Wie man Rübensaft macht

Die Rüben, auch bekannt unter dem Namen RübenSie besteht aus einer tiefen Wurzel, groß und enorm fleischig. Es gibt verschiedene Arten von Rüben, obwohl die am meisten konsumierte und häufigste diejenige ist, die als bekannt ist rote Rübe  (aus diesem Grund wird sie auch allgemein als Rote Beete bezeichnet). Wir können das wiederum erwähnen Futterrübe, das meistens als Futtermittel verwendet wird und in unserer Ernährung oder im täglichen Futter nicht so häufig vorkommt.

Es ist eine Wurzel, die fast eine kugelförmige Gestalt annimmt, mit einem kugelförmigen Aussehen und einer charakteristischen variablen Farbe, die zwischen Rotorange und Braun schwingt. Sein Fleisch ist im Allgemeinen dunkelrot und sein Geschmack ist einfach lecker, weil er unglaublich süß ist.

Es gibt verschiedene Möglichkeiten, um den Geschmack und die verschiedenen Qualitäten der Rübe zu genießen. Wir können es zum Beispiel zu Salaten hinzufügen oder in Form von Pickles verzehren. Oder ein wunderbares ausarbeiten Rübensaft.

Die Vorteile von Rübensaft

Aus ernährungsphysiologischer Sicht ist die Rübensaft ist extrem reich an Vitaminen und MineralstoffenDank der Fülle dieser Lebensmittel vor allem in Vitamin C und A, Folsäure, Eisen, Kalium, Phosphor, Magnesium und Kalzium. Sie enthält neben Folsäure auch andere Vitamine der Gruppe B, wenn auch in geringen Mengen, unter denen B1, B2, B3 und B6 erwähnt werden können.

Es ist ein leckeres Getränk sehr reich an antioxidantienInsbesondere bei Carotinoiden und Flavonoiden, die uns dabei unterstützen, die negativen Auswirkungen freier Radikale zu reduzieren. Die Qualitäten dieser Antioxidantien werden als anerkannt potenter Antikrebs, so hilft ein regelmäßiger Verzehr von Rüben- und Rübensaft Verhindern Sie das Auftreten von Krebs.

Es ist auch ein ein Getränk, das unser Herz-Kreislauf-System unterstützt, vor allem für seinen Reichtum in Folate. Sein regelmäßiger Verbrauch ist nützlich für reduzieren die Bluthochdruck, außer uns in der zu helfen verhindert werden n Krankheiten der Herz.

Wie man Rübensaft zubereitet

Rübensaft

Für den Rüben-Grundsaft benötigen Sie nur 3 rote Rüben mittlerer Größe. Zuerst die Rüben gut waschen, trocknen und in kleine Stücke schneiden.

Legen Sie sie jetzt in den Mixer. Wenn Sie möchten, können Sie etwas Wasser hinzufügen. Mit einem Holzlöffel gut umrühren und sofort trinken.

Saft von Zuckerrüben, Apfel und Karotte

Dieser Saft, der Apfel, Karotte und Rote Beete enthält, wird zu einem hervorragenden Entgiftungs- und Entschlackungsgetränk. Für die Zubereitung benötigen Sie 3 kleine Rüben, 2 große Karotten und 1 Apfel.

Zuerst alle Zutaten gut waschen. Die Rübe, die Karotte und den Apfel in Stücke schneiden und alles in den Mixer geben. Zum Schluss gut umrühren und trinken.

Wenn Sie nach der Einnahme von Zuckerrüben-Saft oder dem Verzehr von rosa oder orangefarbenem Urin keine Sorge haben, liegt dies an dem Gehalt an Betacianina, dem Pigment der Rüben. Es verursacht keine Schäden oder gesundheitliche Probleme.

Bilder | freshtopia.net / Breville USA ThemenSaftrezepte

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