Wie kann man die Beschwerden der Erkältung natürlich lindern?
Bei mehr als einer Gelegenheit haben wir sicherlich die Symptome einer Erkältung durchgemacht, die normalerweise mild ist, obwohl wir mindestens eine Woche lang mit den Beschwerden leben müssen, die sie verursacht. Bei plötzlichen Temperaturschwankungen kann die Ankunft von Kälte, Wind und Regen für unseren Körper leicht leiden und mehr, wenn wir uns mit etwas niedriger Verteidigung abfinden.
Die Erkältungen Sie sind Teil von Winterkrankheiten, zusammen mit Erkältungen, Grippe, Rhinitis, Bronchitis, Sinusitis. Die Kälte begünstigt die Existenz und das Überleben von Viren in der Umwelt, mit der sie zirkulieren, und es fällt uns nicht schwer, eine Ansteckung wahrzunehmen. 
Die Symptome, die eine Erkältung begleiten, können mehrere sein. Zu den häufigsten und häufigsten können wir erwähnen: Müdigkeit, Müdigkeit, Kopfschmerzen, Unwohlsein, Schüttelfrost, Fieber oder Fieber, Beschwerden im Hals, verstopfte Nase, Schleim, Niesen, laufende Nase und Husten.
Sobald wir uns erkältet haben und uns ausruhen und versuchen, die damit einhergehenden Unannehmlichkeiten zu lindern, müssen wir zunächst einmal Geduld haben und uns darüber im Klaren sein, dass wir mindestens eine Woche durch die Kälte gehen werden.
Wenn überhaupt, die Halsschmerzen dauert mehr als 2 Tage und wird von Fieber begleitet, sollten wir zum Arzt gehen, um den Hals zu untersuchen, wenn wir mehr als eine Erkältung eine mögliche Pharyngitis, Kehlkopfentzündung, Tonsillitis präsentieren könnten.
Um die mit der Erkältung einhergehenden Beschwerden zu lindern, können wir auf eine Reihe natürlicher Heilmittel zurückgreifen, die zu Hause mit Kräutern und Heilpflanzen zubereitet werden.
Sowohl die Kräuter als auch die Heilpflanzen, die wir später zur Verfügung stellen, haben vorteilhafte Eigenschaften, um die Symptome zu lindern und sich nach und nach zu verbessern.
Natürliche Heilmittel gegen Erkältungssymptome
Diese natürlichen Heilmittel helfen uns, die folgenden Symptome zu beruhigen: Halsschmerzen, Halsschmerzen, bei Halsentzündungen, um unsere Abwehrkräfte zu heben, Infektionen zu verhindern, Schleim zu verbessern.
Infusion von Ingwer, Zitrone und Knoblauch
Diese Infusion hat antiseptische Eigenschaften, die uns helfen, Infektionsprozesse zu verhindern. 
Zutaten:
- Ein Löffel geriebener Ingwer.
- Eine Knoblauchzehe.
- 200 ml. Wasser oder eine Tasse Mineralwasser.
- Der Saft einer Zitrone.
- Ein Löffel Eukalyptushonig.
Vorbereitung:
Wir geben das Wasser zum Kochen, und sobald es zu kochen beginnt, fügen Sie den Ingwer und die gehackte Knoblauchzehe hinzu.
Etwa 2 Minuten kochen lassen.
Schalten Sie die Hitze aus, decken Sie die Infusion ab und lassen Sie sie 10 Minuten ruhen.
Die Infusion aufdecken, abseihen und den Zitronensaft hinzufügen.
Wenn es warm ist, können wir es nehmen und wenn wir die Infusion mit einer süßen Note mögen, fügen wir einen Löffel Eukalyptushonig hinzu.
Diese Infusion kann dreimal täglich eingenommen werden.
Infusion von Propolis und Thymian
Die Infusion von Propolis und Thymian ist ideal, um überschüssigen Schleim zu verbessern.
Zutaten:
- 1 Teelöffel Thymian
- 12 Tropfen Propolis
- 1 Tasse Wasser
Vorbereitung:
Um die Infusion vorzubereiten, geben wir 1 Tasse Wasser zum Erhitzen. Wenn es kocht, fügen Sie 12 Tropfen Propolis und getrockneten Thymian hinzu.
Das Feuer ausschalten, umrühren und wenn es warm ist, können wir es nehmen.
Wenn wir die Infusion versüßen möchten, können wir einen Löffel Eukalyptus oder Thymianhonig hinzufügen.
Diese Infusion kann dreimal täglich eingenommen werden.
Propolis- und Thymian-Extrakt können in Kräuterkäufern, Parapharmazitäten, Naturwarengeschäften und online bezogen werden.
Echinacea-Infusion
Echinacea ist eine Pflanze mit vorteilhaften Eigenschaften, die uns helfen, unsere Abwehrkräfte zu erhöhen und Erkältungssymptome zu reduzieren. Wir bereiten diese Infusion mit Echinacea-Extrakt vor, den wir in Kräuterkundigen und Naturkostläden erhalten können. 
Wir setzen 200 ml. zu erhitzendes Mineralwasser, und wenn es kocht, fügen Sie 12 Tropfen Echinacea-Extrakt hinzu.
Von der Hitze nehmen und wenn es warm ist, können wir es nehmen.
Wir können es mit etwas Honig aus Eukalyptus, Thymian oder Rosmarin versüßen.
Hausgemachte Sirup der Brennessel
Selbst gemachter Brennnesselsirup ist sehr einfach zuzubereiten und hilft, Schmerzen und Halsschmerzen zu lindern.
Zutaten:
- 100 gr. von Wurzeln der Bodennessel.
- Ein halber Liter Mineralwasser.
- 300 gr. brauner Zucker aus festem Zuckerrohr.
Vorbereitung:
Wir bringen das Wasser zum Erhitzen, und wenn es kocht, fügen Sie die Wurzeln von Brennnessel und Zucker hinzu.
Gut umrühren und 2 Minuten kochen lassen.
Vom Feuer nehmen und ruhen lassen.
Von diesem Sirup können wir täglich einen Teelöffel nehmen.
Nützliche Tipps gegen Erkältungssymptome
Zusätzlich zu diesen natürlichen Mitteln können einige Hygiene- und Ernährungsgewohnheiten dazu beitragen, Infektionen zu verhindern:
- Waschen Sie Ihre Hände regelmäßig mit Wasser und Seife.
- Tägliche Körper-Toilette in Form von Dusche oder Bad.
- Verwenden Sie Einweg-Taschentücher.
- Hausaufenthalte lüften.
- Seien Sie vorsichtig mit Zugluft.
- Verwenden Sie ätherische Öle, um die Räume des Hauses zu reinigen.
- Wärmen Sie sich gut auf, wenn wir uns der Kälte aussetzen.
- Befeuchten Sie ein Taschentuch mit ätherischen Ölen, die Eigenschaften enthalten, die uns helfen, Infektionen zu verhindern und Infektionen zu verhindern.
- Die ätherischen Öle, auf die wir zurückgreifen können, sind: ätherisches Teebaumöl, Eukalyptus, Minze, Zitrone.
- Erhöhen Sie die Aufnahme von Lebensmitteln, die reich an Vitamin C sind, sowohl in Gemüse als auch in Früchten.
- Halten Sie uns gut mit Wasser versorgt und trinken Sie mindestens 1,5 Liter Wasser oder 2 Liter pro Tag.
- Nehmen Sie ideale Infusionen für die Kälte.
