roh konsumieren, können Sie die Sekretion von Magensäften aktivieren und die Entwicklung der Darmflora unterstützen, die für das Funktionieren unseres Verdauungssystems wichtig ist.
Es wird Ihnen auch dabei helfen, die Funktion anderer sehr wichtiger Organe wie Leber, Magen, Gallenblase und Pankreas zu stimulieren. Es ist auch sehr reichhaltig, so dass Sie Ihre Mahlzeiten nicht verpassen sollten.
Heilpflanzen nützlich als Abführmittel
Zusätzlich zu den Nahrungsmitteln und natürlichen Heilmitteln, die wir in den vorherigen Zeilen vorgeschlagen haben, gibt es auch bestimmte Pflanzen und ebenso natürliche Kräuter mit abführenden Wirkungen.
Die nützlichsten sind die folgenden:
- Sen: Senna ist ein Strauch, dessen Blätter und Früchte als mildes Abführmittel wirken. Dieser abführende Effekt ist jedoch tendenziell viel weicher, wenn die Früchte anstelle der Blätter verzehrt werden. Es hilft nicht nur gegen Verstopfung, sondern hilft auch, den Darm auf natürliche Weise zu reinigen.
- Malve: Wir sehen uns einer schönen Pflanze mit interessanten abführenden Eigenschaften gegenüber, insbesondere wenn sie als Dekokt konsumiert wird. Um diese Vorteile zu nutzen, sollten Sie eine Tasse malvenfarbenes Brühe zubereiten und drei Tassen pro Tag trinken, bis sich die Verstopfung bessert.
- Brennessel: Obwohl dies in der Realität für diese Qualität weniger bekannt ist, ist die Brennnessel ein mildes Abführmittel, das nicht nur Verstopfung, sondern auch Hämorrhoiden vorbeugt oder lindert.
