Natürliche Antioxidantien
Die Antioxidantien werden als Elemente betrachtet, die wir in vielen Nahrungsmitteln auf ganz natürliche Weise finden, deren Hauptfunktion in der Beseitigung freier Radikale in unserem Körper besteht.
Diese freie radikale neigen dazu, als Folge - oder als Folge - der zellulären Oxidation aufzutreten, und obwohl einige von ihnen von Vorteil sind, ist eine andere unbestimmte Anzahl für unsere Gesundheit sehr schädlich.
Behalten Sie für all dies eine gesundes essen ist immer gleichbedeutend mit guter Gesundheit, vor allem wenn wir einem folgen ausgewogene Ernährung basierend auf dem Verbrauch von natürliche Antioxidantien.
In diesem Fall ist es zum Beispiel immer nützlich und interessant zu wissen, welche die besten sind antioxidative Lebensmittel.
Was sind die besten natürlichen Antioxidantien?
Allicina
Es ist das Antioxidans, das in Knoblauch gefunden wird, wodurch es sein Aroma und seinen Geschmack erhält. Es ist nützlich, wenn es darum geht, bösartige Tumore zu beseitigen.
Ellaginsäure
Es ist ein Antioxidans mit hämostatischen Eigenschaften. Es hat Antitumor-Eigenschaften. Wir finden es in Früchten wie Erdbeeren, Trauben, Kiwis, Himbeeren, Blaubeeren und Beeren.
Anthocyanine
Antioxidationsmittelgruppe wasserlöslicher Flavonoidpigmente mit Anti-Tumor-Tugenden. Wir finden sie unter anderem in Trauben, Kirschen und Kiwis.
Capsicin
Antioxidans, nützlich bei der Unterernährung von Krebszellen, um deren Fortpflanzung zu verhindern Wir finden es in Paprika, Chili und Cayennepfeffer.
Carotinoide
Es ist eines der bekanntesten Antioxidantien, vor allem, weil es ein Vorläufer von Vitamin A ist. Es ist unter anderem in Tomaten, Karotten, Orangen, Papaya, Salat und Spinat enthalten.
Katechine
Es wirkt stimulierend auf den Stoffwechsel und trägt dazu bei, das Auftreten von Tumoren zu verhindern. Wir finden es in einer guten Auswahl an Tees, vor allem weißem Tee und grünem Tee.
Coenzym Q
Es hilft bei der Aktivierung des Zellstoffwechsels. Wir finden es in Fleisch, Fisch und Eingeweiden.
Hesperidin
Abgesehen von einer interessanten antioxidativen Wirkung ist es auch ein gutes Reinigungs- und Diuretikum. Wir finden es in Zitrusfrüchten wie Orange oder Zitrone.
Isothiocyanate
Es ist in der Lage, das Wachstum von bösartigen Tumoren zu reduzieren. Wir finden es in Lebensmitteln wie Brokkoli, Kohl, Brunnenkresse oder Rüben.
Isoflavone
Nützlich bei der Verhinderung des Auftretens von Herz-Kreislauf-Erkrankungen sowie bei Wechseljahren gegen Osteoporose. Wir finden es in Sojabohnen und ihren Derivaten.
Lycopin
Es ist ein hervorragendes Antioxidans, um das Auftreten verschiedener Krebsarten zu verhindern, insbesondere der Prostata oder des Magen-Darm-Traktes. Wir finden es in Tomaten, Erdbeeren oder Blaubeeren.
Quercetin
Tolles Antioxidans, das das Auftreten bösartiger Tumore verhindert. Es ist in Früchten wie Trauben, Äpfeln oder Kirschen, Gemüse wie Zwiebeln oder Broccoli und gesunden Getränken wie grünem Tee enthalten.
Tannine
Zusätzlich zu einem hervorragenden Antioxidans hilft es, Herz-Kreislauf-Erkrankungen durch die Reinigung der Arterien zu verhindern. Wir finden es hauptsächlich in Getränken wie Wein.
Weitere Informationen zu natürlichen Antioxidantien
- Antioxidans-Ergänzungen
- Lebensmittel reich an Antioxidantien
- Lebensmittel, die reich an Vitamin E sind
- Antioxidative Pflanzen
