Wie macht man ein belebendes Bad?

Wasser ist ein wesentliches Element für das Leben aller Lebewesen, beim Menschen nicht nur für den inneren Verzehr, sondern auch für andere wichtige Zwecke, mit denen wir unsere Gesundheit erhalten, wie zum Beispiel die Hygiene.

Seit der Antike wurde Wasser auch als therapeutisches Ziel verwendet, um verschiedene Krankheiten zu heilen oder zu behandeln sowie Körper und Geist auszugleichen und wiederherzustellen.

Die Eigenschaften der Badezimmer sind, wie wir wissen, vielfältig, und dieses Mal bieten wir eine Reihe von Tipps und natürlichen Produkten, um ein stimulierendes Bad herzustellen.

Die anregenden Bäder eignen sich für die Momente, in denen wir uns etwas verrottet oder energiemangelig fühlen.

Um von den stimulierenden Eigenschaften dieses Bades zu profitieren, ist es besser, es am Morgen vorzubereiten, sodass wir den Tag mit den notwendigen Kräften beginnen werden, um den Tag mit Energie zu füllen.

Wir müssen auch bedenken, dass die ideale Wassertemperatur für ein stimulierendes Bad ein wenig höher als die Körpertemperatur (37 ° C) sein sollte. Anschließend sollte das Bad mit einer kalten Dusche für alle Körperbereiche beendet oder beendet werden.

Die Zeit des Genusses des Badezimmers ist auch wichtig, es sollte weder eine kurze noch eine lange Zeit sein, da es uns dann nicht die Eigenschaften und Vorteile gibt, die wir brauchen.

Um die Eigenschaften und Vorteile des stimulierenden Bades voll ausnutzen zu können, sollte die Genusszeit nicht weniger als 10 Minuten oder 25 Minuten betragen.

Die Wirkung eines stimulierenden Bades für unseren Körper besteht darin, die Blutzirkulation zu aktivieren, außerdem öffnet der Wasserdampf die Poren unserer Haut, wodurch Giftstoffe und Unreinheiten aus der Haut entfernt werden.

Die natürlichen Heilmittel, die wir zur Vorbereitung eines stimulierenden Bades verwenden können, sind folgende:

  • Kräuter und Heilpflanzen sowie aromatische frisch oder getrocknet mit anregenden Eigenschaften.
  • Ätherische Öle mit anregenden Eigenschaften.

Die Heilpflanzen und Kräuter mit anregenden Eigenschaften, auf die wir unser anregendes Bad zubereiten können, sind: Lavendel, Minze, Rosmarin, Thymian, Fenchel, Lorbeerblatt, Salbei, Basilikum.

Die ätherischen Öle mit anregenden Eigenschaften sind: das ätherische Öl von Minze, Zitrone, Ingwer und Zitrone, Rosmarin, Thymian, Bergamotte.

Entdecken Sie, wie Sie ein stimulierendes Bad mit verschiedenen ätherischen Ölen herstellen

Stimulierendes Bad mit Minzblättern oder ätherischem Minzöl

Zutaten:

  • Minzblätter oder ätherisches Öl.
  • Warmes Wasser um die Badewanne zu füllen.

Vorbereitung:

Füllen Sie die Wanne mit warmem Wasser und fügen Sie einige Minzblätter hinzu.

Wenn Sie sich für das ätherische Öl der Minze entschieden haben, geben Sie dem warmen Wasser 10 oder 15 Tropfen Öl hinzu.

Betreten Sie den Körper in der Badewanne und genießen Sie dieses Bad für 15 Minuten.

Zum Schluss mit kaltem Wasser duschen.

Pfefferminze gibt uns eine frische Umgebung, mit der wir uns stimuliert fühlen und uns helfen werden, uns aufzulösen und eine bessere Konzentration zu erreichen.

Stimulierendes Bad mit ätherischen Ölen von Ingwer und Zitrone

Zutaten:

  • 10 Tropfen ätherisches Ingweröl.
  • 10 Tropfen ätherisches Zitronenöl.
  • Warmes Wasser bei 37 ° C in ausreichender Menge, um die Badewanne zu füllen.

Vorbereitung:

Wir geben ausreichend warmes Wasser, damit unser Körper bedeckt ist.

Die ideale Temperatur des Stimulationsbades sollte 37 ° C betragen.

10 Tropfen ätherisches Ingweröl und 10 Tropfen ätherisches Zitronenöl bei idealer Temperatur in das Wasser geben.

Wir entfernen uns, um sich gut aufzulösen und vorsichtig betreten wir die Badewanne.

Wir haben dieses Bad für ca. 15 Minuten genossen.

Am Ende der Zeit duschten wir am ganzen Körper mit kaltem Wasser.

Das Aroma des ätherischen Öls von Ingwer ist anregend und wenn es mit den anregenden Eigenschaften des ätherischen Zitronenöls vermischt wird, können wir uns mit Energie aufladen.

Bad mit ätherischem Zitronenöl

Zutaten:

  • 15 Tropfen ätherisches Zitronenöl.
  • Warmes Wasser in ausreichender Menge, um den Körper zu bedecken.

Vorbereitung:

Füllen Sie die Badewanne mit ausreichend warmem Wasser, um sie zu tauchen.

Die ideale Wassertemperatur sollte 37 ° C über der Körpertemperatur liegen.

Sobald das Bad genug Wasser hat, fügen Sie dem Wasser tropfenweise ätherisches Öl hinzu.

Wir gehen vorsichtig in die Badewanne und genießen die Eigenschaften dieses Badezimmers.

Wir werden das Bad für 15 oder 20 Minuten genießen.

Schließlich duschen wir im ganzen Körper mit kaltem Wasser.

Das Zitrus- und frische Aroma, das aus dem ätherischen Öl der Zitrone stammt, wird uns beim Aufwachen helfen, wodurch auch unsere Konzentrationsfähigkeit erhöht wird. Es ist ideal als Stimulans, um den Tag zu beginnen.

Bei manchen Menschen kann es zu einer Allergie gegen Pflanzen oder Kräuter kommen, mit denen das Öl hergestellt wurde. Aus diesem Grund ist es ratsam, ein Bad mit ein paar Tropfen ätherischem Öl, verdünnt mit etwas Wasser, zuzubereiten, bevor Sie auf die Haut warten. Reaktion

Wir müssen bedenken, dass ätherische Öle nicht direkt auf die Haut aufgetragen werden sollten. Sie sollten mit Wasser verdünnt oder mit anderen Pflanzenölen gemischt werden.

Im Allgemeinen werden ätherische Öle gut vertragen, obwohl in den unten genannten Fällen die Verwendung ätherischer Öle kontraindiziert ist

  • Bei Kindern unter 12 Jahren.
  • Schwangerschaft
  • In der Stillzeit.

Sie werden auch nicht bei Menschen empfohlen, die gegen Pflanzen allergisch sind, die das ätherische Öl enthält. Dieser Artikel dient nur zu Informationszwecken. Sie kann und sollte die Konsultation mit einem Arzt nicht ersetzen. Wir empfehlen Ihnen, Ihren Trusted Doctor zu konsultieren. ThemesEntspannung

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