Mineralien für die Fruchtbarkeit des Menschen

Mineralien für die Fruchtbarkeit des Menschen

Es ist allgemein bekannt, dass eine möglichst gesunde, abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung zum Zeitpunkt der Aufrechterhaltung der Gesundheit von grundlegender Bedeutung ist, was uns wiederum hilft, eine Vielzahl von Krankheiten zu verhindern und für eine gesunde Ernährung nützlich zu sein. ideales und ausreichendes Gewicht. Aber der Nutzen für Männer endet hier nicht.

Und ist das, wie wir in einem früheren Artikel erwähnt haben, in dem wir über die besten Nahrungsmittel für die Fruchtbarkeit des Menschen gesprochen haben, folgen Sie einer gesunden Ernährung, die reich an Nahrungsmitteln wie Obst, Gemüse, Fisch und weißem Fleisch, Nüssen ist. Hülsenfrüchte und Vollkornprodukte sind sehr wichtig, um die Qualität der Pflanzen zu verbessern Fruchtbarkeit beim Menschen.

Hauptsächlich deshalb, weil diese Nahrungsmittel unseren Körper mit einer Reihe von Vitaminen und Mineralstoffen versorgen, die für die männliche Fruchtbarkeit unerlässlich sind:

Selen

Selen ist ein Spurenelement, das aktiv an der Fortpflanzungsfunktion beteiligt ist und die Samenqualität sowohl in der Anzahl als auch in der Mobilität der Spermien verbessert. Neben der Förderung der Testosteron-Sekretion hat es eine interessante antioxidative Wirkung.

Sie müssen vorsichtig mit dem übermäßigen Konsum von Selen sein, da es in hohen Dosen kontraproduktiv für die männliche Fruchtbarkeit ist, indem es die Mobilität der Spermien einschränkt.

Zink

Es zeichnet sich dadurch aus, dass es eines der Mineralien ist, die für ihre männliche Fruchtbarkeit bekannt sind. Es hilft, den Testosteronspiegel zu erhöhen, und behält eine gute Menge und Beweglichkeit der Spermien bei. In der Tat beeinflussen geringe Mengen dieses Minerals die Qualität der Spermien und verändern wiederum die Gehalte des männlichen Hormons (Testosteron).

Arginin

Obwohl Arginin an sich kein Mineral ist, trägt dieser essentielle Nährstoff positiv zur Spermienbildung bei.

Sie können Arginin in Lebensmitteln wie Karotten, Knoblauch, Zwiebeln, Paprika, Salat, Spinat, Äpfeln und Hafer finden.

Vergessen Sie nicht, dass die Einnahme eines Multivitamins ohne Ihren Arzt empfohlen hat, es ist überhaupt nicht ratsam, vor allem, weil Sie bereits eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung befolgen Ihrem Körper die normale Menge an Vitaminen und Mineralien, die Sie benötigen, und vor allem, weil ein Überschuss bestimmter Nährstoffe eher als Ihr Nutzen die eigene Fruchtbarkeit beeinträchtigen würde.

Bild | SpirosK Fotografie Dieser Artikel dient ausschließlich zu Informationszwecken. Sie können und sollten die Beratung mit einem Ernährungsberater nicht ersetzen. Wir empfehlen Ihnen, sich an Ihren Ernährungsberater zu wenden. ThemesFruchtbarkeitsmineralien

Bodenbildung: Vom Fels zum Tonmineral - Böden Basics 2 ● Gehe auf SIMPLECLUB.DE/GO (March 2024)