Eisenarm: Symptome, die Sie kennen sollten

Wussten Sie, dass das niedriges Eisen wird zum häufigsten Mangel? Nach Schätzungen der Weltgesundheitsorganisation leiden weltweit rund 650 Millionen Menschen an Eisenmangel. Wir sind daher vor allem in Entwicklungsländern aufgrund von Hakenwürmern mit einem der häufigsten Ernährungsdefizite konfrontiert, und in Westeuropa ist dies vor allem auf den Verbrauch eines ineffizienten Anteils dieses wichtigen Minerals in unserem Land zurückzuführen tägliches Essen

Es ist ein sehr wichtiger Mangel, der sich auf unsere Gesundheit auswirkt und der in unserem Organismus eine Reihe klarer Symptome hervorruft, die wir alle kennen sollten, denn sie werden uns helfen zu entdecken, ob unser Eisenkonsum angemessen ist und vor allem: Wenn wir eine korrekte, ausgewogene Ernährung einhalten und die Menge dieses Minerals liefern, die wir täglich benötigen.

Neben anderen wichtigen Funktionen Eisen ermöglicht es dem Hämoglobin, richtig zu arbeiten und liefert allen Zellen in unserem Körper wertvollen Sauerstoff. Daher ist Müdigkeit und Schwäche eines der ersten Symptome, die zu einem niedrigen Eisengehalt führen. Aber lass uns in Teilen gehen.

Was ist Eisen? Für was ist es

Eisen ist ein Mineralstoff, ein Nährstoff Dies ist sowohl für unsere Gesundheit als auch für das ordnungsgemäße Funktionieren unseres Körpers von grundlegender Bedeutung. Wir finden es in kleinen Mengen in unserem Körper, deshalb müssen wir es durch Überwachung einer abwechslungsreichen und ausgewogenen Ernährung sicherstellen.

Wir müssen zwischen zwei Eisensorten unterscheiden, abhängig von den konsumierten Lebensmitteln. Auf der einen Seite finden wir die als bekannt Häm Eisen, ausgenommen Lebensmittel tierischen Ursprungs, die von unserem Körper leichter aufgenommen werden. Wir finden auch die Eisen nicht Häm, die wir in Lebensmitteln pflanzlichen Ursprungs finden und in kleineren Mengen aufgenommen werden.

Zu den wichtigsten Eisenfunktionen, ist verantwortlich für die Teilnahme an folgenden Aktivitäten: greift aktiv in den Transport von Sauerstoff zu allen Körperzellen ein, beteiligt sich an der Produktion von Verbindungen und Substanzen im Blut (Hämoglobin), beteiligt sich an der DNA-Synthese, ist Teil des Prozesses der Zellatmung ist an einer Vielzahl chemischer Reaktionen beteiligt, trägt zum Erhalt des Immunsystems bei und ist für die Produktion und Freisetzung von Energie von entscheidender Bedeutung.

Normale und abnormale Eisenwerte im Blut

Die Eisenanalyse besteht aus der Bestimmung von Serumeisen, was nützlich ist, um die Eisenmenge in unserem Körper zusammen mit Transferrin zu bestimmen. Tatsächlich wird Eisen von Transferrin aus seiner Aufnahme über die Nahrung aufgenommen.

Normale Eisenwerte bei Erwachsenen (Männern): zwischen 80 und 180 μg / dl.
Normale Eisenwerte bei Erwachsenen (Frauen): zwischen 60 und 160 μg / dl.
Normale Eisenwerte bei Kindern: zwischen 50 und 120 μg / dl.
Normalwerte für Eisen bei Kindern unter 1 Jahr: 100 bis 250 μg / dl.

Erhöhte Eisenwerte können auf hämolytische Anämie, Hämochromatose, Hepatitis, Hämosiderose, Bleivergiftung, Eisenvergiftung und Krebs zurückzuführen sein. Die verminderten Spiegel können auf Eisenmangelanämie, chronischen Blutverlust, Diäten mit wenig Eisen, Schwangerschaft, Unterernährung, chronische Hypermenorrhoe, Hämaturie und Krebs zurückzuführen sein.

Was sind die Symptome, die Eisenarm verursacht?

Müdigkeit und Schwäche

Eine der Hauptfunktionen von Eisen besteht darin, die korrekte Funktion des Hämoglobins zu ermöglichen, indem alle Zellen in unserem Körper mit Sauerstoff versorgt werden. Wenn sich das Eisen unter den Zellen befindet und die Gewebe weniger Sauerstoff erhalten, die seinen Betrieb beeinträchtigen.

Daher ist es für Personen, die einen niedrigen Eisengehalt im Blut haben, üblich, sich müde und schwach zu fühlen, mit weniger Vitalität. Es ist üblich, müde zu werden, wenn Sie tägliche Aufgaben erledigen, für die vorher keinerlei Anstrengung erforderlich war. Auf der anderen Seite Es ist üblich, dass sich diese Müdigkeit chronisch anfühlt.

Blasse Haut

Wenn der Eisengehalt im Blut sehr niedrig ist und sich die Anämie tendenziell verschlechtert Die Farbe der Haut und der Schleimhäute färbt sich blassGenau deshalb, weil die Gewebe eine geringere Menge Sauerstoff erhalten.

Reizbarkeit und geringe Leistungsfähigkeit

Ein niedriger Eisengehalt im Blut kann unseren emotionalen Zustand direkt beeinflussenkönnen Probleme wie Reizbarkeit, Stimmungsschwäche und sogar Depressionen auftreten.

Sowohl der emotionale Zustand als auch die Ermüdung selbst haben eine ungewöhnlich niedrige Leistung.

Herzklopfen

Eisenarm kann auch das Auftreten von Herzklopfen beeinflussen; oder was ist der gleiche, schnelle Herzschlag, der zu dem unangenehmen Gefühl führt, dass wir unseren eigenen Herzschlag wahrnehmen.

Schwindel und Übelkeit

Infolge des Mangels oder der geringen Menge an Sauerstoff in unseren Zellen und in unseren Geweben ist es üblich, dass auch Müdigkeit zusammenkommt Schwindel und Übelkeit. Das heißt, dass die Person, die einen niedrigen Eisengehalt im Blut hat, häufig krank wird und mehrmals im Laufe des Tages Übelkeit empfindet. Dieser Artikel dient nur zu Informationszwecken. Sie kann und sollte die Konsultation mit einem Arzt nicht ersetzen. Wir empfehlen Ihnen, Ihren Trusted Doctor zu konsultieren.