Lebe mit Durchsetzungsvermögen: was es ist und wie man durchsetzungsfähiger wird

Es ist nie zu spät, wenn wir uns bewusster und mit einer besseren Lebensqualität verbessern und fortfahren wollen. Sicherlich sind wir irgendwann in unserem Leben auf eine Person gestoßen, die wir in seiner Nähe hatten, und seine Vision, das Leben oder einfach nur eine Phrase zu sehen, hat uns zum Nachdenken gebracht.

Als wir nach Hause zurückkehrten, haben wir wahrscheinlich analysiert und übersetzt, was diese Worte uns vermitteln wollten. Unser Leben kann gesünder und bewusster werden, wenn wir Beziehungen und unsere eigenen Gesten sehen, die von der Hand des Durchsetzungsvermögens begleitet werden. Wenn wir mehrmals durchsetzungsfähiger sind, werden wir Situationen mit Reife und Ruhe lösen.

Wissen Sie, was Durchsetzungsvermögen ist?

Es ist eine Fähigkeit, die erreicht werden kann, wenn man von innen aus arbeitet. Wir sind durchsetzungsfähig, wenn wir sagen, was wir denken oder fühlen, klar und direkt zu sein, ohne die andere Person zu verletzen oder zu schmähen. Genauer gesagt, werden wir unter Zuneigung und Zuneigung ausdrücken, was wir sagen wollen, um Ihre Rechte als Person zu verteidigen.

Wir wissen, dass wir selbstbewusster sind, wenn wir ausdrücken, was wir denken oder fühlen, aber vor allem sind wir uns der anderen Person bewusst und wir haben nicht die Absicht oder die Notwendigkeit, Sie absichtlich zu verletzen.

In vielen Fällen führt nicht nur die mangelnde Kommunikation mit dem Paar, Freunden oder Familie, sondern auch die Art und Weise, wie wir ausdrücken, was wir sagen wollen, zu etwas, aus dem ein Sandkorn werden kann, wird zu einer Sanddüne. Wir wissen, dass wir uns gelegentlich selbst antizipieren, bevor wir hören, was die andere Person uns sagen möchte. Nach unseren eigenen Urteilen neigen wir dazu, über ihn / sie zu urteilen, und wir verstehen nicht wirklich, was er / sie an uns weitergeben möchte, da wir manchmal aggressives Verhalten zeigen.

Daher ist es praktisch, Hand in Hand mit Durchsetzungsvermögen zu arbeiten. Und selbst wenn Sie es nicht glauben, müssen Sie kein Psychologe oder Therapeut sein. Dafür können wir es nur mit ein wenig Verbesserungswunsch ausführen.

Dies wird durch soziale Kompetenzen erreicht

Wir verstehen das soziale Fähigkeiten als der Verhaltensweisen, die der Person, die sie besitzt, eine größere Fähigkeit zur Erreichung der Ziele verleihtSie bewahren ihr Selbstwertgefühl, ohne das der Menschen um sie herum zu schädigen. Unter ihnen finden wir Durchsetzungsvermögen, aber auch Einfühlungsvermögen und aktives Zuhören.

Die Empathie Es ist die Fähigkeit, sich an die Stelle des anderen zu setzen, die Position anderer Menschen zu verstehen und zu erfahren.

Eine weitere wichtige Fähigkeit ist die aktives Zuhören. Dies bedeutet, aufmerksam zu sein und Interesse an dem zu zeigen, was die andere Person sagt, ihre Gefühle zu akzeptieren und zuzuhören, ohne zu beurteilen, was sie sagen.

Welche Arten der Beziehung zu anderen können wir beobachten?

Vielleicht sieht es sehr einfach aus, oder Sie nehmen nicht zu viel Aufmerksamkeit auf die Art und Weise, wie wir mit anderen umgehen. Es ist jedoch ziemlich wichtig. Es gibt drei Möglichkeiten, miteinander in Beziehung zu treten:

Aggression: Sie kümmern sich nicht um die Gefühle anderer. Sie nutzen andere Menschen aus.
Die Passivität: Sie drücken nicht klar aus, was sie wollen und fühlen. Sie verteidigen ihre Rechte nicht.
Der durchsetzungsfähige Stil: Sie bringen ihre Wünsche, Meinungen und Bedürfnisse klar zum Ausdruck. Respektieren Sie die Rechte anderer.

Welche Gedanken schaden der Durchsetzungsfähigkeit?

So wie wir denken, sind unsere eigenen Überzeugungen die Bedingung, die uns die meiste Zeit bedingen. Diese bestimmen die Emotionen und Verhaltensweisen, die wir haben. Sie verursachen uns genauso viele Probleme wie wir selbst (Forderungen, Katastrophe, Rationalisierung).

Es passiert auch, wenn wir die Realität, die wir wahrnehmen, falsch interpretieren (das negative, radikale schwarze oder weiße Denken übertreiben, die Fehler anderer überschätzen).

Wir neigen dazu, falsch zu sein, wenn wir annehmen, wer verantwortlich ist oder was die Ursache unserer Emotionen ist (ist, dass ich so bin, äußere Zuschreibung).

Zusammenfassend ...

Das Beste, was wir tun können, ist zu denken und verantwortlich dafür zu sein, wie wir denken und fühlen. Die Verantwortung für unsere Emotionen und Handlungen zu übernehmen wird der erste Schritt sein, um sich zu ändern. Erweichen und Aufhören, sich angegriffen oder beurteilt zu fühlen, ist der beste Weg, um in Richtung Durchsetzungsvermögen zu fließen. Dieser Artikel dient nur zu Informationszwecken. Sie kann und sollte die Konsultation mit einem Psychologen nicht ersetzen. Wir empfehlen Ihnen, Ihren vertrauenswürdigen Psychologen zu konsultieren.