Senfpackung für Muskel- und Gelenkschmerzen

Es gibt verschiedene Ursachen für MuskelschmerzenObwohl in Wirklichkeit der Hauptteil eine besondere Beziehung zu Spannung, Überlastung oder zu den Muskelverletzungen selbst hat, entweder durch körperliche Betätigung oder durch eine Art körperlich anstrengende Arbeit.

Muskelschmerzen können auch ein Symptom oder Anzeichen für Erkrankungen sein, die den gesamten Körper betreffen, wie bestimmte Infektionen (wie Grippe oder Erkältung), Fibromyalgie (eine Erkrankung, die Muskelempfindlichkeit, Müdigkeit, Schlafstörungen und Kopfschmerzen) und Zustände, die das Bindegewebe im ganzen Körper betreffen (wie Lupus).

Jedoch Die meisten Muskelschmerzen hängen mit körperlichen Aktivitäten zusammen übermäßig oder sehr anstrengend, in der Lage zu sein, während des Sporttrainings oder unmittelbar nach Beendigung dieser Tätigkeit zu beginnen

Wie wir sehen, ist die Ursache in diesen Fällen offensichtlich. B. bei Verletzungen oder Traumata, wie Verstauchungen oder Muskelverspannungen. Sie können auch dadurch entstehen, dass zu viele Muskeln aufgrund von Stress oder Nervosität verwendet wurden, insbesondere zu oft.

Wenn der Schmerz jedoch normal ist und ohne ersichtlichen Grund auftritt (z. B. ohne übermäßige körperliche Aktivität oder ohne Verletzung oder Trauma), sollten Sie zum Arzt gehen, um andere mögliche Ursachen zu untersuchen.

Wenn Schmerzen durch banale Ursachen wie Verletzungen, Traumata oder übermäßige körperliche Aktivität verursacht werden, ist dies möglich Muskelschmerzen auf natürliche Weise lindern dafür verwenden a Senfpackung, die die Fähigkeit hat, als a zu fungieren natürlicher Vasodilatator und gegen lokale Muskelschmerzen wirken.

Die Vorteile von Senf gegen Muskelschmerzen

Selbst wenn Sie es nicht glauben, ist das die Wahrheit Senf ist eigentlich ein Verbündeter unserer Muskeln und Gelenke, damit wir es nicht nur in der Küche für die Zubereitung verschiedener Gerichte verwenden können, oder um es unserem Lieblingssandwich hinzuzufügen.

Aus ernährungsphysiologischer Sicht besteht kein Zweifel, dass es zu einer vollständigen Nahrung wird, die sehr reich an Proteinen, Ballaststoffen, Vitaminen und Mineralstoffen ist.

Aber wenn es um ihre Qualitäten für Muskeln und Gelenke geht, Es ist besonders nützlich, um Krämpfe im Körper zu beruhigenIdeal für die Linderung der typischen Krämpfe in den Beinen. Zu diesem Zweck reicht es aus, einen Löffel gelben Senf zu sich zu nehmen.

Auf der anderen Seite auch Hilft müde Muskeln zu entspannenvor allem, wenn es auch bei Schmerzen auftritt. Wenn die Muskelschmerzen allgemein sind und den gesamten Körper betreffen, müssen Sie ein warmes Bad mit zwei Esslöffeln Senf und einem Esslöffel Salz nehmen.

Wenn der Schmerz jedoch lokalisiert ist und insbesondere nur einen Muskel betrifft, können Sie sich für den Umschlag entscheiden, den wir bei dieser Gelegenheit ausführen.

Wie bereitet man die Senfpackung vor, um Muskelschmerzen zu lindern?

Zutaten, die Sie brauchen:

  • 40 gr. von Senfkörnern
  • 1 Liter Wasser
  • 1 Tuch- oder Tuchverband

Schritte zur Vorbereitung der Senfpackung:

Zuerst die Senfkörner in einen Mörser geben und versuchen, sie gut zu mahlen, bis Sie eine Art Mehl bekommen. Dann das Wasser in einen Topf geben und erhitzen. Sobald es den Siedepunkt erreicht hat, fügen Sie das Senfmehl hinzu und lassen Sie es 5 bis 10 Minuten kochen.

Nach dieser Zeit die Hitze ausschalten, etwas abkühlen lassen, das Tuch oder den Verband mit der Paste umwickeln und auf die Stelle auftragen, an der Sie Schmerzen haben, und zwischen 15 und 20 Minuten einwirken lassen.

Nebenwirkungen der Verwendung der Senfpackung

Denken Sie daran, dass Senf die Haut reizen oder verbrennen kann. Es ist daher ratsam, ihn kurzzeitig zu verwenden und zu sehen, ob eine dieser Nebenwirkungen auftritt.

Andererseits ist es nicht geeignet, es auf den Schleimhäuten oder auf gereizten Hautpartien oder auf Wunden anzuwenden. Dieser Artikel dient nur zu Informationszwecken. Sie kann und sollte die Konsultation mit einem Arzt nicht ersetzen. Wir empfehlen Ihnen, Ihren Trusted Doctor zu konsultieren.

Fitness Wraps Rezept mit viel Protein und wenig Fett (April 2021)