Natürliche und abgepackte Fruchtsäfte
Ist es besser zu entscheiden natürliche Fruchtsäfte das für verpackt? Sind sie gleich gesund? abgepackte Säfte als die Eingeborenen?
Mit der Hilfe vieler Vitamine, unter denen wir die hervorheben können A, C und E, unser Körper bekämpft freie Radikale, die, wie Sie wissen (und die wir bereits in den letzten Tagen behandelt haben), im Allgemeinen hochreaktive und instabile Sauerstoffatome sind.
Unter anderem Erdbeere, die Kiwi, die Zitrusfrüchte oder sogar die grünes Blattgemüse (zusammen mit dem grüner Tee und die weißer Teezum Beispiel) diese Liste von Antioxidantien das hilft uns, gegen die oben genannten freien Radikale zu kämpfen.
Wenn wir die Möglichkeit haben, sie vorzubereiten, ist dies die beste Option natürliche Säfte wirksam zu werden ist, sie frisch zu konsumieren, da Vitamin C zum Beispiel bei Kontakt mit Sauerstoff einige seiner wichtigsten Eigenschaften verliert.
Wenn wir eine hypokalorische Diät mit dem Ziel des Abnehmens machen, ist es natürlich besser, ganze Früchte zu essen, da sie beim Pressen des Saftes den Prozentsatz an Ballaststoffen reduzieren, und obwohl sie die gleichen Kalorien liefern, bleibt dieser Inhalt erhalten in Faser, und sind besser in der Bereitstellung von Sättigung und Verbesserung der Darmfunktion.
Wenn die Säfte verpackt sind
In vielen Supermärkten, Verbrauchermärkten und spezialisierten Einkaufszentren finden wir Dutzende von Marken, die auf die Herstellung von spezialisierten Marken spezialisiert sind abgepackte Säfte.
Sie sind natürlich immer noch natürlich, aber sie sind nicht gleichwertig natürliche Säfte Was wir zu Hause tun, vor allem, weil viele Eigenschaften und Nährstoffe während des Pasteurisierungsprozesses auf der Straße bleiben.
Und noch ein weiterer zu beachtender Punkt: Während natürliche Säfte sowohl Mineralien als auch Vitamine enthalten, liefern abgepackte Säfte Zucker und Kalorien.
Natürlich sagen wir damit nicht, dass die abgepackten Säfte schlecht oder gar schlechter sind, aber wenn wir uns dafür entscheiden können, die Säfte mit frischen Früchten zuzubereiten, werden wir Gesundheit und vor allem viele Vitamine trinken können. Dieser Artikel dient nur zu Informationszwecken. Sie können und sollten die Beratung mit einem Ernährungsberater nicht ersetzen. Wir empfehlen Ihnen, sich an Ihren Ernährungsberater zu wenden.
