Wie Sie Ihre Hände richtig waschen, um Keime (Bakterien und Viren) zu beseitigen

Nun, da wir uns kurz vor dem Beginn des Winters befinden und letztendlich im Laufe der Wochen immer mehr Fälle von Erkältungen, Grippe und Erkältungen erklären, ist es zweifellos wichtig, dass wir uns mit den gesunden Gewohnheiten befassen, die uns geben die Möglichkeit, sich vor den häufigsten Infektionskrankheiten dieser Jahreszeit zu schützen.

Wussten Sie, dass die Fälle von Grippe und Erkältungen in den Herbst- und Wintermonaten überraschend zunehmen? Die Hauptursache liegt in der kalten und feuchten Umgebung, die Viren benötigen, um besser überleben zu können. Daher treten die Fälle praktisch während dieser beiden Jahreszeiten auf.

Unter den empfohlenen Gewohnheiten können wir die erwähnen Wasche deine Hände richtig, da wir etwas grundlegendes vergessen müssen: Keime wie Bakterien und Viren übertragen sich besonders auf den Kontakt mit schmutzigen HändenB. durch kontaminierte Oberflächen, durch die Körperflüssigkeiten eines Kranken, durch Tröpfchen, die während eines Niesens oder Hustens ausgestoßen werden, oder durch kontaminiertes Wasser und Nahrungsmittel.

Daher können wir sagen, dass das richtige Händewaschen zu einem wirderste Verteidigungslinie gegen die Ausbreitung einer Vielzahl von Krankheiten, unter denen wir hervorheben können: Erkältungen und Grippe, Bronchiolitis, Hepatitis A und infektiöser Durchfall.

Schritt für Schritt, wie Sie Ihre Hände richtig waschen

Eigentlich ist das Waschen der Hände sehr einfach, aber Sie müssen nur wissen, wie man es richtig macht und es regelmäßig macht. Es ist eher eine Hygieneroutine als eine Verpflichtung:

Waschen Sie Ihre Hände mit heißem Wasseraber ohne dich daran zu hindern, dich selbst zu verbrennen.

Verwenden Sie Seife und reiben Sie Ihre Hände 20 Sekunden lang kräftig. Es ist nicht zwingend notwendig, antibakterielle Seifen von denjenigen zu verwenden, die mit der Ankunft der Marke in Mode gekommen sindGrippe A.
Es ist sehr wichtig, dass Sie sicherstellen, dass Sie gut unter den Nägeln und im Bereich zwischen den Fingern waschen.

Spüle deine Händeund trocknen Sie sie gründlich mit einem Handtuch oder einem sauberen, trockenen Tuch ab.

Wann deine Hände waschen

Es ist wichtig, dass Sie versuchen, Ihre Hände regelmäßig zu waschen. Es gibt jedoch Zeiten, in denen es ratsamer ist, dies zu tun. Wie zum Beispiel:

Vor dem Essen
Vor dem Kochen
Nachdem wir auf die Toilette gegangen sind.
Nachdem wir von der Straße angekommen sind.
Nach dem Berühren von Tieren.
Nach dem Besuch, der Pflege oder dem Gespräch mit einer kranken Familie oder Freunden.
Nach dem Nasenblasen, Niesen oder Husten.

Bei dieser Gelegenheit ist es ebenso wichtig, sich daran zu erinnern, dass, wenn Sie husten oder niesen, Taschentücher nicht per Hand von Hand haben, dies immer in Ihrem Arm oder Ellbogen tun, anstatt es an den Händen zu tun. Auf diese Weise vermeiden Sie die Verbreitung von Keimen.

Bilder | Kathea Pinto / Fairfax County Dieser Artikel dient ausschließlich zu Informationszwecken. Sie kann und sollte die Konsultation mit einem Arzt nicht ersetzen. Wir empfehlen Ihnen, Ihren Trusted Doctor zu konsultieren. ThemesInfektionen